Губитак еластичности коже је природни део процеса старења. Можда сте то први пут приметили када сте се шминкали или трљали очи. Мало сте померили капак у страну, а кожа вам се није вратила као некада.
Еластичност коже је способност коже да се истегне и врати у свој првобитни облик. Губитак еластичности коже познат је као еластоза. Еластоза чини да кожа изгледа опуштено, наборано или кожасто.
Подручја коже изложена сунцу могу добити соларну еластозу. Ови делови тела могу изгледати временски оштрије од оних заштићених од излагања сунцу. Соларна еластоза се такође назива и актинична еластоза.
Еластичност коже се може побољшати. У овом чланку ћемо покрити узроке еластозе и пружити могућа решења.
Зашто се еластичност коже мења?
Кожа је највећи орган у телу. То је такође ваш штит од елемената. Како људи старе, њихова кожа природно почиње да показује последице времена.
Поред губитка колагена, кожа такође почиње да губи еластин, протеин који пружа кожи способност да се растеже и враћа назад. Еластин се налази у везивном ткиву дермис слоја коже.
Узроци околине и начина живота могу погоршати и убрзати еластозу. То укључује:
- излагање сунцу
- загађење ваздуха
- Лоша исхрана
- пушење
Брзи, опсежни губитак тежине такође може проузроковати еластозу.
13 начина за побољшање или враћање еластичности коже
Постоје начини за побољшање еластичности коже, заједно са њеним укупним изгледом. То укључује:
1. Суплементи колагена
Колаген је протеин који се налази у везивним ткивима коже. Постоје неки докази да се орално хидролизовани колаген може апсорбовати кроз црева и допремити у кожу путем крвотока.
У једној малој студији, орални додатак пептида колагена, витамин Ц, Хибисцус сабдариффа екстракт, и Аристотелиа цхиленсис екстракт (Мацкуи бобица) је дат учесницима студије током 3 месеца.Примећено је значајно побољшање еластичности и чврстоће коже код учесника, почев од 4 недеље.
Одвојена студија открила је да је хранљиво пиће које садржи колаген и друге састојке, попут хијалуронске киселине, значајно повећало еластичност коже.
Ови резултати обећавају, међутим, важно је запамтити да су у свакој студији коришћени и други корисни састојци. Потребно је више података о суплементима колагена како би се утврдила њихова права способност да надопуне еластичност коже.
2. Ретинол и ретиноиди
Ретинол је облик витамина А. Може се наћи у производима за негу који се продају без рецепта (ОТЦ), као што су серуми за очи и креме за лице. Није тако моћан као ретиноиди на рецепт. Постоје подаци који указују да је локални ретинол у комбинацији са витамином Ц ефикасан у допуњавању еластичности коже.
Ретиноиди на рецепт појачавају производњу колагена у кожи. Укључују третиноин и ретин-А. Многе студије су показале ефикасност ретиноида на рецепт да смање и пониште ефекте фотостарења на кожи.
3. Хијалуронска киселина
Хијалуронска киселина је супстанца која се природно јавља и налази се првенствено у везивном ткиву коже. Његов посао је да одржава влагу и одржава кожу подмазаном.
Хијалуронска киселина се троши излагањем ултраљубичастим (УВ) зрацима и старењем. Коришћење серума или крема обогаћених хијалуронском киселином може помоћи кожи да поврати део своје природне еластичности. Узимање суплемената који садрже хијалуронску киселину такође може бити корисно.
4. Генистеин изофлавони
Генистеин, врста сојиног изофлавона, је фитоестроген. Фитоестрогени су једињења биљног порекла која делују слично естрогену у телу.
Генистеин је показан у студијама за побољшање еластичности коже када се узима орално. Такође може имати користи када се примењује локално. Потребно је више студија како би се утврдиле примене генистеина за побољшање еластичности коже и укупну негу коже.
5. Хормонска супституциона терапија (ХРТ)
Иако су подаци далеко од коначних, истраживање је открило да различите врсте ХРТ-а имају користи за губитак еластичности коже узрокован старењем и менопаузом. То укључује:
- трансдермални естроген
- трансдермални естроген у комбинацији са вагиналним прогестероном
- орални естроген у комбинацији са вагиналним прогестероном
ХРТ може бити корисна опција лечења, али није за свакога. Овде сазнајте више о предностима и ризицима ХРТ-а.
6. Екстракт вештичјег лешника
Чаробни лешник је уобичајени производ за негу коже у домаћинству. Такође је чест састојак козметике и препарата за негу коже.
Једна ин виво студија открила је тачно вештицу лешника Хамамелис виргиниана, екстракт је био ефикасан у исправљању еластозе, смањењу бора и повећању укупне чврстоће коже.
7. Какао флаваноли
Ако вам је једење тамне чоколаде криво задовољство, овај потенцијални поправак еластичности коже је за вас.
Студија је открила да свакодневни унос флаванола какаоа, једињења у чоколади, побољшава еластичност коже и смањује боре. Какао флаваноли су природни прехрамбени флавоноиди који се налазе у зрну какаа.
Не садржи сва чоколада висок ниво флаванола какаоа. Потражите чоколаду која садржи око 320 милиграма какао флаванола, што је количина коришћена у студији.
8. Ласерски третмани
Третмани ласерском терапијом користе се за лечење многих медицинских стања.
Једна студија проучавала је ефикасност комбиновања две технике ласерске терапије - неаблативног фракционог ласера (НАФЛ) и интензивне импулсне светлосне терапије (ИПЛ) - изведених истог дана за учеснике студије.
Ови поступци имају позитиван ефекат на тонус коже и производњу новог колагена. Студија је открила да је комбинација ових терапија обезбедила значајан пораст еластичности и тонуса коже. Друге студије су пронашле позитивне резултате употребе фракционих ласера на кожи.
9. Декпантхенол (Пантходерм) крема
Декпантхенол (пантотенска киселина) је лековита хидратантна крема која се користи за лечење грубе, љускаве или суве коже. Студије су откриле да је корисно за очување еластичности коже.
10. Хемијски пилинг
Хемијски пилинг су поступци које дерматолог ради како би се површина појавила и ревитализовала. Постоје три врсте: лагана, средња и дубока.
Хемијски пилинг може смањити еластозу и ефекте фотостарења, као и повећати производњу колагена. Ви и ваш дерматолог можете утврдити која врста пилинга је за вас најбоља.
11. Дермабразија
Дермабразија је техника дубоког пилинга која се користи за уклањање спољних слојева коже. То ради дерматолог и обично се изводи на лицу.
12. Ињекција плазме богате тромбоцитима
Једна мала студија открила је да убризгавање плазме богате тромбоцитима (ПРП) директно у доњи капак смањује актиничну еластозу у том подручју. Неколико ињекција је било потребно месечно током периода од 3 месеца. Извештено је да су ињекције минимално инвазивне и безболне.
13. Хирургија контурисања тела
Значајно повећање тежине може проузроковати губитак еластичности коже. Након губитка тежине, кожа можда неће моћи да се одбије, што резултира сувишном, опуштеном кожом.
Вероватније је да ће се то догодити ако је губитак килограма око 100 килограма или више. У неким случајевима, кожа се може уклонити хируршким путем. Типична подручја тела на којима се уклања кожа укључују стомак, руке и бутине.
Савети за спречавање губитка еластичности коже
Промене животног стила су ваша најбоља опклада за ограничавање еластозе.
Ограничите излагање сунцу
Прекомерно излагање УВ зрацима смањује еластичност коже и узрокује прерано старење коже. Показало се да заштита од сунца зауставља овај процес. Коришћење креме за сунчање неће побољшати еластозу, али зауставиће даља оштећења.
Додајте антиоксиданте у вашу исхрану
Дијета богата антиоксидантима, као што су витамин Ц, витамин Е, каротеноиди и ликопен, може помоћи у одржавању еластичности коже и укупног здравља.
Важно је имати на уму да ни најздравија дијета неће бити довољна за сузбијање старења фотографија повезаних са сунцем. Узимање антиоксидативних додатака или исхрана богата антиоксидантима је добар почетак, али неће заменити заштиту од сунца.
Одвикавање од пушења
Људи који пуше имају мање еластичности коже од оних који то не чине. Пушење сужава крвне судове, смањујући проток крви и ограничавајући способност хранљивих састојака и кисеоника да дођу до коже.
Такође је показано да токсини у цигаретама оштећују еластин и колагена влакна. Престанак пушења помаже у смањивању сталне штете пушења цигарета на кожи, као и на остатку тела.
избор дерматологаДерматолог вам може помоћи да одлучите који ће лекови и промене начина живота бити од највеће користи за вас. Приликом избора дерматолога, узмите у обзир ове факторе:
- Потражите лекара са сертификатом који се бави козметичком дерматологијом.
- Проверите њихове акредитације код угледног тела, као што је Америчка академија за дерматологију.
- Утврдите да ли лекар има искуства у лечењу вашег типа коже, посебно ако сте особа у боји.
- Откријте колико можете очекивати од осигурања и како ће лекар поступати са наплатом.
- Као и код било ког другог лекара, верујте свом инстинкту. Ако се не осећате пријатно или не подржавате своје здравствене циљеве, потражите медицинско лечење негде другде.
За понети
Кожа природно губи део своје способности да се растеже и одбија са старењем. Излагање сунцу и навике, попут пушења, могу убрзати овај процес.
Постоји много успешних третмана за побољшање еластичности коже. Промене животног стила, као што је ношење креме за сунчање, могу да помогну да се успори и умање његови ефекти.
