Поремећај преједања: симптоми, узроци и тражење помоћи

Поремећај преједања (БЕД) је врста поремећаја храњења и исхране која је сада препозната као званична дијагноза. Утјече на готово 2% људи широм свијета и може проузроковати додатне здравствене проблеме повезане са прехраном, попут високог нивоа холестерола и дијабетеса.

Поремећаји храњења и исхране нису само храна, због чега су препознати као психијатријски поремећаји. Људи их обично развијају као начин суочавања са дубљим проблемом или другим психолошким стањем, попут анксиозности или депресије.

Овај чланак разматра симптоме, узроке и здравствене ризике БЕД-а, као и како да добије помоћ и подршку за његово превазилажење.

Шта је поремећај преједања и који су симптоми?

Људи са БЕД-ом могу да поједу пуно хране за кратко време, чак и ако нису гладни. Емоционални стрес или стрес често играју улогу и могу покренути период преједања.

Особа може осећати ослобађање или олакшање током пијанчења, али после тога може доживети осећај срама или губитка контроле.

Да би здравствени радник дијагностиковао БЕД, морају бити присутни три или више следећих симптома:

• једе много брже него нормално
• једући док се непријатно не засити
• јести велике количине без осећаја глади
• једе сам због осећаја срамоте и срама
• осећања кривице или гађења према себи

Људи са БЕД-ом често осећају крајњу несрећу и узнемиреност због преједања, облика тела и тежине.

Резиме

БЕД се одликује поновљеним епизодама неконтролисаног уношења необично великих количина хране у кратком временском периоду. Ове епизоде ​​прате осећај кривице, срама и психолошке невоље.

Шта узрокује поремећај преједања?

Узроци БЕД-а нису добро схваћени, али су вероватно због различитих фактора ризика, укључујући:

• Генетика. Људи са БЕД-ом могу имати повећану осетљивост на допамин, хемикалију у мозгу која је одговорна за осећај награде и задовољства. Такође постоје чврсти докази да је поремећај наследен.
• Пол. БЕД је чешћи код жена него код мушкараца. У Сједињеним Државама, 3,6% жена у одређеном тренутку свог живота доживи БЕД, у поређењу са 2,0% мушкараца. Ово је можда због основних биолошких фактора.
• Промене у мозгу. Постоје назнаке да људи са БЕД могу имати промене у структури мозга које резултирају појачаним одговором на храну и мањом самоконтролом.
• Величина тела. Готово 50% људи са БЕД има гојазност, а 25-50% пацијената који траже операцију мршављења испуњава критеријуме за БЕД. Проблеми са тежином могу бити и узрок и резултат поремећаја.
• Слика тела. Људи са БЕД-ом често имају врло негативну слику о телу. Незадовољство телом, дијета и преједање доприносе развоју поремећаја.
• Опсесивно преједање. Они који су погођени често пријављују историју преједања као први симптом поремећаја. То укључује преједање у детињству и тинејџерским годинама.
• Емоционална траума. Стресни животни догађаји, као што су злостављање, смрт, одвајање од члана породице или саобраћајна несрећа, фактори су ризика. Насиље у детињству због тежине такође може допринети.
• Остали психолошки услови. Скоро 80% људи са БЕД има најмање још један психолошки поремећај, попут фобија, депресије, посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП), биполарног поремећаја, анксиозности или злоупотребе супстанци.

Епизоду преједања може покренути стрес, дијета, негативна осећања у вези са телесном тежином или обликом тела, доступношћу хране или досадом.

Резиме

Узроци БЕД-а нису у потпуности познати. Као и код осталих поремећаја исхране, са његовим развојем повезани су различити генетски, еколошки, социјални и психолошки ризици.

Како се дијагностикује БЕД?

Иако се неки људи могу повремено прејести, на пример на Дан захвалности или забаве, то не значи да су креветирали, упркос томе што су искусили неке од горе наведених симптома.

БЕД обично започиње у касним тинејџерским годинама до раних двадесетих година, иако се може јавити у било којој доби. Људима је генерално потребна подршка како би се превазишло БЕД и развио здрав однос са храном. Ако се не лечи, БЕД може трајати много година.

Да би се поставила дијагноза, особа мора да има најмање једну епизоду преједања недељно током најмање три месеца.

Озбиљност се креће од благе, коју карактеришу једна до три епизоде ​​преједања недељно, до екстремне, коју карактеришу 14 или више епизода недељно.

Друга важна карактеристика је не предузимање радњи за „поништавање“ опијања. То значи да, за разлику од булимије, особа са БЕД-ом не повраћа, не узима лаксативе или претјерано вежба да би покушала да се супротстави епизоди бинга.

Као и други поремећаји у исхрани, чешћи је код жена него код мушкараца. Међутим, то је чешће међу мушкарцима од других врста поремећаја у исхрани.

Који су здравствени ризици?

БЕД је повезан са неколико значајних физичких, емоционалних и социјалних здравствених ризика.

До 50% људи са БЕД-ом има гојазност. Међутим, поремећај је такође независни фактор ризика за дебљање и развој гојазности. То је због повећаног уноса калорија током епизода бингинга.

Гојазност сама по себи повећава ризик од срчаних болести, можданог удара, дијабетеса типа 2 и рака.

Међутим, неке студије су откриле да људи са БЕД имају још већи ризик од развоја ових здравствених проблема, у поређењу са људима са гојазношћу исте тежине који немају БЕД.

Остали здравствени ризици повезани са БЕД-ом укључују проблеме са спавањем, стања хроничног бола, астму и синдром иритабилног црева (ИБС).

Код жена је ово стање повезано са ризиком од плодности, компликација у трудноћи и развојем синдрома полицистичних јајника (ПЦОС).

Истраживање је показало да људи са БЕД-ом пријављују изазове са социјалним интеракцијама, у поређењу са људима без те болести.

Поред тога, особе са БЕД имају високу стопу хоспитализације, амбулантне неге и посета одељењу хитне помоћи, у поређењу са онима који немају поремећај храњења или исхране.

Иако су ови здравствени ризици значајни, постоји низ ефикасних третмана за БЕД.

Резиме

БЕД је повезан са повећаним ризиком од дебљања и гојазности, као и придружених болести попут дијабетеса и болести срца. Постоје и други здравствени ризици, укључујући проблеме са спавањем, хроничним боловима, менталним здрављем и смањеним квалитетом живота.

Које су могућности лечења?

План лечења за БЕД зависи од узрока и тежине поремећаја у исхрани, као и од појединачних циљева.

Лечење може циљати понашања преједања, вишак килограма, имиџ тела, ментално здравље или њихове комбинације.

Опције терапије укључују когнитивну бихевиоралну терапију, интерперсоналну психотерапију, дијалектичку терапију понашања, терапију за мршављење и лекове.Они се могу изводити појединачно, у групном окружењу или у формату самопомоћи.

Неким људима може бити потребна само једна врста терапије, док ће другима можда требати да испробају различите комбинације док не нађу одговарајућу.

Стручњак за медицинско или ментално здравље може пружити савете о одабиру индивидуалног плана лечења.

Когнитивно-бихејвиорална терапија

Когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ) за БЕД фокусира се на анализу односа између негативних мисли, осећања и понашања повезаних са исхраном, обликом тела и тежином.

Једном када се утврде узроци негативних емоција и образаца, могу се развити стратегије које ће људима помоћи да их промене.

Специфичне интервенције укључују постављање циљева, самоконтролу, постизање редовног обрасца оброка, промену мисли о себи и тежини и подстицање здравих навика контроле тежине.

Показало се да је ЦБТ под водством терапеута најефикаснији третман за особе са БЕД. Једно истраживање је показало да након 20 сесија ЦБТ-а 79% учесника више није преједано, док је 59% њих и даље успело након годину дана.

Друга могућност је вођено ЦБТ за самопомоћ. У овом формату, учесници обично добијају приручник за самостално решавање, заједно са могућношћу да присуствују неким додатним састанцима са терапеутом који ће им помоћи у вођењу и постављању циљева.

Облик терапије за самопомоћ често је јефтинији и приступачнији, а постоје веб локације и мобилне апликације које нуде подршку. Показало се да је ЦБТ за самопомоћ ефикасна алтернатива традиционалном ЦБТ-у.

Резиме

ЦБТ се фокусира на идентификовање негативних осећања и понашања која узрокују преједање и помаже у успостављању стратегија за њихово побољшање. То је најефикаснији третман за БЕД и може се урадити код терапеута или у формату самопомоћи.

Интерперсонална психотерапија

Интерперсонална психотерапија (ИПТ) заснива се на идеји да је преједање механизам за решавање нерешених личних проблема као што су туга, сукоби у односима, значајне промене у животу или основни социјални проблеми.

Циљ је идентификовати специфични проблем повезан са негативним понашањем у исхрани, препознати га, а затим направити конструктивне промене током 12-16 недеља.

Терапија може бити у групном формату или појединачно са обученим терапеутом, а понекад се може комбиновати са ЦБТ.

Постоје снажни докази да ова врста терапије има и краткорочне и дугорочне позитивне ефекте на смањење понашања преједања. То је једина друга терапија са дугорочним исходима која је добра као ЦБТ.

Може бити посебно ефикасан за људе са тежим облицима прекомерног исхране и оне са нижим самопоштовањем.

Резиме

ИПТ на преједање гледа као на механизам за суочавање са основним личним проблемима. Обраћа се понашању преједања признавањем и лечењем основних проблема. То је успешна терапија, посебно за тешке случајеве.

Терапија дијалектичког понашања

Терапија дијалектичким понашањем (ДБТ) посматра преједање као емоционалну реакцију на негативна искуства са којима особа нема другог начина да се носи.

Учи људе да регулишу своје емоционалне реакције тако да се могу носити са негативним ситуацијама у свакодневном животу, а да се не покваре.

Четири кључна подручја лечења у ДБТ-у су пажња, толеранција на невољу, регулација емоција и интерперсонална ефикасност.

Студија која је обухватила 44 жене са БЕД-ом које су се подвргле ДБТ-у показала је да је 89% њих престало да преједа до краја терапије, иако је то опало на 56% до 6-месечног праћења.

Међутим, постоје ограничене информације о дугорочној ефикасности ДБТ-а и њиховом поређењу са ЦБТ-ом и ИПТ-ом.

Иако истраживање о овом лечењу обећава, потребно је још студија како би се утврдило да ли би се могло применити на све особе са БЕД.

Резиме

ДБТ доживљава преједање као одговор на негативна искуства у свакодневном животу. Користи технике као што су пажња и регулација емоција како би помогао људима да се лакше снађу и престану трпети. Нејасно је да ли је дугорочно ефикасан.

Терапија за мршављење

Терапија понашања за мршављење има за циљ да помогне људима да смршају, што може смањити понашање при преједању побољшавајући самопоштовање и имиџ тела.

Намера је да се поступно промене здрав начин живота у погледу прехране и вежбања, као и да се надгледа унос хране и размишљања о храни током дана. Очекује се губитак килограма око 0,5 килограма недељно.

Иако терапија за мршављење може помоћи у побољшању телесне слике и смањењу телесне тежине и здравствених ризика повезаних са гојазношћу, није се показало толико ефикасним као ЦБТ или ИПТ у заустављању преједања.

Као и код редовног третмана за мршављење због гојазности, показало се да бихејвиорална терапија за мршављење помаже људима да постигну само краткорочни, умерени губитак тежине.

Међутим, можда је и даље добра опција за људе који нису успели са другим терапијама или су првенствено заинтересовани за губитак килограма.

Резиме

Терапија за мршављење има за циљ побољшање симптома преједања смањењем тежине у нади да ће то побољшати имиџ тела. Није толико успешна као ЦБТ или интерперсонална терапија, али може бити корисна за неке појединце.

Лекови

Откривено је неколико лекова за лечење преједања, који су често јефтинији и бржи од традиционалне терапије.

Међутим, ниједан тренутни лекови нису толико ефикасни у лечењу БЕД-а као терапије понашања.

Доступни третмани укључују антидепресиве, антиепилептичне лекове попут топирамата и лекове који се традиционално користе за хиперактивне поремећаје, попут лисдексамфетамина.

Истраживање је открило да лекови имају предност у односу на плацебо за краткотрајно смањење преједања. Показало се да су лекови ефикасни 48,7%, док су плацебо ефикасни 28,5%.

Такође могу смањити апетит, опсесије, принуде и симптоме депресије.

Иако ови ефекти звуче обећавајуће, већина студија спроведена је у кратким периодима, па су подаци о дугорочним ефектима и даље потребни.

Поред тога, нежељени ефекти лечења могу укључивати главобољу, стомачне проблеме, поремећаје спавања, повишен крвни притисак и анксиозност.

Будући да многи људи са БЕД-ом имају и друга ментална здравствена стања, попут анксиозности и депресије, они могу добити и додатне лекове за лечење.

Резиме

Лекови могу краткорочно помоћи у побољшању преједања. Међутим, потребне су дугорочне студије. Лекови углавном нису толико ефикасни као бихејвиоралне терапије и могу имати нежељене ефекте.

Како савладати бингинг

Први корак у превазилажењу преједања је разговор са медицинским стручњаком. Ова особа може помоћи у дијагнози, одредити тежину поремећаја и препоручити најприкладнији третман.

Генерално, најефикаснији третман је ЦБТ, али постоји читав низ третмана. У зависности од индивидуалних околности, само једна терапија или комбинација могу најбоље радити.

Без обзира која се стратегија лечења користи, важно је и доносити здрав начин живота и прехране када је то могуће.

Ево неколико додатних корисних стратегија:

• Водите дневник хране и расположења. Препознавање личних окидача је важан корак у учењу како да контролишете претјеране импулсе.
• Вежбајте пажљивост. Ово може помоћи у повећању свести о бингинг окидачима, док истовремено помаже повећању самоконтроле и одржавању самоприхватања.
• Нађи некога за разговор. Важно је имати подршку било преко партнера, породице, пријатеља, група за подршку преједању или на мрежи.
• Бирајте здраву храну. Дијета која се састоји од хране богате протеинима и здравих масти, редовног оброка и интегралне хране помоћи ће утажити глад и обезбедити потребне хранљиве материје.
• Почните да вежбате. Вежбање може помоћи у побољшању губитка килограма, побољшању слике тела, смањењу симптома анксиозности и јачању расположења.
• Наспавати се. Недостатак сна повезан је са већим уносом калорија и неправилним обрасцима исхране. Препоручује се најмање 7–8 сати доброг сна ноћу.

Резиме

ЦБТ и ИПТ су најбоље могућности лечења за БЕД. Остале стратегије укључују вођење дневника хране и расположења, вежбање пажљивости, проналажење подршке, одабир здраве хране, вежбање и довољно спавања.

Доња граница

БЕД је уобичајени поремећај храњења и исхране који, ако се не лечи, може озбиљно утицати на здравље особе.

Карактеришу је понављане, неконтролисане епизоде ​​једења великих количина хране и често праћене осећајем срама и кривице.

Може имати негативне ефекте на целокупно здравље, телесну тежину, самопоштовање и ментално здравље.

Срећом, за БЕД су доступни врло ефикасни третмани, укључујући ЦБТ и ИПТ. Постоје и многе стратегије здравог начина живота које се могу уградити у свакодневни живот.

Први корак у превазилажењу БЕД-а је тражење помоћи од медицинског радника.

Напомена уредника: Овај чланак је првобитно објављен 16. децембра 2017. Његов тренутни датум објављивања одражава ажурирање, које укључује медицински преглед др Тимотхи Ј. Легг, ПсиД.