Мушка мистика (менопауза)
Желите да искусите озбиљно преоптерећење информацијама? Гоогле „мушка менопауза“.
За неколико секунди суочићете се са мноштвом савета, од акупунктуриста до вести. Док дубље копате, могли бисте сазнати да је мушка менопауза прилично контроверзна. Коментатори се препиру око сваког аспекта стања, од онога што јесте, до тога како га назвати или до тога да ли уопште постоји.
Па шта је мушка менопауза? А ако постоји, како можете знати да ли га имате?
Шта је мушка менопауза?
Неки користе термин „мушка менопауза“ да би означили хормоналне промене које неки мушкарци доживљавају како старе.
Како мушкарци старе, ниво тестостерона се смањује. Према клиници Маио, већина мушкараца ниво тестостерона достиже врхунац у адолесценцији и раној одраслој доби. После 30. или 40. године, ти нивои имају тенденцију опадања за око 1 проценат годишње. До 70. године ваш ниво тестостерона може достићи близу 50 процената од вашег вршног нивоа.
Ова хормонска промена може проузроковати физичке, емоционалне и когнитивне промене.
Мушка у односу на женску менопаузу
Па зашто постоји полемика? Заправо, мушка менопауза се битно разликује од женске менопаузе. Иако је женска менопауза природни део старења, неки старији мушкарци никада не развијају низак ниво тестостерона изнад онога што се сматра природно прихватљивим.
Женска менопауза такође наступа прилично брзо, док се „ниски Т“ може развити током деценија.
Према Ендокрином друштву, јутарњи ниво тестостерона испод 300 нанограма по децилитру (нг / дЛ) обично се сматра ниским. Доктор Цирил Годец, главни уролог у колеџ болници Довнстате Лонг Исланд, примећује да је „видео некога у 80-има са [нивоом] 600 нг / дл, и ... некога у 30-има са [нивоом] 150 нг / дЛ . “
Због ових разлика, многи лекари преферирају изразе „андропауза“, „недостатак андрогена код остарелог мушкарца“ или „хипогонадизам касног почетка“ да би описали ово стање.
Да ли би требало да бринете?
Било којим именом, ниски Т може бити проблематичан. Према истраживачима из Међународног часописа за клиничку праксу, то може да изазове различите симптоме и компликације.
На пример, повезано је са смањеним сексуалним нагоном, еректилном дисфункцијом (слабије ерекције), губитком мишићне масе, повећаним накупљањем масти, ниском коштаном масом, умором, проблемима са спавањем и депресијом.
Низак либидо
Тестостерон игра виталну улогу у одржавању вашег сексуалног нагона и функције. Ако је ваш либидо нижи него обично, то може бити знак ниског Т изазваног андропаузом или неким другим стањем.
Низак Т такође може довести до еректилне дисфункције. То се дешава када имате проблема са постизањем или одржавањем ерекције. Такође може проузроковати пад броја сперме.
Депресија
Тестостерон помаже у регулисању вашег расположења. Ако ниво тестостерона падне, могли бисте постати депресивни.
Уобичајени симптоми депресије укључују упорно осећање туге, празнине, анксиозности, раздражљивости или беса. Борите се да се концентришете или се сетите ствари, изгубите интересовање за ствари у којима сте некада уживали или развијате самоубилачке мисли.
Они који су вам блиски могу приметити ваше депресивно понашање пре него што то и схватите. Депресију из било ког разлога може бити тешко прихватити и може утицати на оне око вас.
У неким случајевима депресија може бити први симптом ниске Т коју приметите. У ствари, Годец примећује да „многи мушкарци ... у андропаузи одлазе код психијатара“ пре него што помисле да им се провери тестостерон.
Ниска енергија
Тестостерон помаже вашем телу да одржи здрав ниво енергије. Ако имате андропаузу, можда ћете се осећати уморно. Можда ћете се мучити да пронађете енергију за учествовање у својим уобичајеним активностима.
Несаница
Низак Т такође може допринети проблемима са спавањем. Тестостерон игра важну улогу у регулисању начина спавања. Ако ниво тестостерона опадне, могли бисте доживети несаницу и поремећен сан.
Симптоми несанице укључују потешкоће са заспањем и спавањем. Тада то може довести до дневне поспаности, проблема са фокусирањем, раздражљивости и лако се наљути.
Густина костију
Тестостерон помаже вашем телу да одржава густину костију. Ако развијете андропаузу, ваше кости могу постати мање густе. То може довести до остеопорозе, стања у којем ваше кости постају ломљиве и ломљиве, што лакше пуца.
У многим случајевима остеопороза не изазива приметне симптоме. Можда нећете сазнати да имате здравствено стање док не задржите необичан прелом кости или ако не прођете рутински скрининг тест. Ако лекар сумња да га имате, може вам наручити тест густине костију. Они такође могу наручити тест крви да би проверили ниво тестостерона.
Маст на стомаку
Прекомерна масноћа на стомаку може бити узрок и последица ниског тестостерона.
Тестостерон помаже у успоравању накупљања масти на стомаку у вашем телу. Ако ниво тестостерона падне, можда ћете акумулирати више масти око средине. Заузврат, ензим у вашем масном ткиву претвара тестостерон у естроген. То може довести до пада нивоа тестостерона.
Остали знаци упозорења
Остали потенцијални симптоми андропаузе укључују:
- увећање груди
- смањена мотивација
- смањено самопоуздање
- потешкоће с памћењем ствари
- повећана нервоза
- смањена мишићна маса и снага
- смањена длакавост на телу
Ако приметите било који од ових знакова или симптома, закажите састанак са својим лекаром.
Разговарајте са својим лекаром
Ако имате симптоме ниског Т или сумњате да имате андропаузу, посетите свог лекара. Требали би бити у могућности да вам помогну да идентификујете и отклоните узрок симптома.
За лечење андропаузе, лекар вам може препоручити терапију замене тестостероном или друге третмане.
Промене животног стила такође могу помоћи. Према Годецу, „здрав животни стил је најбољи гарант да ће ваш тестостерон остати на здравом нивоу како старите“. Обавезно вежбајте, храните се здраво и одржавајте здраву тежину.
