Представљамо Т'ару Смитх из Беионд Типе 2

Молим вас, поздравите Т’ару Смитх, сјајан нови глас у нашој заједници за дијабетес на мрежи!

Т’ара води ново покренуту мрежну мрежу Беионд Типе 2 из непрофитне непрофитне организације Беионд Типе 1. Изворно из Балтимора, она сада живи у Сан Царлосу у Калифорнији, где је седиште организације. Т'ари је дијагностикован предиабетес у првој години колеџа, што је довело до евентуалне дијагнозе Т2Д неколико година касније - али испоставило се да је то била погрешна дијагноза, јер је Т'ара недавно сазнала да живи са латентним аутоимуним дијабетесом код одраслих (ака ЛАДА, понекад се назива и Тип 1.5).

Пратили смо лансирање програма Беионд Типе 2 почетком године и данас смо одушевљени разговором са Т’аром о почетним месецима са БТ2 и њеном сопственом путовању са дијабетесом.

Разговор о дијабетесу „изван типа 2“ са Т’аром Смитх

ДМ) Здраво Т’ара! Можете ли да нам кажете о својој првој четкици са дијабетесом?

ТС) Предијабетес ми је дијагностикован са 18 година, након бруцошке године колеџа 2010. Мој лекар ми је рекао да морам да изгубим око 20 килограма и јесам, али на крају сам стекао ту тежину плус још неколико година касније. Била сам на прилично ниској тачки свог живота и била сам депресивна. Али неколико година касније, одлучио сам да променим свој живот и смршао сам и под бољом контролом узео шећер у крви. Такође сам се одлучила за здравство, углавном зато што сам се надала да спречим дијагнозу дијабетеса и само сам желела да будем здравија. Али четири и по године након те почетне дијагнозе предијабетеса, дијагностикован ми је Т2Д. У то време сам био прилично утрнут због вести. Ушао је мој лекар и рекао „имате потпуно развијен дијабетес типа 2“ са шећером у крви од 556 мг / дл и А1Ц од 15,6%.

Да ли је та дијагноза била изненађење за вас?

Не, мислим да ме није нужно изненадило јер дијабетес постоји у мојој породици - моја бака има дијабетес - тако да ми је то увек било на уму, плус имала сам неких проблема са килажом и пре тога. Такође, имао сам симптоме месецима пре тога и губио сам косу, губио тежину и увек сам био жедан и гладан. Моја мама је такође приметила да сам свакодневно пио галон воде на двоструко већу количину и предложила ми је да се одјавим.

Али била сам тужна због дијагнозе Т2Д, јер сам заиста мислила да сам све урадила како треба. Изгубила сам гомилу килограма, била сам у свом најздравијем тренутку и чак сам у то време покушавала да будем такмичар у фитнесу. Знати да је ионако довело до дијагнозе дијабетеса, упркос мојим напорима, није било нешто што се осећало у реду.

Како сте се снашли?

То је оно што ми је живот урадио и покушао сам да идем даље ... али у почетку сам прошао кроз неко порицање. Јела сам ствари које вероватно нисам смела и излазила сам да поједем више, на начин да можда уназад покажем дијабетес да нема контролу над мном. У то време сам похађао основну школу и проучавао образовање о исхрани, па сам знао колико је дијабетес озбиљан и шта ће се догодити ако шећере у крви не будем имао под бољом контролом. Након дела порицања и прихватања, унео сам промене које су ми биле потребне, а такође сам одлучио да остатак академске каријере усмерим на истраживање дијабетеса. Пуно сам писао о управљању дијабетесом и аспектима менталног здравља и тада сам одлучио да се бавим индустријом.

Шта вас је натерало да конкретно одаберете пут ка здравственој каријери?

Прелазак на образовање о исхрани настао је као резултат мог личног здравственог пута, али и зато што волим храну, волим да кувам и волим да здраву храну учиним заиста добрим без икаквог додатног натријума, масти и шећера који је често у прерађеној храни. Кад сам видео ефекат који је то имало на мене и моје здравље, то је оно чиме сам хтео да се бавим.

Па бих рекао да је делимично инспирисан мојом сопственом дијагнозом предијабетеса, али и због љубави према храни и како треба да се осећате, као и због емоционалних проблема са исхраном са којима сам се бавио.

Можете ли да поделите више о оним питањима менталног здравља и емоционалне прехране којима сте се бавили током година?

Био бих на месту где нисам волео да се гледам у огледалу. Било је то заправо путовање у Лас Вегас након што сам тек напунио 21 годину и тако се добро сећам тог дана. На себи сам имао светлу зелено-зелену кошуљу дугих рукава, фармерице које су биле превелике и плави сако који још увек имам. Сећам се да сам приметио да сам већи и није било важно како сам покушао да навучем панталоне горе или кошуљу доле да прикријем вишак масноће која се видела ... Једноставно нисам могао да је сакријем. То ме је заиста довело до места где сам била толико разочарана у себе, упркос томе што сам знала какве ће бити последице ако своју тежину не дам под контролу, али сам то ипак дозволила. У том тренутку осетио сам се безнадежно и гадио сам себи.

Шта се променило?

Следећих месец дана прочитао сам блог под називом „Водич црне девојке за мршављење“. Жена која га води је једна од првих коју сам пронашао у здравственој заједници на мрежи која је заиста говорила о здрављу и губитку килограма из перспективе „стварне особе“. Говорила је о потреби за исхраном и имала је невероватне савете и информације о томе како започети.

Као студент, коцкао сам се и бацио доста хране у ормарићу коју сам управо купио - нисам имао пуно новца, али био сам одлучан да узмем потпуно хладно приступ ћуретине на овом мом новом путовању. Такође сам почео да трчим и изазвао сам себе да трчим своју прву 5К трку - што сам и учинио следећег месеца. То је оно због чега ми се лопта котрљала, али била је једна од најтежих ствари које сам икада морао да урадим.

Радило се о томе да се остварим са собом и да поново дефинишем свој однос са храном и како сам се осећао. Храна је увек била утеха, никад ме није осуђивала нити ми говорила како да се осећам или да ћу добити дијабетес; само сам се осећао добро у том тренутку. Али како бих постао здравији, морао сам да видим чему бих се још могао обратити уместо храни, попут трчања. Чудно, и кување је постало та замена, јер се није радило о задовољству једењем, већ о креативности и контроли мог кувања. То су били аспекти оснаживања који су за мене покренули промене у здрављу.

Како сте се у почетку повезали са Беионд Типе 1?

Била сам на конференцији Америчког удружења едукатора за дијабетес (ААДЕ) у августу 2018. године у Балтимору, одакле сам. Била је то моја прва конференција о дијабетесу, а тог маја сам управо завршила средњу школу. Била сам у публици панел дискусије о вршњачкој подршци и устала да бих разговарала о значају вршњачке подршке и мрежних заједница и потреби за различитошћу у заједници дијабетеса. Говорила сам као млада црнка са дијабетесом типа 2, као и са другим редовним животним проблемима, попут студентских зајмова и покушаја да нађем посао, како све то чини управљање дијабетесом изазовнијим, поред тога што осигуравам да имам приступ инсулину и здравствено стање осигуравајуће покриће.

После тога, пришао ми је Тхом Сцхер из Беионд Типе 1 и разговарали смо о различитим могућностима амбасадора у организацији. Тада су наговестили да ће кренути ка нечему типа 2 и тражили су људе у заједници Т2Д. И отприлике месец дана касније, тражио сам нову позицију због промена у компанији у којој сам тада био. Управо сам пронашао стабилност у сопственој здравственој заштити, имао сам осигурање и лекара и било ме је страх да то све не изгубим. Објавио сам на ЛинкедИн-у информације о здравственим радним местима у области Балтиморе / ДЦ, а Том је сазнао за могућност пресељења у Калифорнију. Било је интереса и одатле је нека врста историје.

Шта вас је привукло тој организацији?

Волим то што раде. То је тако модерно и имају одличан оптимистичан приступ у разговору о дијабетесу. Било је освежавајуће видети да се о томе говори на само живописан, стваран начин, а не на непристојан, клинички начин на који то често видимо. Одушевљен сам што сам се придружио тиму.

Да ли сте се икада пре свега овога повезали са ДОЦ-ом?

Не, у то време заиста нисам видео блогове о дијабетесу са којима бих се могао лично идентификовати. Било је блогова о мршављењу, али заправо их није било о дијабетесу (типа 2) или онима који су ме стварно одјекнули. То је било и пре него што сам био на Инстаграму и када сам само на Твиттеру и Фацебоок-у.

Друштвени медији су заиста променили игру у начину на који говоримо о дијабетесу и постоје хиљаде налога на мрежи. Начин на који се то сада приказује на мрежи толико се разликује од чак и пре неколико кратких година, а људи су отворени за своја искуства и лечења из перспективе пацијента. Сада је отвореније и свеобухватније.

За оне који то нису упознати, можете ли поделити шта је Беионд Типе 2?

Беионд Типе 2 је нови програм Беионд Типе 1, покренут у јануару 2019. Намењен је људима који су погођени дијабетесом типа 2 да поделе своје приче, пронађу ресурсе о управљању дијабетесом из перспективе животног стила и повежу се са другима. Наши ресурси покривају главне теме попут хране и исхране, вежбања и менталног здравља. То је платформа која руши стереотипе и решава стигму живљења са типом 2 користећи колективне гласове наше заједнице.

Одговори наше заједнице су били феноменални и стално добивам поруке од људи који су срећни што су пронашли нашу веб страницу. Имати само једну особу која ми то каже, то што сам у стању да помогнем само једној особи, довољно ми је. Део сам ове велике породице типа 2 и веће породице дијабетеса. Осећам се као да нисам сама, а постоји заједница у којој могу бити рањива и делити стварне приче о дијабетесу. Не морамо да се стидимо својих искустава или борби; то је катарзично.

Како радите свој посао добродошлице и повезивања са члановима заједнице?

Једна од првих ствари је та што препознајем да свако ко дели своју причу не мора. Препознајем какву привилегију и част имам имати некога ко ми се жели поверити и спреман је да подели своја искуства. То је нешто што не можете узети здраво за готово. Још једна ствар за коју мислим да помаже људима да изађу из столарије је постављање стварних питања људима где могу да се осећају као да се неко идентификује са њима. То их можда пита о њиховим омиљеним активностима на отвореном или о томе како се баве аспектима менталног здравља или заблудама о дијабетесу. Важно је осигурати да се људи осећају сигурно и пријатно.

Много наших ангажмана потиче из Инстаграма, а сјајна ствар у вези са Инстаграм Сториес је та што можете делити одговоре тамо где људи могу анонимно да их шаљу. То може довести до разговора иза кулиса који на крају подстичу људе да још више поделе са нама.

Разговарамо са члановима наше заједнице као са целим, вишедимензионалним људима који јесу - изван дијабетеса и из људске перспективе о томе како живе свој живот. Ради се о разговору с њима на начине на које бих желео да ми неко у мојој позицији приђе. Да, живим са дијабетесом, али то није мој идентитет; људи са дијабетесом су више од њихове болести. Можда звучи клишејски, али разговор са људима као да су више од „дијабетичара“ је кључ. Нисам сигуран да ће бити једноставније од тога. Свачија искуства су различита и морате то да поштујете и саосећате са њима. Емпатија и саосећање иду заједно и потребни су у заједници типа 2.

Ваше сопствено путовање дијабетесом имало је одређених заокрета, зар не?

Заиста. Од моје дијагнозе типа 2 2017. године, боцкао сам прсте неколико пута дневно, убризгавао дуго делујући инсулин два пута дневно и узимао метформин сваки дан. Вежбала сам и одржавала уравнотежену исхрану и неко време су ствари функционисале. Мој А1Ц је пао и осећао сам се поносно што сам учинио нешто „како треба“ у управљању дијабетесом. Мој лекар је био сигуран да можемо смањити количину инсулина који сам убризгавао. Али то се никада није догодило, а догодило се управо супротно. Крајем 2018. године, лекар ми је рекао да се мој А1Ц вратио и повећао дозе лекова.

Тада је дошло време крајем марта 2019. године када сам почео да ми се врти у глави, готово сам пијан и препознао сам знаке високог шећера у крви. Тестирао сам и то је било 400-их - најближе што сам икада био свом првобитном дијагностичком броју - а имао сам и мале кетоне, нешто што је ретко за људе са дијабетесом типа 2. Нисам могао да утврдим узрок и имао сам само дуго делујући инсулин да бих га полако спуштао, али знао сам да нешто није у реду и ушао сам да видим свој ендо неколико дана касније. Никад ми није пало на памет да можда имам ЛАДА-у, али резултати тестова су стигли прошлог месеца у априлу од мог ендо-а заједно са белешком која ме је поздравила у „Тип 1 Цлуб“. Ово је открило да сам погрешно дијагностикован са дијабетесом типа 2.

То је морало бити врло збуњујуће ...

Још увек покушавам да схватим где се тачно уклапам у заједницу дијабетеса ... Немам дефинитиван одговор, јер још увек све ово обрађујем. Али мислим да су моја искуства са Т2 током протеклих неколико година још увек врло свежа у мом уму и врло валидна, тако да се тамо осећам веома повезано. Поред тога, сви смо једна заједница дијабетеса. Једноставно уздрма ваш свет кад сазнате да су вам у почетку поставили погрешну дијагнозу.

И последње, најмање важно, шта бисте поручили људима са дијабетесом који се могу осећати сами?

Рекао бих да се обратите некоме због кога се осећате емоционално и ментално сигурно. Потражите утеху у групама и ћаскању на друштвеним мрежама. Такође препоручујем читање наше колекције прича типа 2 на нашој веб страници и наше пријаве на наш #БеиондПоверфул на нашој Инстаграм страници; неке од ових прича ће вам можда бити повезане са вашим искуством.

Невероватно је видети како људи живе и раде са сопственом дијагнозом и животом са било којом врстом дијабетеса. Сви имамо различите перспективе, а ради се о повезивању људи у заједници и изградњи сигурног простора за напредовање. Без обзира да ли се ради о Беионд Типе 2 или уопште о мрежи, заједница за дијабетес на мрежи је инспиративно место којем треба бити део. Сјајно је видети колико људи могу бити подршка једни другима и позитивно утицати на туђе животе.

Хвала на дељењу, Т’ара! Ценимо што радите и радујемо се расту Беионд Типе 2. А пријатељи, више о Тарином раду можете прочитати овде, а о њеној недавној дијагнози ЛАДА овде.