Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце.Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Давање приоритета вашем менталном здрављу никада није било критичније - са пандемијом ЦОВИД-19 и свиме осталим што се дешава у свету, многи људи имају симптоме менталног здравља.
У ствари, анкете показују да 53 одсто одраслих Американаца каже да су забринутост и стрес усред пандемије негативно утицали на њихово ментално здравље.
Срећом, виртуелни системи подршке попут ТалкСпаце и БеттерХелп олакшавају него икад раније бригу о свом менталном здрављу.
БеттерХелп је услуга интернетске терапије која вам омогућава да текстуално ћаскате са лиценцираним, акредитованим терапеутом 24/7. Наставите читати да бисте видели како то функционише, шта треба размотрити и да ли је погодно за вас.
Како функционише БеттерХелп?
У зависности од тога шта тражите, БеттерХелп нуди саветовање за појединце, парове или породице. Отворите рачун и попуните упитник да бисте пронашли право подударање.
Током упитника моћи ћете да наведете своје саветничке преференције, укључујући пол, религију, старост, сексуалну оријентацију, језик, као и која питања са којима се надате да се позабавите и колико је важно да ваш саветник буде добро упућен у те теме.
Упоређивање са државним саветником може потрајати од неколико сати до неколико дана.
Према БеттерХелп-у, саветници су лиценцирани, обучени, искусни и акредитовани психолози, брачни и породични терапеути, клинички социјални радници или лиценцирани професионални саветници.
Сви саветници компаније су магистрирали или докторирали и поседују најмање 3 године и 2000 сати искуства као професионалци за ментално здравље.
Ако вам се не свиђа с ким сте упарени, једноставно пошаљите БеттерХелп е-поштом да бисте га поново доделили.
„Терапија може бити застрашујућа, посебно за многе клијенте који први пут почну. Текстуална комуникација (слање СМС-ова и ћаскање уживо) су одличан начин да се део стрепње уклони са започињања терапије и помогне клијентима да зароне у процес “, каже Јамес Имрие, креативни и маркетиншки менаџер у БеттерХелп.
Карактеристике БеттерХелп
Причаоница
Када се упарите са саветником, можете одмах да почнете да им шаљете поруке у приватној и безбедној соби за ћаскање.
Соба за ћаскање је доступна у било ком тренутку ако ваш уређај има поуздан Интернет. Размена порука се не врши у реалном времену, па ваш саветник не гарантује време одзива. Као резултат тога, можете слободно послати поруку свом саветнику у било које доба дана.
Ваш саветник ће одговорити на питања, упутства, домаћи задатак или повратне информације, а апликација ће вас обавестити о њиховом одговору.
Разговори се чувају у соби за ћаскање, тако да можете слободно да их размислите и прочитате кад год желите. Сваки разговор је такође заштићен строгим савезним и државним ХИПАА законима.
Уживо ћаскање
Ако не волите сате чекања на одговор, можете да одете до календара и закажете сесију ћаскања уживо са својим саветником.
Ова опција опонаша удобност слања порука добром пријатељу који одмах разуме.
„Записивање својих мисли корисна је вежба за све врсте ситуација“, каже Имрие. „Ако се осећате као да су вам мисли пренатрпане или магловите, укухавање у неколико реченица може вам донети много јасноће и разумевања.“
Телефонска сесија уживо
За оне који више воле да гласно решавају проблеме, могуће је заказати једносатни телефонски позив са својим саветником.
Систем не дели ваш лични број телефона са саветником и све се ради путем апликације БеттерХелп.
Видео сесија уживо
Ако сте неко ко ужива у разговору лицем у лице, такође можете да закажете видео сесију са својим саветником. Само се пријавите у заказано време и ваш саветник ће затражити да започнете видео ћаскање.
Коме је добра БеттерХелп?
„Интернетска терапија може послужити као извор повезивања и подршке, посебно током времена (у свјетлу пандемије) које се иначе осјећа изоловано“, каже др Схеава Задех, др. ЛЕП, БЦИМ, психолог и оснивач организације Пампер Иоур Браин.
„Клијенти који живе у удаљеним подручјима или који имају ограничену покретљивост или ограничен приступ превозу можда ће бити мотивисанији да учествују у терапији на мрежи“, каже Задех. „Омогућава већу флексибилност у заказивању, јер клијенти имају приступ већем броју стручњака и могу одабрати стручњаке који могу радити по њиховим распоредима.“
Добијате и удобност која долази с вашим особним простором - и не морате да бринете да ли ћете налетети на некога кога познајете у чекаоници!
БеттерХелп има широк спектар саветника који су специјализовани за одређена питања као што су:
- стрес
- анксиозност
- односима
- Родитељство
- депресија
- зависност
- једући
- спавање
- траума
- бес
- породични сукоби
- ЛГБТКИА + је важан
- туга
- религија
- самопоуздање
Да ли је БеттерХелп ефикасан?
Помоћу мрежне терапије, као што је БеттерХелп, терапија постаје доступнија.
Према студији из 2019, терапија на мрежи може бити ефикасна за депресију. У студији је више од 300 корисника БеттерХелп-а имало значајно смањење симптома депресије након 3 месеца.
Друга истраживања су показала обећање телездравства, укључујући његову ефикасност, и да је то добра опција када традиционална лична терапија није доступна.
Међутим, постоје неки услови које и даље најбоље лечи лични специјалиста. То укључује животно опасне поремећаје исхране и поремећаје употребе супстанци.
Интернет саветник неће моћи да поставља никакве званичне дијагнозе, да испуњава судске налоге или да преписује лекове.
Ако вам терапија на мрежи не одговара, БеттерХелп пружа ресурсе за брзу и специјалистичку негу.
Осигурање и цене
БеттерХелп је план претплате са услугама које обично нису покривене здравственим осигурањем, Медицаре или Медицаид.
Сајт нуди бесплатну седмодневну пробу и може се отказати у било ком тренутку.
Цене се крећу од 35 до 80 америчких долара недељно, у зависности од тога колико сесија уживо желите да закажете.
БеттерХелп такође нуди финансијску помоћ онима који се квалификују - на пример, свима који су незапослени или пролазе кроз финансијске потешкоће. Могуће је остварити попуст до 40 процената.
Да ли је БеттерХелп прави за вас?
Ако сте неко ко ужива у лакоћи слања СМС-ова, непрекидне комуникације и никада не излази из куће, БеттерХелп вам одлично одговара.
Иако традиционална терапија нуди тиху удобност израза лица и афирмација, у данашњем техноцентричном свету чак и то може бити блиско имитирано кроз видео сесије БеттерХелп уживо.
То је речено, с обзиром да су интернет терапеути удаљени од клијента, можда ће бити тешко одмах или ефикасно одговорити када се догоди кризна ситуација или трагедија.
Такође је мрежном терапеуту тешко да примети одређене изразе лица, говор тела или вокалне сигнале који се могу појавити у стварним интеракцијама. БеттерХелп такође није идеалан за кориснике са неисправном или нестабилном Интернет везом.
И на крају, ако се борите са животним мислима или стањима опасним по живот, терапија на мрежи није најбоља опција за вас.
Саветници БеттерХелп не постављају никакве званичне дијагнозе, не испуњавају судске налоге нити преписују лекове.
Имати на уму
БеттерХелп није замена за хитне службе. У случају нужде за ментално здравље - ако размишљате о наношењу штете себи или некоме другоме, назовите Националну линију за спречавање самоубистава на 800-273-8255.
Одузети
Постоје многи професионалци када је реч о мрежи или телетерапији.
Ако никада раније нисте били на личној терапији, овај приступ заснован на тексту је једноставан начин да се удобно прилагодите процесу.
БеттерХелп је приступачна и прикладна опција која нуди решења за људе који више воле да разговарају телефоном или путем видео позива.
Међутим, БеттерХелп се не сме користити ако сте у непосредној опасности или су вам потребне критичне службе за ментално здравље.
Ако сте заинтересовани за испробавање БеттерХелп-а, овде можете започети.
