Шта је сексуална терапија?
Сексотерапија је врста терапије разговором која је осмишљена да помогне појединцима и паровима да се позабаве медицинским, психолошким, личним или међуљудским факторима који утичу на сексуално задовољство.
Циљ сексуалне терапије је да помогне људима да пређу физичке и емоционалне изазове да би имали задовољавајући однос и угодан сексуални живот.
Сексуална дисфункција је честа. У ствари, 43 процента жена и 31 проценат мушкараца извештава да је током свог живота доживело неку врсту сексуалне дисфункције. Ове дисфункције могу укључивати:
- еректилна дисфункција
- низак либидо
- недостатак заинтересованости
- преурањена ејакулација
- ниско самопоуздање
- недостатак одговора на сексуални стимулус
- немогућност постизања оргазма
- прекомерни либидо
- немогућност контроле сексуалног понашања
- узнемирујуће сексуалне мисли
- нежељени сексуални фетиши
Испуњени сексуални живот је здрав и природан. Физичка и емоционална интимност су суштински делови вашег благостања. Када се догоди сексуална дисфункција, испуњење таквог сексуалног живота може бити тешко.
Сексотерапија вам можда може помоћи да преиспитате своје сексуалне изазове и повећате своје сексуално задовољство.
Како делује сексуална терапија?
Секс терапија је попут било које врсте психотерапије. Лечите ово стање разговарајући кроз своја искуства, бриге и осећања.
Заједно са својим терапеутом разрађујете механизме за суочавање како бисте побољшали своје одговоре у будућности, тако да можете имати здравији сексуални живот.
Током ваших почетних састанака, ваш терапеут ће разговарати само са вама или са вама и вашим партнером заједно. Терапеут је ту да вас води и помогне вам у процесуирању вашег тренутног изазова:
- Они нису ту да стану на страну једне особе или да помогну наговорити било кога.
- Такође, сви ће држати одећу на себи. Сексуални терапеут неће имати сексуалне односе ни са ким или показивати било коме како се сексује.
Са сваком сеаном, ваш терапеут ће вас наставити гурати ка бољем управљању и прихватању ваших брига које могу довести до сексуалне дисфункције. Сва терапија разговором, укључујући сексуалну терапију, истовремено је и подржавајуће и образовно окружење.
Намењен је пружању утехе и охрабрења за промене. Вероватно ћете изаћи из канцеларије терапеута са задацима и послом пре следећег састанка.
Ако ваш терапеут сумња да је дисфункција која је резултат физичке сексуалне забринутости, може вас упутити лекару.
Ваш терапеут и лекар могу се консултовати о вашим знацима и симптомима и радити на проналажењу било каквих физичких проблема који могу допринети већим сексуалним проблемима.
Да ли ми треба сексуална терапија?
Један од начина да утврдите да ли требате видети сексуалног терапеута уместо друге врсте талк терапеута је да анализирате на то на које делове вашег живота тренутно највише утиче.
Ако ваша сексуална дисфункција у великој мери утиче на ваш квалитет живота и емоционално здравље, добра идеја је да посетите сексуалног терапеута. Исто тако, ако вам недостатак интимности или потешкоће у комуникацији са партнером представљају најозбиљнију личну бригу, сексуални терапеут је место за почетак.
Како да пронађем сексуалног терапеута?
Овлашћени сексуални терапеут може бити лиценцирани психијатар, психолог, брачни и породични терапеут или клинички социјални радник. Ови стручњаци за ментално здравље пролазе опсежну додатну обуку о људској сексуалности како би били акредитовани као сертификовани сексуални терапеут.
Започните претрагу са Америчким удружењем педагога, саветника и терапеута (ААСЕЦТ). Ова организација је одговорна за надгледање клиничке обуке за особе које се баве сексуалним здрављем. Они такође управљају акредитивима ових здравствених радника.
Ако је неко лиценциран и сертификован, моћи ћете да га пронађете путем ААСЕЦТ-а.
Такође можете да потражите терапеуте у вашем подручју путем Гоогле-а или Псицхологи Тодаи-а или да позовете локалну болницу или уред за образовање у заједници. Многе од ових организација радо ће пружити информације о сексуалним терапеутима у својој болничкој мрежи.
Такође можете питати своју осигуравајућу компанију. Можда ће вам моћи дати списак имена сертификованих сексуалних терапеута. Можете да прегледате листу док не пронађете сексуалног терапеута којег желите.
Ако желите личнију препоруку, разговарајте са својим здравственим радником, гинекологом или урологом. Многи лекари се свакодневно сусрећу и препоручују сексуалне терапеуте својим пацијентима. Можда ће вас моћи усмерити ка добављачу чији је стил уско усклађен са вашим.
Такође можете разговарати са пријатељима. Откривање интимних детаља може бити тешко за неке људе, али ако вам је угодно да питате пријатеља, они ће можда моћи да препоруче лекара коме можете да верујете.
Шта треба знати пре заказаног састанка
Када будете спремни да започнете сексуалну терапију, имајте на уму ових пет ствари док се припремате да одлучите са ким ћете се наћи на терапији.
Компатибилност
Терапеути су јединствени. Успешна терапија у великој мери зависи од тога колико добро комуницирате са својим терапеутом и колико му верујете и њиховим смерницама које ће вам помоћи у решавању ваших брига.
Ако се у било ком тренутку не осећате пријатно са сексуалним терапеутом, потражите другог.
Соло насупрот пару
Не морате да водите партнера са собом на сексуалну терапију. За неке појединце, соло сексуална терапија је довољна за решавање проблема. Другима, присуство обоје људи током терапије може помоћи у побољшању задовољства и изградњи чвршће везе.
Разговарајте са партнером о свом избору за почетак терапије. Ако желите да буду укључени, питајте.
Логистика
Када се одлучујете за сексуалног терапеута, важно је имати на уму где је канцеларија вашег терапеута и колико је лако доћи до њега. Можда ћете присуствовати састанцима током сата за ручак, после посла или случајним данима када имате слободан сат.
Неки терапеути такође нуде сеансе телездравства, па ћете можда моћи да се сретнете са њима на мрежи из удобности свог дома.
Уверите се да је згодно доћи до лекарске ординације или се можете наћи у изговорима да то избегнете.
План лечења
Током вашег првог састанка, ваш терапеут ће вероватно проћи са вама почетни план лечења. За већину појединаца и парова у почетку је потребно неколико сесија.
Међутим, када третман учини значајну разлику и ваш терапеут буде уверен да се можете носити са будућим изазовима, можда ћете бити ослобођени неге свог терапеута.
Осигуравајуће покриће
Неће свака врста здравственог осигурања покривати психотерапију. Они који то покривају могу имати посебне захтеве или појединачну одбитку.
Пре него што одете на састанак, потврдите детаље осигурања код осигуравајуће компаније како бисте били спремни за финансијску инвестицију.
Доња граница
Испуњени сексуални живот је пресудан за ваше здравље из многих разлога. Физички и емоционални елементи здравог полног живота имају далекосежне користи, укључујући нижи крвни притисак, боље здравље срца и смањење стреса. Секс је такође само природан, забаван део живота.
Међутим, за неке људе секс је извор велике стрепње и бриге. Сексуална дисфункција може довести до компликација у вези, губитка самопоуздања и многих других негативних ефеката.
Сексотерапија је интегративни приступ лечењу и уклањању основних изазова. Ова забринутост може бити физичка, попут ниске циркулације. Они такође могу бити психолошки забринути, као што су анксиозност, стрес и питања самопоуздања.
Сексотерапија може помоћи појединцима и паровима да пронађу начин за отворену, искрену комуникацију како би могли да реше све проблеме или изазове ка здравом, срећном сексуалном животу.
