Драги пријатељи,
Дан када је моја супруга Јесс родила нашу трећу ћерку, Мацкензие, био је дан када сам пронашао разлог да се озбиљно бавим својим здрављем. У тренутку сам видео како се моје ћерке удају и шетају пролазом - само што ја нисам био тамо. Зато што сам био мртав. Тада сам имао 687 килограма.
Пронашао сам своје „зашто“. Морао сам да смршам и оздравим да бих био ту за своје ћерке и жену.
Лекари би ми често рекли да само једем мање и више се крећем. Јео сам мање и јео праве ствари, али нисам имао значајнији губитак килограма. Такође сам се борио са растом лимфедема од 50 килограма на десној нози. Стално сам се питао: „Како сагоревам калорије кад ме зглобови боле толико јако да једва могу да устанем дуже од 15 до 20 секунди истовремено?“
Током 10 година контактирао сам са укупно 35 тренера, да би ме сваки пут одвратили. Али када се Кензие родила, упркос малодушности, знала сам да морам још једном да покушам. Први пут сам се вратио кући са сусретом са својом малом ћерком и позвао теретану на три миље од куће.
Био сам искрен. Рекао сам им да немам пуно новца, али ми је заиста била потребна помоћ и да сам посвећен губљењу килограма. Рецепционар у теретани ме је заиста слушао. Рекла је, „Ја бих можда имала правог тренера за вас.“
Узела је мој број, а недуго затим назвао ме је тренер фитнеса и исхране по имену Брандон Глоре. Разговарали смо пола сата и могао сам да кажем да је мислио на оно што је рекао. Договорили смо се да дође код мене.
У року од годину дана рада са њим, изгубио сам преко 110 килограма и 65 инча у телесној тежини. Своје путовање против мршављења документовао сам на мрежи како бих се учинио јавно одговорним. Урадио сам онако како ми је наложио Брандон и усвојио сам његову крилатицу: „Мала подешавања воде до великих врхова.“
Такође сам пронашао два брижна лекара који ми и даље пружају ону врсту медицинске неге коју већина људи са одличним осигурањем узима здраво за готово. Психички, емоционално и физички постао сам много јача особа. Схватио сам да се мој здравствени пут не односи само на губљење килограма, већ и на то да се променим изнутра.
Ако ово читате и имате прекомерну тежину или живите са гојазношћу, размислите о овоме: Нико не жели да смрша више од особе са гојазношћу. Имате ово. Али мораш започети. То је најтежи део.
Прво препознајте зашто сте у овој ситуацији. Држите се одговорним за своје поступке, али не дозволите да ваша гојазност дефинише ко сте. Нека ваша прва победа буде победа без размера. Одустаните од слатких пића, слаткиша или брзе хране на 21 дан.
Докажите себи да сте ментално спремни за ово мршављење и побољшано здравствено путовање. Звучи тешко, али овај корак је веома важан.
Друго, посетите доктора. Можда имате прекомерну тежину делом због медицинског проблема - можда оног за који не знате. Пронађите лекара који искрено жели да вам помогне и који ће обавити физикални рад који укључује крвни рад. Реците им своје намере да вежбате и смршате.
Треће, пронађите тренера и стручњака за исхрану који ће радити са вама, без обзира на вашу тренутну ситуацију. Пронађите некога ко ће вам помоћи не само да смршате, већ и некога ко ће вам помоћи да постигнете циљеве који нису скале попут ходања просторијом без помоћи, друштвеног изласка или вожње аутомобила на здрав и сигуран начин.
На крају, схватите да ако живите са гојазношћу, ово вероватно не можете сами - и то је у реду. Требаће вам подршка! Требаће вам људи да буду ту када вам затребају и пруже вам безусловну љубав и прихватање.
Толико сам пута скоро одустао. Схватио сам да немам никога да ми помогне на овом тешком путу. Дакле, закључио сам да морам бити особа која ми је била потребна у најмрачнијим, најпогођенијим тренуцима са гојазношћу. Нико ово не би требало да пролази сам.
Подршка и прихватање први су кораци ка здравом начину живота, а људи почињу да лече оног тренутка када осете да их чују. Желим да знате да вас се чује и да вам постоји помоћ. Нисте слаби јер тражите помоћ. Заправо сте прилично храбри што то радите!
Можеш ти то. Само почните.
С поштовањем,
Сеан
Након што је превладао зависност од супстанци и био сексуално злостављан као дете, Сеан је зависност од дроге заменио зависношћу од брзе хране. Овај начин живота довео је до драматичног повећања телесне тежине и, последично, озбиљне масе лимфедема на Сеановој десној нози. Шон је пронашао свог тренера, Брендона Глореа, објавио је свој пут мршављења и постао сензација за интернет и вести. Одлучан да заговара и помаже људима са гојазношћу да смршају, Шон је основао Тхе Обесити Револутион. Шон се такође може наћи на Фацебоок-у, Инстаграму, Твиттер-у и ЛинкедИну.
