Допамин и зависност: раздвајање митова и чињеница

Вероватно сте чули за допамин као „хемикалију за задовољство“ која је повезана са зависношћу.

Замислите израз „журба допамина“. Људи га користе за описивање поплаве задовољства која долази од нове куповине или проналаска новчанице од 20 долара на терену.

Али нешто од онога што сте чули можда је више мит него чињеница.

Стручњаци још увек проучавају како тачно делује допамин, неуротрансмитер, у контексту зависности. Многи верују да ваш мозак тренира да избегне непријатна искуства и потражи угодна.

Управо је ова улога у јачању потраге за ужитком вашег мозга навела многе да допамин повежу са зависношћу. Али то није тако једноставно. Иако допамин игра улогу у зависности, ова улога је сложена и није у потпуности схваћена.

Читајте даље да бисте сазнали више о митовима и чињеницама око улоге допамина у зависности.

Мит: Можете бити зависни од допамина

Постоји популарна заблуда да су људи који имају зависност заправо зависни од допамина, а не од дроге или одређених активности.

Искуства због којих се осећате добро, укључујући употребу дрога, активирају центар за награђивање вашег мозга, који реагује ослобађањем допамина. Ово издање доводи до тога да ваш мозак више пажње усредсреди на искуство. Као резултат тога, остаје вам снажно сећање на задовољство које сте осећали.

Ово снажно памћење може вас подстаћи да се потрудите да га поново искусите употребом дроге или тражењем одређених искустава. Али лек или активност су и даље основни извор овог понашања.

Чињеница: Допамин је мотиватор

Иако допамин није једини узрок зависности, сматра се да његова мотивациона својства играју улогу у зависности.

Запамтите, центар за награђивање у вашем мозгу ослобађа допамин као одговор на угодна искуства. Овај део вашег мозга је такође уско повезан са меморијом и мотивацијом.

Семе зависности

Уопштено говорећи, када доживите позитивну сензацију и допамин се ослободи у путевима центра за награђивање, ваш мозак бележи:

• Шта је покренуло сензацију: да ли је то супстанца? Понашање? Врста хране?
• Било који знак из вашег окружења који вам може помоћи да га поново пронађете. Јесте ли то доживели ноћу? Ста си јос радио Да ли сте били са одређеном особом?

Када сте изложени тим еколошким наговештајима, почећете да осећате исти нагон да потражите то исто задовољство. Овај погон може бити невероватно моћан, стварајући нагон који је тешко контролисати.

Имајте на уму да овај поступак не укључује увек штетне супстанце или активности.

Ако једете добру храну, имате секс, стварате уметност и низ других ствари могу да изазову сличне одговоре из центра за награђивање вашег мозга.

Мит: Допамин је „хемикалија за задовољство“

Људи понекад називају допамин „хемикалијом за задовољство“. Овај израз потиче из заблуде да је допамин директно одговоран за осећај еуфорије или задовољства.

Допамин доприноси вашем искуству задовољства. Али то нема много везе са стварајући пријатна осећања, сматрају стручњаци.

Уместо тога, помаже у јачању пријатних сензација и понашања повезивањем ствари због којих се осећате добро са жељом да их поновите. Ова веза је важан фактор у развоју зависности.

Неуротрансмитери који урадити узроци осећања задовољства или еуфорије укључују:

• серотонин
• ендорфинима
• окситоцин

Чињеница: Допамин игра улогу у развоју толеранције

У контексту лекова, толеранција се односи на тачку у којој престајете да осећате дејство лека у истом степену као некада, иако конзумирате исту количину лека.

Ако развијете толеранцију на супстанцу, мораћете да је употребите да бисте осетили ефекте на које сте навикли. Допамин игра улогу у овом процесу.

Доследна злоупотреба дрога на крају доводи до прекомерне стимулације у наградном центру. Његови путеви постају преоптерећени, што му отежава подношење високог нивоа ослобађања допамина.

Мозак покушава да реши овај проблем на два начина:

• смањење производње допамина
• смањење рецептора допамина

Било која промена генерално доводи до тога да супстанца има мање ефекта због слабијег одговора центра за награђивање мозга.

Ипак, жеља за употребом остаје. Потребно је само више лека да га задовољи.

Не постоји један узрок зависности

Зависност је сложени поремећај мозга који нема један, очигледан узрок. Допамин игра улогу, али то је један мали делић веће слагалице.

Стручњаци верују да низ биолошких и фактора животне средине може значајно повећати нечији ризик од зависности.

Неки од ових биолошких фактора укључују:

• Гени.Према Националном институту за злоупотребу дрога, око 40 до 60 процената ризика од зависности потиче од генетских фактора.
• Историја здравља. Имајући историју одређених медицинских стања, посебно менталних, може повећати ризик.
• Фаза развоја. Према Центрима за контролу и превенцију болести, употреба дроге као тинејџер повећава ризик од зависности низ пут.

Фактори животне средине, посебно за децу и тинејџере, укључују:

• Кућни живот. Живот са или у близини људи који злоупотребљавају дрогу може повећати ризик.
• Друштвени утицаји. Имати пријатеље који се дрогирају, може повећати вероватноћу да ћете их пробати и потенцијално развити зависност.
• Изазови у школи. Ако имате социјалних или академских проблема, можете повећати ризик од покушаја дроге и евентуалног развоја зависности.

Ово су само неки од многих фактора који могу допринети зависности. Имајте на уму да не значе да ће се зависност дефинитивно развити.

Како добити помоћ

Ако ви или неко ваш близак имате зависност, помоћ је доступна.

Први корак у добијању помоћи је пружање помоћи. Можете разговарати са својим здравственим радником о лечењу зависности или затражити упут за другог лекара.

Ако вам није пријатно да то помињете, постоје многе организације које могу да вам помогну, а да не захтевају да се обратите свом примарном здравственом раднику. Узмите у обзир следеће:

• Национални институт за злоупотребу дрога нуди ресурсе који вам могу помоћи да одлучите да ли сте спремни да потражите помоћ.
• Управа за злоупотребу супстанци и ментално здравље (САМХСА) има локатор услуга лечења и бројеве телефона за националне линије за помоћ.

Лечење зависности често укључује медицинску негу, посебно ако злоупотреба дрога утиче на ваше здравље или потребу за безбедном детоксикацијом.

Али терапија разговором је такође важан део лечења зависности, било да зависност укључује дрогу, алкохол или одређено понашање.

Типично је терапија примарни третман зависности од понашања, попут компулзивног коцкања или куповине.

Доња граница

Допамин је један од многих фактора који могу допринети зависности. Супротно популарном веровању, не можете бити зависни од допамина. Али она игра важну улогу у мотивисању вас да тражите угодна искуства.

Допамин такође доприноси толеранцији, што захтева да вам треба више неке супстанце или активности да бисте осетили исте ефекте које сте имали у почетку.