Ево шта грешимо у вези са „лицем“ поремећаја у исхрани. И зашто то може бити толико опасно.
Храна за мисао је рубрика која истражује различите аспекте неуређеног исхране и опоравка. Адвокатица и списатељица Бриттани Ладин бележи своја искуства док критикује наше културне наративе о поремећајима у исхрани.
Здравље и добробит сваког од нас додирују другачије. Ово је прича једне особе.
Када сам имао 14 година, престао сам да једем.
Прошао сам трауматичну годину због које сам се осећао потпуно ван контроле. Ограничавање хране брзо је постало начин да умртвим своју депресију и анксиозност и да се одвратим од своје трауме. Нисам могао да контролишем шта ми се догодило - али могао сам да контролишем шта сам ставио у уста.
Имао сам среће да добијем помоћ кад сам пружио руку. Имао сам приступ ресурсима и подршци медицинских радника и моје породице. Па ипак, још увек сам се мучио 7 година.
Током тог времена, многи моји најмилији нису ни слутили да је целокупно моје постојање проведено у страху, страху, опседнутости и жаљења за храном.
То су људи са којима сам провео време - са којима сам јео, ишао на путовања, делио тајне. Нису они криви Проблем је у томе што је наше културно разумевање поремећаја исхране изузетно ограничено, а моји најмилији нису знали шта да траже ... или да би требало да било шта траже.
Постоји неколико оштрих разлога због којих је мој поремећај исхране (ЕД) толико дуго био неоткривен:
Никад нисам био мршав око костију
Шта вам пада на памет кад чујете поремећај храњења?
Многи људи сликају изузетно мршаву, младу, белу, цисгендер жену. Ово је лице ЕД-а које су нам медији показали - а ипак, ЕД утичу на појединце свих социоекономских класа, свих раса и свих родних идентитета.
Углавном одговарам рачунима за то „лице“ ЕД-ова - ја сам бела цисгендер жена средње класе. Мој природни тип тела је мршав. И док сам током битке са анорексијом изгубио 20 килограма и изгледао сам нездраво у поређењу са природним стањем свог тела, већини људи нисам изгледао „болесно“.
Ако ништа, изгледао сам као да сам „у форми“ - и често су ме питали о мојој рутини вежбања.
Наш уски концепт како ЕД „изгледа“ је невероватно штетан. Тренутна заступљеност ЕД-а у медијима говори друштву да то нису обојени људи у боји, мушкарци и старије генерације. Ово ограничава приступ ресурсима и чак може бити опасно по живот.
Начин на који сам говорио о свом телу и свом односу са храном сматрао се нормалним
Узмите у обзир ове статистике:
- Према Националном удружењу за поремећаје храњења (НЕДА), процењује се да приближно 30 милиона Американаца у неком тренутку свог живота живи са поремећајем храњења.
- Према истраживању, већина америчких жена - око 75 процената - одобрава „нездраве мисли, осећања или понашање у вези са храном или њиховим телима“.
- Истраживање је показало да деца од 8 година желе да буду мршавија или су забринута због своје телесне слике.
- Адолесценти и дечаци који се сматрају прекомерном тежином имају већи ризик од компликација и одложене дијагнозе.
Чињеница је да моје прехрамбене навике и штетан језик којим сам описивао своје тело једноставно нису сматрани ненормалним.
Сви моји пријатељи су желели да буду мршавији, презирно су говорили о свом телу и прешли на модне дијете пре догађаја попут матуралне забаве - а већина њих није развила поремећаје у исхрани.
Одрастајући у јужној Калифорнији изван Лос Ангелеса, веганство је било изузетно популарно. Користила сам овај тренд да сакријем своја ограничења и као изговор да избегавам већину хране. Одлучио сам да сам веган док сам био на камповању са омладинском групом, где практично није било веганских могућности.
За моју ЕД ово је био згодан начин да избегнем храну која се сервира и припишем је избору начина живота. Људи би ово пљескали, а не подизали обрву.
Орторексија се још увек не сматра званичним поремећајем у исхрани, а већина људи не зна за то
После отприлике 4 године борбе са анорексијом, можда најпознатијим поремећајем у исхрани, развио сам орторексију. За разлику од анорексије, која се фокусира на ограничавање уноса хране, орторексија се описује као ограничавање хране која се не сматра „чистом“ или „здравом“.
Укључује опсесивне, компулзивне мисли око квалитета и хранљиве вредности хране коју једете. (Иако ДСМ-5 тренутно не препознаје орторексију, скован је 2007.)
Јео сам редовну количину хране - 3 оброка дневно и грицкалице. Изгубио сам нешто килограма, али не онолико колико сам изгубио у борби са анорексијом. Ово је била потпуно нова звер с којом сам се суочио, а нисам ни знао да постоји ... што је, на неки начин, отежавало савладавање.
Схватио сам да док сам вршио акцију једења, био сам „опорављен“.
У стварности сам био јадан. Остао бих до касно да планирам своје оброке и грицкалице данима унапред. Имао сам потешкоћа да једем напољу, јер нисам имао контролу над тим шта ми улази у храну. Имао сам страх да једем исту храну два пута у једном дану, а угљене хидрате јео само једном дневно.
Повукао сам се из већине својих друштвених кругова, јер је толико догађаја и друштвених планова подразумевало храну, а то што сам добио тањир који нисам припремио, изазвало ми је неизмерну стрепњу. На крају сам постала неухрањена.
Било ме је срамота
Многи људи који нису погођени поремећајима у исхрани тешко разумеју зашто они који живе са ЕД не „само једу“.
Оно што они не разумеју је да се ЕД готово никада заправо не односе на саму храну - ЕД су метода контроле, отупљивања, суочавања или обраде емоција. Плашила сам се да људи не замене моју менталну болест сујетом, па сам је сакрила. Они којима сам се поверио нису могли да схвате како ми је храна завладала животом.
Такође сам била нервозна што ми људи неће веровати - поготово јер никада нисам била мршава око костију. Кад сам људима говорио о свом ЕД, они су готово увек реаговали шокирано - и то сам мрзио. Натерало ме да се запитам да ли сам заиста болестан (јесам).
За понети
Поента у томе што дијелим своју причу није у томе да се било ко око мене осјећа лоше због тога што не примјећује бол у којој сам боловао. Није у томе да некога постидим због начина на који је реаговао или да се питам зашто сам се у толико моје путовање.
То је указивање на недостатке у нашим дискусијама и разумевању ЕД-а, само стругањем површине једног аспекта мог искуства.
Надам се да настављајући да делим своју причу и критикујући наш друштвени наратив о ЕД-има, можемо разбити претпоставке које ограничавају људе да процењују сопствени однос са храном и траже помоћ по потреби.
ЕД делују на све, а опоравак би требао бити за све. Ако вам се неко повери у вези са храном, верујте му - без обзира на величину фармерки или прехрамбених навика.
Уложите активни напор да с љубављу разговарате са својим телом, посебно пред млађим генерацијама. Избаците мишљење да је храна или „добра“ или „лоша“ и одбаците токсичну културу исхране. Учините необичним да неко гладује - и понудите помоћ ако приметите да се нешто чини несигурним.
Бретања је писац и уредник из Сан Франциска. Она је страсна због поремећаја свести о опоравку и опоравка, на чему води групу за подршку. У слободно време опсесира своју мачку и буде куеер. Тренутно ради као социјални уредник Хеалтхлине-а. Можете је наћи како успева на Инстаграму, а како не успева на Твиттер-у (озбиљно, има око 20 следбеника).
