Који је кратак одговор?
Уобичајено се сматра да гледање порнографије изазива депресију, али мало је доказа који доказују да је то случај. Истраживања не показују да порнографија може покренути депресију.
Међутим, на вас могу утицати и други начини - све зависи од ваше индивидуалне позадине и начина на који користите порнографију.
Иако ће некима бити лако да уживају у порнографији у умереним количинама, други их могу користити компулзивно. Неки би после могли да осете и кривицу или срамоту, што може утицати на њихово емоционално здравље.
Ево шта треба да знате о вези између порнографије и депресије.
Може ли конзумација порнографије покренути депресију?
Не постоје докази да коришћење порнографије може изазвати или покренути депресију.
Од доступних истраживања, једно истраживање из 2007. године закључило је да ће се људи који чешће гледају порнографију вероватније осећати усамљено.
Међутим, студија је заснована на анкети од 400 људи и о њој се самопријављивало - што значи да има пуно простора за грешке.
Друга студија, објављена 2018. године, користила је узорак од 1.639 појединаца да би истражила везу између депресије, употребе порнографије и индивидуалних дефиниција порнографије код људи.
Истраживачи су открили да се неки људи осећају кривим, узнемиренима или на други начин узнемирени када гледају сексуални садржај. Ова осећања могу утицати на ваше целокупно емоционално здравље.
Али не постоји ниједно истраживање које показује да конзумирање сексуалног садржаја - порнографски или не - може директно покренути или изазвати депресију.
А супротно - гледају ли људи са депресијом више порнографије?
Као што је тешко утврдити да ли употреба порнографије може изазвати депресију, тешко је утврдити да ли депресија може утицати на вашу појединачну употребу порнографије.
Једно истраживање из 2017. године показало је да је већа вероватноћа да ће потрошачи порнографије имати симптоме депресије ако верују да је порнографија морално погрешна.
За оне који не верују да је порнографија морално погрешна, међутим, студија је открила да су високи нивои симптома депресије били присутни само код оних који су порнографију гледали са највећом учесталошћу.
Такође је закључио да „депресивни мушкарци вероватно на виши ниво порнографије гледају као на помоћ за суочавање, посебно када је не сматрају неморалном“.
Другим речима, закључено је да су депресивни мушкарци могао би вероватније гледати порнографију.
Вреди напоменути да слична истраживања нису спроведена са женама, небинарним људима и људима који нису у складу са родом.
Одакле је потекла та идеја да су порнографија и депресија повезани?
Постоје многи митови око порнографије, секса и мастурбације. То је делимично због стигме повезане са одређеним врстама сексуалног понашања.
Баш као што мит о томе да вам мастурбација пушта длаке на длановима, неки митови се шире како би обесхрабрили људе да учествују у сексуалном понашању које се сматра неморалним.
Неки верују да је порнографија лоша, па није изненађујуће што су је неки повезали са лошим менталним здрављем.
Идеја такође може произаћи из стереотипа о порнографији - да је конзумирају само људи који су усамљени и незадовољни својим животом и да срећни парови никада не гледају порнографију.
Неки људи такође верују да је конзумација порнографије увек нездрава или „изазива зависност“.
Недостатак квалитетног сексуалног образовања такође може значити да многи људи нису информисани о томе шта је порнографија и како се на здрав начин користи.
Где долази „зависност од порнографије“?
Студија из 2015. године проучавала је везу између перцепције зависности од порнографије, религиозности и моралног неодобравања порнографије.
Открило је да су вероватније људи који се верски или морално противе порнографији размисли они су зависни од порнографије, без обзира на то колико порнографије заправо конзумирају.
Друго истраживање из 2015. године, које је имало истог главног истраживача као и горе поменуто, показало је да веровање да имате зависност од порнографије може да изазове симптоме депресије.
Другим речима, ако ви размисли зависни сте од порнографије, вероватно ћете се осећати депресивно.
Зависност од порнографије, међутим, контроверзан је појам.
Није широко прихваћено да је зависност од порнографије права зависност. Америчко удружење педагога, саветника и терапеута за сексуалност (ААСЕЦТ) не сматра да је то зависност или поремећај менталног здравља.
Уместо тога, то је класификовано као принуда, заједно са другим полним принудама попут компулзивне мастурбације.
Како знати да ли је ваша употреба проблематична?
Ваше навике гледања могу забринути ако:
- проведите толико времена гледајући порнографију да то утиче на ваш посао, дом, школу или друштвени живот
- гледајте порнографију не из задовољства, већ да бисте испунили „потребу“ за гледањем, као да добијате „поправак“
- гледајте порнографију да бисте се емотивно утешили
- осећате кривицу или узнемирени због гледања порнографије
- борити се да се одупријем нагону за гледање порнографије
Где можете потражити подршку?
Терапија би могла бити добро место за почетак ако мислите да имате проблема са порнографијом.
Ваш терапеут ће вероватно питати о вашим осећањима у вези са порнографијом, функцији коју служи, колико често је користите и како је ова употреба утицала на ваш живот.
Можете размислити и о проналажењу локалне групе за подршку.
Питајте свог терапеута или лекара да ли знају за било коју групу за подршку сексуалном здрављу која се фокусира на сексуалне присиле или неконтролисано сексуално понашање у вашем подручју.
Такође можете потражити интернетске групе за подршку ако не можете да пронађете локална лична окупљања.
Шта је суштина?
Идеја да коришћење порнографије може покренути депресију је широко распрострањена - али није утемељена ни у једном научном истраживању. Не постоје студије које показују да коришћење порнографије може изазвати депресију.
Нека истраживања су показала да је већа вероватноћа да ћете бити депресивни ако верујете да сте „зависни“ од порнографије.
Ако вам употреба ствара проблеме, можда ће вам бити корисно да разговарате са терапеутом или се придружите локалној групи за подршку.
Сиан Фергусон је слободни писац и уредник са седиштем у Кејптауну, Јужна Африка. Њено писање покрива питања која се односе на социјалну правду, канабис и здравље. Можете је контактирати даље Твиттер.
