Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Можда златну ружицу најбоље знате као жуто дивље цвеће, али је такође популаран састојак биљних додатака и чајева.
Латинско име биљке је Солидаго, што значи „излечити или излечити“ и одражава његову употребу у традиционалној биљној медицини.
Голденрод се најчешће користи као додатак за побољшање здравља мокраће и смањење упале.
Овај чланак даје преглед потенцијалних користи, информација о дозирању и мера предострожности за златну розгу.
Шта је златна розга?
Голденрод расте у Европи, Азији и Северној и Јужној Америци. Цвета у јарцима и пољима поред пута и често се сматра коровом.
Жути цветови биљке цветају крајем лета и почетком јесени. Лако се укршта са другим биљкама, па постоји више од 100 различитих врста златне шипке. Сматра се да многи од њих имају слична здравствена својства.
Солидаго виргауреа - која се понекад назива и европска златна ружа - вероватно је најбоље проучавана врста у погледу својих здравствених благодати. Користи се и у традиционалној кинеској медицини и у биљној медицини у неким европским земљама.
Да би убрали његове благодати, људи једу делове биљке који расту изнад земље - посебно цвеће и лишће.
Златну розгу можете купити и као чај или додатак исхрани. Чај може имати помало горак укус, а неки га преферирају лагано заслађен.
РезимеСолидаго виргауреа је врста златне розге која се најчешће користи у здравствене сврхе. Од његовог цвећа и лишћа се прави чај и додаци исхрани.
Богат извор биљних једињења
Голденрод испоручује многа корисна биљна једињења, укључујући сапонине и флавоноидне антиоксиданте попут кверцетина и кемпферола.
Сапонини су биљна једињења повезана са многим здравственим предностима. Они могу бити нарочито ефикасни у спречавању раста штетних бактерија и квасца Цандида албицанс.
Цандида албицанс је гљивица која може изазвати инфекције вагиналног квасца, као и инфекције у другим деловима тела.
Такође је показано да сапонини поседују антиканцерогено и противупално дејство у испитивањима епрувета и животиња.
Флавоноидни антиоксиданти кверцетин и кемпферол у златној шипки помажу у заштити ваших ћелија од оштећења изазваних нестабилним молекулима званим слободни радикали.
Оштећење слободним радикалима фактор је у многим хроничним стањима, укључујући болести срца и рак.
Треба напоменути да је антиоксидативна активност златне шипке већа од активности зеленог чаја и витамина Ц.
Флавоноидни антиоксиданти и друга биљна једињења у златној розги такође имају антиинфламаторне предности.
РезимеГолденрод садржи многа вредна биљна једињења, укључујући сапонине који делују против гљивица и флавоноиде који имају антиоксидативне и противупалне функције.
Може смањити упалу
У традиционалној медицини златница се користи за борбу против упала, што доприноси болу и отоку.
У студијама на глодарима, екстракт златне руже у комбинацији са екстрактима јасике и јасена у додатку Фитодолор смањио је оток повређених ткива за чак 60%.
Такође је смањио упалу повезану са артритисом за 12–45% код глодара, са већим ефектима код већих доза.
Голденрод у фитодолору је тестиран и на људима. У прегледу 11 студија на људима, лечење фитодолором било је подједнако ефикасно као и аспирин за смањење болова у леђима и артритиса колена.
Ово је делимично последица кверцетина, флавоноидног антиоксиданса у златној шипки са снажним антиинфламаторним ефектима.
Међутим, кора дрвећа јасике садржи салицин - активни састојак аспирина - који је такође допринео антиинфламаторним благодатима тестиране биљне мешавине.
Истраживање фитодолора у епрувети сугерише да управо комбинација састојака, а не појединачни састојак, производи најзначајније олакшање бола. Стога је нејасно колики ефекат златна розга има сам по себи.
Студије на људима које су усредсређене само на златну розгу потребне су да би се разјаснила његова улога у лечењу упале и бола.
РезимеУ традиционалној медицини златница се користи за борбу против упала и болова. Студије на животињама и људима такође сугеришу да то може ублажити ове проблеме, али тестирано је само као део биљне мешавине.
Може подржати здравље уринарног система
Европска агенција за лекове (ЕМА), владина група која надгледа лекове, препознаје златну ружу као потенцијално корисну за побољшање ефикасности стандардних медицинских третмана за мање уринарне проблеме.
То значи да златна розга може подржати или повећати ефикасност лекова попут антибиотика за инфекцију уринарног тракта (УТИ) - али биљка не би требало да се користи сама као третман за такве болести.
Истраживање епрувета сугерише да златна розга може помоћи у одбијању УТИ. Ипак, можда је најефикаснији у комбинацији са другим биљем - укључујући бобицу клеке и биљку преслице.
Из тог разлога, можда ћете видети биљне додатке за здравље мокраће који садрже златицу и друго биље.
Поред тога, студије епрувете показују да екстракт златне шипке може помоћи код прекомерне активности бешике или честог осећаја потребе за мокрењем. Такође може смањити болне грчеве уринарног тракта.
Када је 512 особа са хроничном прекомерно активном бешиком узимало 425 мг сувог екстракта златне розге 3 пута дневно, 96% је приметило побољшање хитности мокрења и болно мокрење.
Неизвесно је колико дуго су узимали екстракт пре него што су приметили користи.
И на крају, ЕМА примећује да златна розица повећава проток урина. Његов диуретички ефекат може помоћи у испирању потенцијално штетних бактерија и подржати здравље бубрега.
Због тога се генерално препоручује узимање пуно воде приликом узимања биљке.
Иако обећавају, потребно је више људских испитивања да би се потврдиле предности златне руже за здравље уринарног система.
РезимеПрелиминарни докази сугеришу да златица може побољшати конвенционалне медицинске третмане за уринарне проблеме, укључујући преактивне инфекције бешике и уринарног тракта. Међутим, потребно је више истраживања.
Остале могуће здравствене бенефиције
Неколико студија је златну розгу тестирало у друге сврхе, али потребно је много више истраживања како би се потврдила њена ефикасност у овим областима.
Прелиминарне студије су проучавале златну роду за:
- Контрола тежине. Истраживање епрувета и мишева сугерише да се златица може борити против гојазности регулисањем гена који контролишу синтезу масти и величину масних ћелија. Из тог разлога, биљка се користи у неким чајевима за мршављење.
- Превенција рака. Према истраживању епрувете, екстракт златне руже може убити ћелије карцинома. Поред тога, студија на пацовима известила је да ињекције екстракта златице потискују раст тумора рака простате.
- Срце здравља. Пацови којима је даван екстракт златне шипке орално сваког дана током 5 недеља пре него што су изазвали оштећење срца имали су 34% нижи ниво крвног маркера за оштећења након повреде срца у поређењу са контролном групом.
- Против старења. Студија епрувете открила је да екстракт златне златице одлаже акумулацију старих ћелија коже које лоше функционишу. Ово може имати потенцијал за спречавање превременог старења коже.
Због недостатка људских истраживања у овим областима, непознато је да ли би златица имала исте ефекте на људе.
РезимеПрелиминарна истраживања епрувета и животиња сугеришу да златица може помоћи у контроли телесне тежине, поседовати својства у борби против рака, подржати здравље срца и споро старење коже. Међутим, ове потенцијалне користи нису испитане на људима.
Облици и дозирање
Златну розгу можете купити у облику биљног чаја, течних екстраката и таблета.
Течни екстракти се продају у бочицама са капаљкама ради лакшег дозирања. Капсуле и таблете које садрже суве екстракте златне розде чешће се налазе у мешавинама са другим биљкама, попут бобица клеке.
Дозе још нису добро испитане у студијама на људима, али дозе традиционалне медицине сугеришу следеће:
- Чај. 1‒2 кашичице (3,5 грама) сушене златне розге на 1 шољу (237 мл) куване воде. Покријте и оставите да седи 10-15 минута, а затим процедите. Пијте до 4 пута дневно.
- Течни екстракт. 0,5‒2 мл до 3 пута дневно.
- Суви екстракт. 350-450 мг до 3 пута дневно.
Ове препоручене количине су за одрасле и тинејџере. Голденрод се генерално не препоручује за децу млађу од 12 година због недостатка података о његовој безбедности.
Ако се златица користи за одређену болест, обично се наставља 2–4 недеље.
Даље смернице за дозирање могу се наћи на паковањима суплемената.
РезимеГолденрод је доступан у облику биљног чаја, течног екстракта у бочицама са капаљкама и капсула или таблета - обично у комбинацији са другим биљем. Подаци о дози засновани су на традиционалној медицини због недостатка студија на људима.
Превентивне мере
Голденрод се генерално добро подноси без већих нежељених ефеката. Међутим, постоји неколико мера предострожности које бисте требали имати на уму, укључујући алергије и интеракције код људи са одређеним медицинским стањима.
Алергије
Иако је златна ружа понекад крива за сезонске алергије у ваздуху, она није главни кривац, јер њен тежак полен ветар не путује лако.
Ипак, може изазвати неке алергијске реакције, укључујући кожне осипе и астму - нарочито код људи који раде око биљке попут цвећара и фармера.
Голденрод такође може покренути реакције ако сте алергични на сродне биљке, попут амброзије и невена.
Штавише, орално узимање биљке може изазвати свраб на кожи - иако је то ретко.
Поред тога, лишће златне златице садржи пуно латекса, природног извора гуме. Људи алергични на латекс - који се користи у неким рукавицама за лекарске прегледе - могу открити да су алергични и на златну ружицу.
Медицинска стања
Ако узимате било какве лекове или имате здравствено стање, обратите се свом лекару пре него што додате храну златном розгом.
Будући да златица може имати диуретички ефекат, не бисте је требали узимати заједно са диуретичким лековима на рецепт, јер то може довести до губитка превише воде.
Из истих разлога, златица се не саветује у условима који захтевају ограничење течности, укључујући неке случајеве конгестивне срчане инсуфицијенције и болести бубрега.
Америчка Национална фондација за бубреге саветује да људи са било којом фазом бубрежне болести, укључујући оне на дијализи или којима је трансплантиран бубрег, избегавају златну розгу.
Поред тога, златна штапица може довести до тога да ваше тело држи натријум, што може погоршати повишени крвни притисак.
И на крају, избегавајте златну траву ако сте трудни или дојите, јер подаци који показују да ли је безбедна у овим условима недостају.
РезимеГолденрод се генерално добро подноси, осим у случајевима алергије. Поред тога, људи са медицинским стањем, попут болести бубрега или одређених срчаних болести, као и жене које су трудне или доје, не би смеле узимати биљку.
Доња граница
Голденрод се већ дуго користи у традиционалној медицини као биљни чај или додатак исхрани за лечење упала и уринарних стања.
Прелиминарне студије на епруветама и животињама сугеришу да златна розга може помоћи овим и другим условима, али мало је студија на људима тестирало њене предности када се користи самостално.
Будући да су истраживања златне шипке ограничена, избегавајте употребу уместо прописаних лекова и обратите се свом лекару ако размишљате о комбиновању са конвенционалним терапијама.
Ако желите да пробате златну розгу, можете је наћи у облику чаја, течног екстракта и таблета у здравственим радњама и на мрежи.
