Шта треба да знате ако се ваша депресија исцрпљује

Зашто неки људи то називају „сакатом“ депресијом

Депресија је често питање менталног здравља, али у неким случајевима може бити посебно ослабљујуће. Може спречити људе да обављају свакодневне задатке као што су рад, јело и спавање.

Људи који су доживели озбиљну депресију понекад кажу да осећају „осакаћено“. Међутим, ова реч је такође коришћена као повредљив или увредљив начин да се упути на људе са физичким инвалидитетом.

Из тог разлога, боље је користити клинички израз за тешку депресију, која је главни депресивни поремећај (МДД), или за описивање речи попут „ослабити”, „обузети” и „разарајући”.

Језик је битан

Многи људи са физичким инвалидитетом сматрају реч „богаљ“ увредљивом јер осећају да умањује утицај инвалидитета и доприноси способностима. Према Центру за права особа са инвалидитетом, активизам је скуп уверења или пракси који обезвређују и дискриминишу људе са физичким, интелектуалним или психијатријским инвалидитетом.

За неке људе, МДД може довести до значајног пада у функционисању.

Прочитајте како бисте сазнали како се лечи МДД и шта можете учинити ако се ваша депресија ослаби или превлада.

Како се дијагностикује депресија?

Депресија се обично дијагностикује на основу ваших симптома и образаца понашања. Лекар ће можда затражити да попуните упитник како би им помогао да утврде да ли имате депресију и колико би она могла бити озбиљна.

Исцрпљујућа депресија, иако није званична категорија МДД-а, лекари и стручњаци за ментално здравље препознају чешће него раније.

Симптоми велике депресије укључују:

• упорни и интензивни осећаји туге, беса или фрустрације
• мисли о самоубиству
• поремећаји спавања, превише или премало спавања
• апатија, незаинтересованост за активности или људе
• потешкоће у раду
• лоша лична хигијена
• озбиљне промене расположења или промене у темпераменту
• промене тежине, добитак или губитак
• потешкоће са концентрацијом
• чести болови попут главобоље или леђа

Да ли је то депресија?

Иако вам самотестирање на депресију неће поставити дијагнозу, може вам помоћи да одлучите да ли треба да разговарате са стручњаком за ментално здравље или лекаром. Ако одговорите са „да“ на четири или више ових питања, требало би да уговорите састанак и разговарате са професионалцем који ће одлучити о следећем кораку.

1. Да ли имате потешкоће са заспањем или спавањем ноћу?
2. Спавате ли више од 10 до 12 сати дневно или спавате већи део дана?
3. Јесте ли изгубили занимање за ствари које су вам некада доносиле радост или узбуђење, укључујући хобије?
4. Да ли сте пропустили посао више пута у последњих месец дана јер сте се осећали превише уморно или превише болно за посао?
5. Да ли примећујете да сте последњих дана или недеља раздражљивији и лакше се узнемирујете?
6. Да ли сте размишљали о самоповређивању или самоубиству?
7. Да ли вам се апетит неочекивано повећао или смањио?
8. Имате ли дана када се осећате као да немате енергије да радите ствари које требате?

Који је третман?

Лечење велике депресије укључује неке од истих метода као и лечење других врста депресије, али процес може понекад бити интензивнији да би вам помогао да превазиђете најмоћније ефекте овог стања.

Опције лечења укључују:

Психотерапија

Психотерапија или терапија разговором је уобичајени начин лечења депресије. За људе са ослабљеном депресијом редовно посећивање терапеута може бити катализатор за побољшање. Ваш терапеут вам може помоћи да се научите прилагођавати стресорима и да реагујете или реагујете на начине који производе здравије емоције.

Лекови

Антидепресиви се често преписују за МДД и друге облике депресије. Ови лекови помажу у регулацији хормона и хемикалија који доприносе многим аспектима менталног и емоционалног здравља, укључујући равнотежу неуротрансмитера.

Електроконвулзивна терапија (ЕКТ)

Овај третман се углавном користи само у случајевима када друге могућности лечења нису успеле. Током овог третмана, лекар ће вам електрично стимулисати делове мозга док сте под анестезијом. Циљ ЕКТ-а је да измени хемикалије у вашем мозгу како би зауставио симптоме депресије.

Хоспитализација

Људи који исцрпљују депресију могу размислити о самоубиству или чак покушати. Они такође могу бити неспособни да се брину о себи. У тим случајевима је често потребно краткотрајно стационарно лечење. Овај интензивни третман комбинује терапију, лекове и групно саветовање. Циљ је да вам помогну да стигнете до места где можете безбедно да напустите и наставите лечење ван болничког окружења.

Пронађите помоћ одмах

Ако размишљате о самоубиству или мислите да бисте себи наудили, можете назвати Управу за злоупотребу супстанци и службе за ментално здравље на 1-800-662-ХЕЛП.

Телефонска линија која ради нон-стоп повезиваће вас са ресурсима за ментално здравље у вашем подручју. Обучени стручњаци такође могу да вам помогну да пронађете ресурсе своје државе за лечење ако немате здравствено осигурање.

Шта узрокује депресију која делује исцрпљујуће?

Није јасно шта узрокује било који облик депресије. Одређени фактори могу повећати ризик од његовог развоја. Али зашто неки људи развијају исцрпљујућу депресију, док други не, није непознато.

Фактори ризика за исцрпљујућу депресију укључују:

• дуготрајна депресија
• породична историја МДД
• упорни, високи нивои стреса
• хемијске и хормоналне промене
• друге болести
• промене у личном животу, попут развода или губитка посла

Каква је перспектива за људе са великом депресијом?

Велика депресија се може лечити у многим случајевима. Ви и ваш лекар или терапеут можете заједно радити на проналажењу комбинације третмана која ће вероватно бити најефикаснија. Такође можете наставити да прилагођавате свој третман на основу тога како се осећате и да ли се ваши симптоми побољшавају.

Многи послодавци, здравствени радници и заговарачке организације препознају да депресија може бити инвалидитет. Заиста, недавни преглед литературе открио је да је депресија фактор ризика за пензионисање због инвалидности.

Превенција и лечење могу смањити симптоме депресије, као и смањити вероватноћу да депресија постане исцрпљујућа.

Доња граница

Лечење депресије захтева време. Посвећеност вашем лечењу, одговорност пријатеља или породице и редовна процена код стручњака за ментално здравље могу вам помоћи чак и ако се депресија осећа исцрпљујуће.