Контузија лакта
Модрирани лакат, који се назива и контузија лакта, представља повреду меког ткива које покрива лакат.
Озљеда оштећује неке крвне судове, узрокујући њихово крварење. Када се то догоди, крв се сакупља испод коже, што резултира промјеном боје познатом као модрица.
Модрице се могу разликовати у боји, укључујући:
- розе
- црвена
- љубичаста
- браон
- жуто
Узрок модрице лакта
Најчешћи узрок модрице лакта је нека врста директног ударца у лакат. Примери сценарија укључују:
- кврга
- пасти
- утицај током спорта
- утицај на радном месту
- песничка борба
Симптоми модрица на модрицама
Већина удара довољно јаких да нагњече лакат тренутно изазивају оштар бол, било да је реч о паду бицикла, ударцу бејзбол лопте или налета кваком.
Након болова на почетку, други симптоми повреде лакта укључују:
- модрице
- нежност
- Оток
Бол при кретању лактом није необичан симптом, али ако је бол јак када покушате да савијете или исправите лакат, то може указивати на фрактуру.
Лечење модрица на модрицама
Постоји неколико начина за лечење модрица. Што је пре могуће након повреде лакта, следите ове кораке:
- Одмори се. Избегавајте физичку активност као и радње којима се користи рука са повређеним лактом.
- Надморска висина. Држите руку и лакат подигнуте у нивоу изнад срца.
- Хладно. Према потреби примените лед (10 минута укључено, 10 минута одмора) током првих 24 до 48 сати након повреде.
- Компресија. Да бисте минимализовали оток, лакат чврсто завијте еластичним завојем. Не умотајте га превише чврсто.
- Ублажавање бола. Ако је потребно, одговарајући су ацетаминофен (Тиленол) или нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) као што су аспирин, ибупрофен (Адвил) и напроксен (Алеве).
- Заштита. Клоните се ситуација које могу додатно да повреде ваш лакат.
- Слинг. После неколико дана одмора, размислите о томе да носите ремен како бисте свели на минимум кретање.
Лечење лакта што је пре могуће након повреде обично убрзава време опоравка.
Природни третмани модрице на лакту
Природни третмани подљеваног лакта укључују избегавање неке хране, конзумирање друге хране и узимање одређених додатака.
Иако их заговарају природни исцелитељи и други, ове праксе се не морају заснивати на доказаним клиничким истраживањима.
Храна коју треба избегавати:
- алкохол, како би се избегло разређивање крви
- рафинирани шећер, како би се избегло запаљење и излучивање калцијума
- прерађена храна, како би се избегле натријум, хемијске боје и хемијски конзерванси
Храна за конзумирање:
- воће, посебно са витамином Ц.
- зеленило, нарочито тамно, лиснато поврће попут кеља које има пуно витамина К.
- гајене млечне производе, попут јогурта или млаћенице
Додаци за узимање:
- лизин, за апсорпцију калцијума и регенерацију ткива
- бор, за здравље и зарастање костију лакта
- бромелаин, за апсорпцију и зарастање протеина
Присталице домаћих лекова такође сугеришу да направите облог од гавез или кантарион и примените га споља на лакат.
Време зарастања модрица у модрицама
У већини случајева оток се смањује - и вероватно ћете се осећати боље - након неколико дана. Обично су потребне две до четири недеље да се модрицни лакат потпуно зацели (а то може зависити од тога колико сте стиснули лакат током периода опоравка).
Ако бол не нестане за неколико дана, обратите се свом лекару који ће можда желети да уради рендген да види да ли постоје докази о фрактури.
За понети
Ако сте повредили лакат и бол је јак када покушате да савијете или исправите лакат, одмах потражите лекара. То може указивати на прелом.
Ако имате модрицу у лакту са подношљивим боловима, шансе су да ћете се за неколико дана осећати боље уз одговарајући кућни третман.
Лакат треба потпуно излечити за неколико недеља. Али ако бол после неколико дана није попустио, посетите лекара да утврди да ли је повреда нешто озбиљнија.
.jpg)
