Шта можете да урадите
Опоравак од тоталне операције замене колена може бити изазов, посебно без помоћи пријатеља и чланова породице.
Многима је првих дана код куће најтеже. Особа за коју бринете вероватно ће бити уморна и боли. Могу бити фрустрирани или уплашени јер им је тешко да се сами сналазе и раде ствари.
Ово је када сте најпотребнији. Важно је бити стрпљив са вољеном особом док се прилагођавате новој улози. Ево 10 ствари које можете учинити да овај прелазак буде лаган.
1. Почните са основама
Припрема дома пре времена може вам помоћи да осигурате несметан опоравак. Можда ћете желети да поставите собу за опоравак на првом спрату. У овој соби треба да се налази све што вам затреба, укључујући:
- јастуци за подизање потколенице
- комода поред кревета или писоар ако купатилу није могуће приступити
- кревет који није превисоко или ниско од тла
- пакети леда за колено
- телефон или мобилни телефон и пуњач да бисте позвали помоћ
- лако доступни, препознатљиви и уредно распоређени лекови
- шетач или штаке
- писање материјала за вођење белешки или постављање питања за здравствени тим
- удобна одјећа за спавање
- удобне ципеле у којима је сигурно шетати по кући
- завоји за промену облога
- светла или лампе са лаким управљањем
- чиста, сува постељина
- тоалетне потрепштине
Обавезно се залишите храном и побрините се да су корисни предмети лако доступни. Уклоните предмете са пода који би могли проузроковати пад.
Стајање, седење и премештање из собе у собу може бити тешко за особу о којој бринете. Можда ће вам требати да им помогнете да се лакше сналазе и обављају свакодневне задатке. То може значити припрему оброка или помагање у личној хигијени.
2. Помоћ у лековима и нези рана
Важно је да особа узима све лекове онако како јој то прописује здравствени тим. Можда ће вам требати помоћ у прикупљању лекова, побрините се да их узимају по распореду и надгледајте и обнављајте рецепте из апотеке.
Можда ће вам бити корисно свакодневно користити дозатор лекова. Они се могу купити у вашој локалној апотеци или на мрежи.
Ако је могуће, састаните се са лекаром особе пре него што почне амбулантна нега. Они могу размотрити које лекове су им потребни и одговорити на сва ваша питања.
Такође ћете морати да надгледате рану због отока и упале. То може укључивати промену облога и подизање медицинских потрепштина, попут завоја, по потреби. Ако рана постаје црвенија, отечена, почне да се дренира или има мирис, потражите медицинску негу. Пажљиво оперите руке пре и после додиривања завоја.
Покушајте да успоставите рутину у којој издајете лекове и вршите провере рана у исто време сваког дана.
Сазнајте о инфекцијама након замене колена.
3. Преузмите кућне послове
Током следећих неколико недеља особа о којој бринете вероватно неће моћи да уради било шта што укључује дуготрајно стајање, истезање или савијање.
Можда им је тешко да заврше кућне послове, спремају оброке или обављају друге задатке који захтевају прелазак из собе у собу.
Иако ће можда моћи да обављају лагане послове, попут прашине, неће бити у стању да изврше тешка чишћења. То обично значи да усисавање и прање рубља не долазе у обзир. Ако је могуће, преузмите неке од ових послова или уговорите помоћ извана.
Можда ће вам требати неко време и помоћ у куповини и припреми оброка. Размислите о припреми смрзнутих оброка унапред и замолите друге пријатеље или чланове породице да одустану од оброка током првих неколико недеља опоравка.
Важно је да ваша вољена особа једе хранљиву храну, узима прописане лекове и одмара се довољно након операције.
4. Помоћ око именовања лекара
Вођење календара може вам помоћи да пратите дневне потребе особе, а такође и да будете у току са њиховим састанцима.
Недостатак састанка може довести до неуспеха или других компликација, па је важно забележити њихове накнадне посете и у складу с тим планирати. То укључује превоз.
Особа о којој бринете вероватно неће моћи да вози првих 4 до 6 недеља након операције. То значи да ће им требати неко ко ће их возити на заказано.
Ако се појаве било какви проблеми између заказивања, не устручавајте се да контактирате здравствени тим.
Ово може укључивати питања о:
- лекови или необичне реакције на њих
- повишена температура
- све већи бол
- оток или дренажа из реза
- епизоде отежаног дисања или болова у грудима
5. Обезбедите мотивацију за рехабилитацију и вежбе
Придржавање плана рехабилитације је пресудно. За многе људе то значи ходање по 30 минута два или три пута дневно. Лекари такође могу препоручити вежбање додатних 20 до 30 минута два или три пута дневно.
Особа може открити да је ходање или вежбање болно. То је нормално. Ако изразе жељу да прекину са својим планом рехабилитације, подсетите их да је оно што осећају уобичајено и да ће рехабилитација помоћи да се убрза њихов опоравак.
Помоћи им да зацртају напоре, резултате и напредак може им помоћи да буду мотивисани. Вежбање и ходање са њима такође могу помоћи у одржавању трага.
Знање више о временском оквиру опоравка за потпуну замену колена може вам помоћи.
6. Водите листу питања за медицинске раднике
Уобичајено је имати питања након операције и током рехабилитације. Идите у стару школу са оловком и папирнатом подлогом или преузмите апликацију за вођење белешки како бисте могли бележити питања чим се појаве.
Такође можете открити да имате своја питања о томе како најбоље пружити негу. Документирање својих питања и недоумица помоћи ће вам да не заборавите да разговарате о њима са тимом за његу.
Погледајте ово упутство за идеје о томе шта питати ортопеда након потпуне замене колена.
7. Пазите на промене
Вероватно је да је особа за коју бринете дубоко усредсређена на опоравак. Због тога, спољна перспектива може бити посебно корисна.
Ако приметите било какву значајну промену у њиховом физичком стању или менталном стању, важно је да контактирате медицинског стручњака.
Здравствени тим ће можда морати брзо да реши све компликације због операције, промене на рани или нежељене ефекте лекова.
8. Пратите папире
Замена колена је сложен поступак који захтева многе професионалне услуге. Као резултат, мноштво рачуна и извештаја стићи ће од више добављача и локација током неколико недеља.
Бављење процесом физичког опоравка већ може бити стресно. Заостајање у папирологији и рачунима може додати тој тескоби. Ако можете, преузмите вођство у свим обавештењима тима за негу која могу да се реше. Ако останете на врху папира, особи која се бринете можете да се усредсредите на опоравак.
Да бисте лакше организовали папирологију, све сместите у фасциклу за хармонику или користите велики регистратор са језичцима за сваку врсту преписке.
9. Пружите емоционалну подршку
Иако је замена колена физички опорезива, постоји и важан ментални аспект опоравка и рехабилитације.
Особа за коју бринете може се осећати фрустрирано или нестрпљиво због бола или опаженог недостатка напретка. Лоша покретљивост може утицати на њихов став и осећај сопствене вредности. Неки људи могу доживети постхируршку депресију.
Пружањем сталне подршке и охрабрења можете да помогнете пријатељу или члану породице да убрзају поступак опоравка, остану на путу и обаве посао потребан за потпуни опоравак.
Људи понекад могу искалити фрустрацију на неговатељу. Јасна комуникација, покушај изражавања својих осећања без кривице и слушање једни других могу помоћи у смањењу ризика од повређених осећања.
10. Водите рачуна о себи
Може бити тешко да се бринете за некога другог ако не одвајате време да бринете о себи. Обавезно правите паузе и бавите се стварима у којима уживате, попут хобија, посете пријатељима или заказивања мало времена сами.
Покушајте да шетате, читате књигу или редовно медитирате како бисте смањили ниво стреса. Не плашите се да питате помоћ других пријатеља или чланова породице, посебно ако се осећате преморено или преморено.
Доња граница
Правилна припрема може вам помоћи да успешно негујете некога после операције замене колена.
Особа о којој бринете вероватно ће вам требати свакодневна нега од вас или неког другог сваког дана у почетку, али након неколико недеља требат ће му све мање помоћи. Може им потрајати до 3 месеца да се врате уобичајеним активностима и 6 месеци да поврате уобичајену снагу у колену.
Брига за другу особу може бити изазов. Да бисте се ефикасно бринули о себи и њима, не бојте се тражити помоћ и побрините се да одвојите време за бригу о себи.
