Лекари који лече несаницу
Ако имате проблема са падањем или спавањем, можда имате несаницу. Ако се не лечи, то вам може спречити спавање које вам је потребно. То може повећати ризик од случајних повреда и многих хроничних здравствених стања.
Лекар вам може помоћи у дијагнози и лечењу несанице. У зависности од ваше здравствене историје и симптома, могу вас упутити специјалисту. На пример, могу вас упутити неурологу, психологу, психијатру или лекару алтернативне медицине.
Лекар опште праксе
Први лекар који бисте требали видети у вези са проблемима са спавањем је лекар примарне здравствене заштите или породични лекар. Они могу понудити једноставне стратегије лечења које ће вам помоћи да боље спавате. На пример, могу вам препоручити промене у навикама спавања и укупном начину живота. Такође могу препоручити промену режима лекова, посебно ако тренутно узимате лекове који могу пореметити сан.
Ако препоруке лечења вашег примарног лекара нису успешне, могу вас упутити код специјалисте. Такође вас могу упутити код специјалисте ако сумњају да су ваши проблеми са спавањем узроковани основним здравственим стањем.
Педијатар
Ако сумњате да ваше дете има несаницу, закажите састанак са педијатром. Педијатар је лекар који има додатну обуку за лечење деце. Они могу помоћи у дијагнози и прописати одговарајући третман за ваше дете. Они такође могу упутити ваше дете код специјалисте ради даље неге.
Ваше дете ће можда морати да посети педијатра у развојном понашању. Ова врста педијатра има додатну обуку у питањима понашања, развоја и учења. Нека деца са поремећајима спавања имају основна питања која би требало решити.
Специјалиста медицине спавања
Амерички одбор за медицинске специјалитете (АБМС) нуди сертификат за субспецијалност у разним областима, укључујући лекове за спавање. Много различитих врста лекара може добити сертификат за специјалисте за медицину спавања, укључујући лекаре примарне здравствене заштите, педијатре и неурологе.
Специјалисти за медицину спавања су стручњаци за дијагнозу и управљање условима повезаним са спавањем. Ако ваш лекар примарне здравствене заштите није овлашћени специјалиста за спавање, можда ће вас упутити код њега.
Неуролог
Такође вас могу упутити неурологу. Неуролог је лекар са детаљном обуком за поремећаје нервног система. Неравнотежа у вашој хемији у мозгу може проузроковати многе негативне симптоме, укључујући несаницу. Неуролози такође лече синдром немирних ногу, чест узрок несанице.
Психолог или психијатар
Психолози и психијатри могу помоћи у лечењу неких случајева несанице. Психолог је друштвени научник који је проучавао понашање и менталне процесе. Психијатар је лекар који се бави дијагнозом и лечењем менталних поремећаја. Психијатар може да преписује лекове, док психолог не.
Психолог или психијатар може вам понудити саветовање или терапију понашања како би вам помогао у лечењу ваше несанице. Такође могу да лече и друге менталне проблеме који могу да узрокују ваше проблеме са спавањем.
Практичари комплементарне и алтернативне медицине
Многи практичари комплементарне и алтернативне медицине нуде третмане за несаницу. На пример, сертификовани инструктори јоге и медитације могу вам помоћи да научите технике опуштања које би вам могле помоћи да боље спавате.
Масажни терапеути вам такође могу помоћи да се опустите и растеретите напетих мишића који вам могу ометати сан.
Прегледни чланак објављен у Јоурнал оф Алтернативе анд Цомплементари Медицине сугерише да је акупунктура такође ефикасан третман за несаницу.
Разговарајте са својим лекаром пре него што испробате било који комплементарни или алтернативни лек. Иако су неки третмани подржани научним истраживањима, други не.
Припремите се за састанак
Ако имате проблема са падањем или спавањем, закажите састанак са својим примарним лекаром. Они могу препоручити промене начина живота, промене лекова или друге стратегије које ће вам помоћи да боље спавате. Такође вас могу упутити код специјалисте који ће вам помоћи у дијагнози и решавању проблема са спавањем.
Да бисте најбоље искористили заказане састанке, направите листу питања која ћете поставити лекару или специјалисту. На пример:
- Шта да радим да бих помогао код проблема са спавањем?
- Да ли ћу морати да пијем лекове?
- Ако не желим да узимам лекове, постоје ли алтернативе?
- Колико ће трајати лечење?
Такође треба да будете спремни да одговорите на питања попут:
- Да ли сте под новим стресом на послу или код куће?
- Да ли вам се недавно нешто узнемирило?
- Да ли се осећате депресивно или анксиозно?
- Да ли тренутно узимате неке лекове?
- У које доба обично идете у кревет?
- Колико дуго обично спавате?
- У колико сати се будиш?
- Да ли се осећате немирно ноћу?
- Да ли вам се мишићи трзају када лежите?
Несаница вас може спречити да добијете потребан сан. Лекар или специјалиста за лекове за спавање могу вам препоручити третмане који ће вам помоћи да управљате стањем.
