Може ли дијабетес узроковати мождану маглу?

Дијабетес - тип 1 или тип 2 - је стање у којем тело не производи довољно инсулина или правилно користи инсулин. Инсулин (хормон који ствара панкреас) омогућава телу да користи шећер или глукозу за енергију.

Овај хормон регулише шећер у крви, што је важно, јер је шећер главни извор енергије за многе ћелије. Такође је од суштинског значаја за нормално функционисање органа, укључујући мозак.

У ствари, шећер је главни извор горива у мозгу. Дакле, ако вам шећер у крви не пада због дијабетеса, можда ћете развити мождану маглу.

Мождана магла описује когнитивна оштећења попут:

• смањена концентрација
• промене расположења
• проблеми са меморијом

Овај чланак ће размотрити зашто се мождана магла јавља код дијабетеса, као и начине за суочавање са овим симптомом и могуће обрнуто когнитивно оштећење.

Шта узрокује мождану маглу код дијабетеса?

Мождана магла се често јавља као одговор на ниво шећера у крви којим се не управља правилно - превисок или пренизак шећер у крви.

Висок шећер у крви

Инсулин помаже шећеру у крвотоку да уђе у ћелије вашег тела. Када шећер не може да уђе у ваше ћелије, он се акумулира у вашем крвотоку. То доводи до хипергликемије или повишеног шећера у крви.

Висок шећер у крви може оштетити ваше крвне судове, што резултира лошом циркулацијом крви. А када у мозгу постоји недовољна циркулација крви, можда нећете размишљати тако јасно.

Такође, превише шећера у крви може повећати серотонин и неуротрансмитере у мозгу. Ове хемикалије обично имају позитиван ефекат на нервне ћелије и функцију мозга.

Ипак, превише серотонина и повећани неуротрансмитери могу имати супротан ефекат.

То може довести до оштећења можданих ћелија, оштећења нерва и упале у мозгу, што све доприноси когнитивним проблемима попут губитка памћења и мождане магле.

Низак ниво шећера у крви

Поред тога, низак шећер у крви или хипогликемија могу имати сличан ефекат на мозак узрокујући:

• умор
• главобоље
• мождана магла

Када тело не добије довољно шећера или глукозе за енергију, мождане ћелије не могу правилно да функционишу. То може отежати концентрацију.

Низак ниво шећера у крви може се јавити као нежељени ефекат лекова за дијабетес, као што је узимање превише инсулина за количину хране коју једете. Шећер у крви такође може пасти након интензивног тренинга или ако прескочите оброке.

Симптоми мождане магле са дијабетесом

Мозна магла са дијабетесом може различито утицати на људе. Неки могу имати само мања когнитивна оштећења, док други можда неће моћи да функционишу или размишљају јасно.

Симптоми мождане магле повезани са дијабетесом могу да укључују било шта од следећег:

• умор
• раздражљивост
• вртоглавица
• конфузија
• губитак памћења
• решавање проблема
• проблем са проналажењем правих речи
• немогућност обраде информација
• немогућност концентрације
• осећај као да се крећете успорено

Лечење мождане магле са дијабетесом

Да бисте лечили мождану маглу због дијабетеса, важно је да ниво шећера у крви буде што је више могуће у циљаном опсегу.

Циљ је да се избегну флуктуације шећера у крви. То значи да шећер у крви одржавате у здравом распону - не превисок и не пренизак.

Ако су вам прописани лекови за лечење дијабетеса, узимајте лекове према упутствима и не прескачите дозе.

Такође следите упутства о исхрани која вам препоручује здравствени радник. Ако осећате да вам се мождана магла не поправља, разговарајте с њима.

Можда ће ваш лекар морати да прилагоди ваше лекове. Такође, могло би вам бити од помоћи да разговарате са регистрованим дијететичаром ради смерница о томе коју храну јести и коју храну избегавати код дијабетеса.

Управљање дијабетесом је важно јер неприлагођавање вашем стању може довести до потенцијално компликација опасних по живот.

Може проузроковати:

• кардиоваскуларне болести
• оштећење нерава
• оштећење бубрега
• ампутација
• повећан ризик од инфекције након посекотине

Како се носити са можданом маглом са дијабетесом

Мозна магла би се требала побољшати како се шећер у крви враћа на здрав ниво.

У међувремену, следећи савети могу вам помоћи да се изборите са когнитивном дисфункцијом.

• Води дневник. Храна и активности могу различито утицати на шећер у крви. Ако имате посла са можданом маглом или другим когнитивним потешкоћама, запишите све што радите и једете неколико дана или кад год се појаве симптоми. Ово вам може помоћи да препознате могуће покретаче и избегнете ове намирнице и активности.
• Узети белешке. Будући да мождана магла може утицати на памћење, немојте се ослањати на меморисање када се осећате помало магловито или нејасно. Држите јастучић и оловку са собом или користите функцију Нотес на свом мобилном телефону. Правите белешке кад год вам кажу нешто важно или ако морате да се сетите састанка.
• Не доносите веће одлуке док се осећате магловито. Такође је важно одложити доношење било каквих главних одлука док се мождана магла не побољша. На овај начин избегавате да се сложите или не обавежете на нешто што иначе не бисте.
• Наспавајте се доста. Спавање се поправља у вашем телу, па се побрините за то што се ноћу довољно одмарате - најмање 7 до 8 сати. Умор може погоршати мождану маглу, али спавање и одмор могу вам помоћи да ваш ум буде оштар.
• Ићи у шетњу. Вежбање може побољшати осетљивост на инсулин, омогућавајући вашем телу да користи шећер за енергију. Ако се осећате помало тромо или магловито, прошетајте 10, 15 или 30 минута. Ово вам може помоћи да побољшате ниво шећера у крви и повећате будност.

Како спречити мождану маглу код дијабетеса

Спречавање симптома мождане магле са дијабетесом започиње одржавањем стабилног нивоа шећера у крви.

Ово помаже уравнотежењу можданих хемикалија (неуротрансмитера и серотонина) у вашем мозгу, као и спречавању оштећења крвних судова које могу довести до когнитивних проблема.

Ако верујете да је мождана магла изазвана лековима, разговарајте са својим лекаром. Можда ће вас пребацити на други лек или прилагодити дозирање како би спречили низак ниво шећера у крви.

Добра вест је, међутим, да мождана магла обично није трајна, па менталним умором можете да поништите правим лечењем.

Запамтите, такође, мождана магла није медицинско стање. То је симптом нестабилног шећера у крви.

Здравија исхрана и прилагођавање лекова могу вам помоћи да управљате основним узроком мождане магле и побољшате когнитивне функције.

Ове мере могу такође смањити ризик од развоја будућих здравствених проблема попут Алцхајмерове болести и деменције.

Према истраживању спроведеном 2015. године о утицају дијабетеса на когнитивне функције, људи којима је дијагностикован дијабетес типа 2 имају 50 одсто повећан ризик од развоја деменције.

Када код лекара

Ако се блага мождана магла побољша с бољим управљањем дијабетесом, вероватно не морате да се обратите свом лекару.

Али ако предузмете кораке да бисте одржали здрав ниво шећера у крви, али ипак не видите побољшање когнитивне функције, обратите се свом лекару.

Поново, можда ће бити потребно да прилагоде ваше лекове или да заврше тестове како би искључили друга медицинска стања, попут аутоимуне болести или депресије.

Доња граница

Мождана магла са дијабетесом може имати огроман утицај на ваше изгледе и ометати квалитет вашег живота. Проблеми са памћењем, промене расположења и смањена концентрација могу отежати остајање позитивним.

Међутим, мождана магла је обично реверзибилна уз правилан третман.

Обратите се свом лекару ако имате било каквих недоумица или ако мислите да вам се мождана магла не побољшава или погоршава.