Зашто вас штуца када пијете (и како их зауставити)

Штуцање можда није најгора ствар коју узимање превише алкохола може изазвати, али може бити досадно и непријатно, посебно ако сте вани у граду.

Ево шта треба да знате о штуцању изазваном алкохолом, укључујући и то да ли треба да бринете о штуцању током срећних сати и како да их спречите.

Да ли су опасни?

Генерално, штуцање је у најбољем случају незгодно, али опасно или смртоносно? Јок.

Иако је потпуно могуће да се задавите повраћањем након што попијете превише, схватамо зашто можда мислите да штуцање изазвано цугом може бити опасно.

Када имате штуцање, није необично да вам се наговештава укус (хеј тамо, тацо мамурлука). Можда сте чак осетили повремене опекотине желучане киселине током напада штуцања. Иако је потпуно бруто, ово не треба да вас брине.

С тим у вези, штуцање које траје дуже од 48 сати или има честе епизоде ​​понекад може бити знак основног здравственог проблема, попут гастроезофагеалног рефлукса (ГЕРБ), оштећења нерва или тумора. Ако је озбиљно и дуготрајно, штуцање може утицати на вашу способност да једете и спавате и довести до исцрпљености, неухрањености и дехидратације. Ово је врло ретко.

Зашто се дешавају

Да бисте заиста схватили зашто пијење може довести до штуцања, морате знати шта је штуцање заправо.

Штуцање је снажно стезање дијафрагме - мишић који вам је испод плућа и одваја стомак од грудног коша. Што се тиче узрока тих контракција, стручњаци још увек нису потпуно сигурни.

Без обзира на основни узрок, алкохол је познати покретач штуцања из неколико разлога.

Прво, било шта због чега вам се стомак растеже може изазвати штуцање. То укључује пијење много чега, али посебно пива и газираних пића, попут соде.

Стомак се налази испод ваше дијафрагме на левој страни. Могуће је да када вам је стомак растворен притисне или иритира дијафрагму, изазивајући штуцање.

Ако разговарате и нећкате док пијете са пријатељима, можда гутате ваздух или једете и пијете пребрзо, што такође може довести до ширења стомака.

Алкохол такође иритира пробавни систем, укључујући и ваш једњак, што такође може изазвати штуцање и повећати производњу киселине, што може довести до рефлукса киселине. Рефлукс киселине такође може изазвати - погађате - штуцање.

Како их зауставити

Већину времена штуцање ће се само зауставити у року од неколико минута, али ако желите да им помогнете, постоје неке ствари које можете покушати.

Дајте једном од ових покушаја да се решите штуцања:

• Стимулишите задњи део грла гутањем кашике шећера.
• Пијуцкајте или гргљајте леденом водом.
• Задржите дах неколико секунди да бисте прекинули циклус дисања.
• Испробајте маневар Валсалве и покушајте да издахнете затворених уста док штипате нос.
• Трљајте затиљак.
• Удахните папирнату кесу.
• Привуците колена на прса и нагните се напред.
• Нагните се напред да бисте извршили притисак на дијафрагму.
• Угризите комад лимуна.

Избегавајући их у будућности

Не постоји начин да у потпуности избегнете штуцање повезано са пијењем, осим избегавања алкохола, али постоји неколико ствари које можете учинити да бисте смањили шансе да их имате.

Имајте на уму следеће када будете пили и када желите да се клоните било ког штуцања:

• Избегавајте да пијете пиво.
• Прескочите газирана пића, укључујући она помешана са сода.
• Пијте пиће полако и избегавајте цхуггинг.
• Пијте умерено.

Доња граница

Ако немате упорно штуцање које траје дуже од неколико дана, штуцање након пијења обично није велика ствар. Алкохол је уобичајени покретач штуцања, а неки људи су склонији штуцању. Уочавање количине и врсте алкохола приликом упијања може вам помоћи да задржите ту досадну штуцавицу.

Адриенне Сантос-Лонгхурст је слободна списатељица и ауторка са седиштем у Канади која је више од једне деценије опсежно писала о свим стварима о здрављу и начину живота. Када није скривена у својој писаној шупици истражујући чланак или не интервјуирајући здравствене раднике, може се наћи како се брчка око свог града на плажи са мужем и псима у завлачењу или прска по језеру покушавајући да савлада стојећу даску за веслање.