Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Есенцијално уље лимуна је потпуно природни састојак који служи и као лек за кућно здравље. Извлачи се из коре свежег лимуна применом поступка „хладног пресовања“ који кору боли и ротира како се ослобађа уље.
Есенцијално уље лимуна може се разблажити и локално нанети на вашу кожу, као и дифузно у ваздух и удисати. Неки се заклињу есенцијалним уљем лимуна као састојком који се бори против исцрпљености, помаже код депресије, чисти кожу, убија штетне вирусе и бактерије и смањује упале.
Последњих година медицинска литература је почела да сустиже тврдње људи који годинама користе есенцијално уље лимуна. Читајте даље да бисте сазнали више о предностима есенцијалног уља лимуна, могућим нежељеним ефектима његове употребе и још много тога.
Може смањити симптоме анксиозности и депресије
Можда сте приметили да се, када за чишћење дома користите производе са мирисом лимуна, после осећате опуштеност и боље расположење.
Наравно, нешто од тога може бити природни резултат подмећивања ваше околине, али стварни мирис лимуна вероватно игра улогу у том смирујућем осећају.
Студија из 2006. године изведена на мишевима показала је да је есенцијално уље лимуна моћно средство за смирење и побољшање расположења током три експеримента теста на стрес.
Иста студија је закључила да је есенцијално уље лимуна ефикасније у ублажавању стреса од осталих есенцијалних уља попут лаванде и руже.
Мала студија из 2016. године открила је да есенцијално уље лимуна смањује анксиозност код људи након подвргнутих ортопедским операцијама.
Постоје обећавајући показатељи да дифузно есенцијално уље лимуна утиче на ублажавање неких симптома анксиозности и депресије.
Може ублажити симптоме јутарње мучнине
Мучнина и повраћање су два најчешћа симптома у раној трудноћи.
Можда постоји разлог за веровање да есенцијално уље лимуна може ублажити (или барем смањити) тежину ових симптома.
У истраживању из 2014. године на 100 трудница утврђено је да ароматерапија есенцијалним уљем лимуна значајно смањује ниво мучнине и повраћања.
Може вашу кожу учинити здравијом
Лимуново уље је једно од неколико есенцијалних уља које могу убити штетне бактерије које могу расти на вашој кожи.
У недавној студији показало се да је есенцијално уље лимуна ефикасно против сојева бактерија попут Стапхилоцоццус ауреус и Е. цоли. Ово је добар избор за локално чишћење малих рана.
Друга истраживања потврдила су дејство есенцијалног уља лимуна против бактерија које изазивају инфекцију и могу спречити упале коже, укључујући лабораторијску студију спроведену 2017. године и ин витро и ин виво истраживање 2018. године.
Такође има заштитна својства, као што су антиоксиданти, која могу осветлити и сачувати тонус ваше коже.
Може да делује као средство за ублажавање болова
Есенцијално уље лимуна се понекад користи у ароматерапији као природни аналгетик. Антистресни и антидепресивни ефекти овог уља могу имати неке везе са тим како помаже нашем телу да протумачи наш бол без панике.
Студија извршена 2014. године на мишевима показала је да је ароматерапија лимуновим уљем променила начин на који мозак животиња реагује на болне стимулусе.
Да би се утврдило како лимуново уље утиче на људе који болују, потребно је више истраживања.
Може вам помоћи да лакше дишете и ублажите упалу грла
Ако сте прехлађени или вас боли грло, есенцијално уље лимуна је добар кућни лек за испробавање.
Покушајте да поставите дифузор са лимуновим уљем да испушта његов слатки, осетљиви мирис у вашој соби док се мало одмарате. Умирујућа својства лимунског уља могу вам помоћи да опустите и ум и мишиће грла.
Нема пуно клиничких података који подупиру ароматерапију лимуновим уљем смиривањем прехладе, али знамо да су витамин Ц и антиоксидативна својства лимуновог сока од користи када треба само мало лакше дисати.
Могуће је да својства есенцијалног уља лимуна делују на приближно исти начин када лечите упалу грла ароматерапијом.
Запамтите, није сигурно унос есенцијалних уља.
Помаже вам да се осећате будно и концентрисано
Есенцијално уље лимуна побољшава ваше расположење, али такође може деловати и на јачање мозга.
У малом истраживању ученика четвртих разреда из 2014. године, ученици који су похађали часове језика у учионици у којој је дифузно уље лимуна било су много бољи на испитима.
Друга мала студија изведена 2008. године закључила је да ароматерапија есенцијалним уљима попут лимуна може побољшати когнитивну функцију људи са Алцхајмеровом болешћу.
Може бити ефикасан у лечењу и спречавању избијања акни
Лимуново уље се користи код различитих стања коже, укључујући акне.
Када се разблажи и локално примени, есенцијално уље лимуна може да убије бактерије које се могу заглавити у порама и проузроковати избијање. Такође може разјаснити вашу кожу антиоксидантима и витамином Ц, нежно пилингујући мртве ћелије коже које се тако често заглаве у фоликулу длаке и порама.
Будући да лимуново уље има лековита својства, додатни бонус за брже зарастање добијате од избијања и лечења ожиљака од акни када га користите.
Може поспешити зарастање рана
Будући да је есенцијално уље лимуна препуно витамина Ц, антиоксиданата и антимикробних својстава, можда вас неће изненадити када сазнате да ово уље можда спада у вашу прву помоћ.
У испитивању на животињама, есенцијално уље лимуна промовисало је брже зарастање ткива зараженог шугом.
Можете очистити подручје малог посекотина или огребати разблаженим лимуновим уљем како бисте га санирали, обесхрабрили инфекцију и можда помогли бржем зарастању ране.
Има антифунгална својства
Есенцијално уље лимуна има моћна антифунгална својства за лечење одређених прерастања коже. У ствари, преглед студија из 2017. године примећује да је ефикасан против гљивица које узрокују инфекције атлетског стопала, дрозда и квасца када се примењују локално.
Потенцијални нежељени ефекти
Као и остала есенцијална уља из породице цитруса, и есенцијално уље лимуна је сигурно за локалну употребу и употребу у ароматерапији. Посебно се наводи да је безбедно за труднице и бебе старије од три месеца.
Постоје случајеви да есенцијално уље лимуна чини вашу кожу осетљивијом на иритацију од сунца, па је најбоље избегавати директну сунчеву светлост када користите било које есенцијално уље цитруса.
Ова иритација се назива фототоксичност и узрокује привремено црвенило које изгледа слично умереним опекотинама од сунца. Такође можете осетити сирово или пецкање на кожи на месту где сте нанели лимуново уље.
Обично можете избећи алергијске реакције правилним разређивањем било ког есенцијалног уља које користите и обављањем фластера на кожи пре него што покушате да га примените на веће подручје.
Лимуново уље није одобрено као сигурно за употребу на животињама. Нека есенцијална уља могу имати токсични ефекат када их кућни љубимци уносе или удишу. Размислите о својим длакавим пријатељима који би могли бити у близини када удишете ароматерапију.
Како се користи ово есенцијално уље
Можете безбедно да користите есенцијално уље лимуна тако што ћете га дифузирати или применити локално.
Да бисте дифузирали есенцијално уље лимуна, ставите три или четири капи у дифузор по вашем избору. Обавезно се налазите у добро проветреном простору и ограничите сесије ароматерапије на 30 минута.
Да бисте локално користили есенцијално уље лимуна, добро га помешајте са носачем по вашем избору.
Тестирајте смешу на малом, неприметном делу коже пре него што је нанесете негде осетљиво, попут лица. Ако након 24 сата видите црвенило или иритацију, немојте користити смешу.
Да бисте избегли оштећење коже, обавезно исперите лимуново уље пре излагања коже сунчевој светлости.
Зашто су носачи уља важни?
Актуелно есенцијално уље лимуна сигурно се наноси директно на кожу - ако користите носач уља. Уља за ношење су некорозивна, мање концентрована уља која неће наштетити спољном слоју коже.
Да бисте безбедно разблажили есенцијална уља, додајте око 12 капи есенцијалног уља у сваку унцу базе или уља за ношење. Популарна уља за ношење укључују бадемово уље, уље јојобе и кокосово уље.
Есенцијална уља нису прехрамбени производи и Управа за храну и лекове (ФДА) их не тестира на безбедност. Есенцијална уља лимуна садрже нестабилне елементе, што значи да могу оксидирати и на крају пропасти.
Из сопствене безбедности избегавајте уношење есенцијалног уља лимуна или било ког есенцијалног уља.
Где купити есенцијално уље лимуна
Куповина есенцијалног уља може бити мало незгодно. Постоји много брендова који продају мешане производе од есенцијалних уља који тврде да су корисни, али ти производи поред уља садрже и неколико састојака.
Потражите уље хладно пресовано и 100 посто чисто. Пре куповине есенцијалног уља проверите листу састојака.
Купите есенцијално уље лимуна у локалној продавници здраве хране или купујте на мрежи.
За понети
Есенцијално уље лимуна је противупални и антимикробни састојак који вам може помоћи да побољшате расположење, пронађете менталну бистрину, смањите стрес и још много тога.
Запамтите, само зато што се производ сматра „природним“, не значи да не носи могуће нежељене ефекте. Никада не наносите уље лимуна директно на кожу без носача уља и никада не уносите есенцијално уље.
Есенцијална уља нису замена за лечење на рецепт од вашег лекара, али могу бити одличан додатак вашој редовној здравственој и веллнесс рутини.
Сазнајте о предностима других врста есенцијалних уља.
