Калијум

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Шта је калијум?

Калијум је минерал који се налази у храни коју једете. Такође је електролит. Електролити проводе електричне импулсе кроз тело. Помажу у низу основних телесних функција, укључујући:

• крвни притисак
• нормални биланс воде
• контракције мишића
• нервни импулси
• варење
• срчани ритам
• пХ равнотежа (киселост и алкалност)

Ваше тело не производи природно калијум. Дакле, важно је да конзумирате прави баланс хране и пића богатих калијумом.

Конзумација премало калијума може довести до озбиљних здравствених проблема. Међутим, уношење превише може проузроковати привремене или дугорочне здравствене проблеме.

Здрави бубрези одржавају нормалан ниво калијума у ​​телу јер урин уклањају сувишне количине.

Извори калијума

Најчешћи извор калијума је из хране. Извори богати калијумом укључују:

• воће, попут кајсија, банана, кивија, поморанџи и ананаса
• поврће, попут лиснатог зеленила, шаргарепе и кромпира
• посно месо
• Интегралне житарице
• пасуљ и ораси

Већина људи уноси довољно калијума уравнотеженом исхраном. За низак ниво калијума, лекар може прописати минерал у облику суплемента. Ако имате озбиљан недостатак, можда ће вам требати интравенски (ИВ) третман.

Недостатак калијума

Одређени услови могу изазвати недостатак калијума или хипокалемију. Ови укључују:

• обољење бубрега
• прекомерна употреба диуретика
• прекомерно знојење, дијареја и повраћање
• недостатак магнезијума
• употреба антибиотика, као што су карбеницилин и пеницилин

Симптоми хипокалемије се разликују у зависности од озбиљности вашег недостатка.

Привремено смањење калијума можда неће изазвати никакве симптоме. На пример, ако се пуно потите од напорног тренинга, ниво калијума може се нормализовати након што поједете оброк или попијете електролите пре него што нанесете штету.

Међутим, озбиљни недостаци могу бити опасни по живот. Знаци недостатка калијума укључују:

• екстремни замор
• грчеви мишића, слабост или грчеви
• неправилан рад срца
• затвор, мучнина или повраћање

Хипокалемија се обично дијагностикује тестом крви. Ваш лекар може такође да нареди електрокардиограм вашег срца и тест гасова артеријске крви за мерење нивоа пХ у вашем телу.

Купујте додатке калијума.

Предозирање калијумом

Превише калијума може изазвати хиперкалемију. Ово је ретко код људи који једу уравнотежену исхрану. Фактори ризика за предозирање укључују:

• узимање превише додатака калијума
• обољење бубрега
• продужено вежбање
• употреба кокаина
• диуретици који штеде калијум
• хемотерапија
• дијабетес
• тешке опекотине

Најочигледнији симптом превише калијума је абнормални рад срца (аритмија). Тешки случајеви могу довести до смрти.

Људи са благим случајевима високог калијума ретко имају приметне симптоме. Ваш лекар треба да нареди повремено вађење крви ако имате неке факторе ризика.

Лечење неуравнотежених нивоа калијума

Постоје различити третмани за неуравнотежени ниво калијума који зависе од тога да ли су ваши нивои превисоки или прениски.

Хипокалемија (ниска)

Суплементи калијума су обично први начин деловања за прениске нивое. Додаци су углавном ефикасни ако су бубрези у доброј форми.

Тешка хипокалемија може захтевати ИВ терапију, посебно ако имате ненормални рад срца.

Диуретици који штеде калијум могу ослободити тело вишка натријума. Ово ће помоћи у нормализацији нивоа електролита. Али, неки диуретици и додаци калијума могу бити оштри за пробавни тракт.

Питајте доктора за таблете обложене воском како бисте спречили проблеме са варењем. Само људи са нормалном функцијом бубрега могу користити диуретике који штеде калијум.

Хиперкалемија (висока)

Благи случајеви хиперкалемије могу се лечити лековима на рецепт који повећавају излучивање калијума. Остале методе укључују диуретике или клистир.

У тешким случајевима могу бити потребни сложенији третмани. Дијализа из бубрега може уклонити калијум. Овај третман је пожељан у случајевима отказивања бубрега.

Људима са здравим бубрезима лекар може препоручити инсулин и глукозу. Они помажу у транспорту калијума из крви у ћелије ради уклањања.

Инхалатор албутерола такође може снизити опасно висок ниво. Калцијум глуконат се може привремено користити за стабилизацију срца и смањење ризика од озбиљних срчаних компликација од хиперкалемије.

Какви су изгледи за неуравнотежени ниво калијума?

Промене у калијуму у телу можда неће забрињавати ако немате факторе ризика. Здрави бубрези су често довољни да регулишу калијум у телу.

Медицинска стања која утичу на ниво треба редовно надгледати. Позовите свог доктора ако имате било какве необичне симптоме.