Можда сте чули за поремећај у исхрани који се назива анорекиа нервоса. Људи са анорексијом нервозом драстично ограничавају количину хране коју једу. Имају искривљен поглед на своје тело и интензиван страх од дебљања. Временом ово понашање може довести до озбиљних компликација.
Анорекиа атхлетица је слична врста поремећаја у исхрани која је повезана са спортистима.
Наставите са читањем у наставку да бисте сазнали више о анорекиа атхлетица, шта може да изазове и како се лечи.
Шта је анорекиа атхлетица?
Анорекиа атхлетица је врста поремећаја у исхрани која утиче на спортисте. Људи са анорексијом атлетица уносе ограничен број калорија упркос високом нивоу физичке активности. Овакво понашање доводи до врло витке грађе тела и мале тежине.
Према публикацији Националне асоцијације за поремећаје храњења (НЕДА), људи са анорексијом атлетица изгубили су најмање пет одсто своје здраве телесне тежине због ограничења калорија и прекомерног вежбања.
Неко са анорексијом атлетица можда неће веровати да је њихово понашање нездраво. У ствари, они их могу сматрати нормалним у контексту спорта или активности у којој учествују.
Они са анорексијом атлетица обично испуњавају неке, али не све критеријуме за друге поремећаје у исхрани. Због тога се анорекиа атхлетица често класификује као поремећај у исхрани који није другачије назначен (ЕДНОС).
Спортисти са анорекиа атхлетица могу бити склонији повредама мишића и костију. Поред тога, могу да доживе и друге компликације, као што су нутритивни недостаци и одсуство менструације.
Који су симптоми анорекиа атхлетица?
Испитајмо неке симптоме који су повезани са анорекиа атхлетица.
Ограничени унос калорија
Слично онима са анорекиа нервоса, људи са анорекиа атхлетица ограничавају унос калорија. На тај начин могу или да смршају или да одрже ионако малу тежину.
Са анорекиа атхлетица, ограничење калорија се често јавља у облику специјализоване дијете. Међутим, може се јавити и самоиндуцирано повраћање (прочишћавање) и злоупотреба лаксатива или диуретика.
Ограничавање уноса калорија такође може имати неколико приметних ефеката, укључујући:
- низак ниво енергије или умор
- проблеми са концентрацијом или фокусом
- вртоглавица или вртоглавица
- раздражљивост
- треба дуже време опоравка између тренинга, тренинга или такмичења
- чешће повреде
Висока физичка активност
Људи са анорексијом атлетица се баве високим нивоом физичке активности. Ово може бити у облику вежбања, тренинга или такмичења.
Овај вишак физичке активности ставља додатни стрес на тело спортисте и може повећати ризик од повреда.
Фокусирајте се на перформансе
Анорекиа нервоса повезана је са искривљеном перцепцијом телесне слике или страхом од дебљања. Уобичајено је да неко са анорексијом нервозе верује да има прекомерну тежину када је заправо врло мршав.
Људи са анорексијом атлетица такође могу бити незадовољни својим телесним обликом и тежином. Међутим, понашања попут рестриктивне дијете и прекомјерног вјежбања често су заснована на учинку.
Неко са анорекиа атхлетица може имати перфекционистички став у одржавању онога што се доживљава као врхунско физичко стање, што ће, по његовом мишљењу, имати конкурентску предност.
Овај став се може ојачати када су успешни у одабраној активности док користе понашања попут ограничавања калорија и повећања физичке активности. Као такви, они можда не верују да је њихово понашање нездраво.
Нередовни периоди код жена
Жене са анорекиа атхлетица могу доживети нередовне, пропуштене или одсутне периоде. То се дешава због мале телесне масе повезане са анорекиа атхлетица.
Који су узроци анорекиа атхлетица?
Вероватно је да притисак за одржавање одређеног физичког стања игра велику улогу у развоју анорекиа атхлетица.
Један од начина на који се овај притисак може остварити је путем честих коментара или грдања у вези са обликом тела или тежином. Ово може доћи из различитих праваца, укључујући:
- тренери
- патике
- саиграчи
- родитеља или других чланова породице
- медији
Поред тога, напор да се испуне одређени стандарди тежине и облика тела може бити повезан са спортом или самом активношћу. Ово може бити присутно на више начина, као што су:
- критеријуми за оцењивање
- вагања
- униформе које су уске или откривају
Ови притисци могу довести спортисту да усвоји строге мере контроле тежине и тренинга. Њихов циљ постаје одржавање онога што сматрају идеалним типом тела за одабрану активност, као и испуњавање очекивања оних око њих.
Ко је у ризику од развоја анорекиа атхлетица?
Тачна преваленција анорекиа атхлетица није јасна. Уопштено говорећи, преваленција поремећаја исхране је већа код спортиста него код мушкараца, али спортисти су и даље у ризику.
Студија спортиста одељења 1 Националног универзитетског атлетског удружења (НЦАА) открила је да је више од трећине спортиста пријавило ставове и симптоме који их излажу ризику од анорексије.
У спортовима са теговима (рвање, веслање, трке на коњима) и естетским спортовима (бодибилдинг, гимнастика, пливање, роњење), погођено је око 33 посто мушкараца спортиста. За спортисткиње у теговима и естетским спортовима, поремећај у исхрани се процењује и до 62 процента.
Студија 2019. године затражила је од 755 елитних исландских спортиста да попуне упитнике који се односе на слику тела и симптоме поремећаја храњења. Открило је да је 9,5 одсто испитаника било изнад клиничке границе за симптоме поремећаја храњења.
Људи који учествују у спортовима или активностима које су често повезане са мршавошћу или имају одређену тежину, вероватније ће развити анорекиа атхлетица. Неки примери укључују:
- гимнастика
- уметничко клизање
- трчање
- пливање и роњење
- балет и друге врсте плеса
- навијање
- веслање
- јахање коња
- рвање
- бокс
Други појединачни фактори, попут генетике и личности, доприносе ризику појединца за развој анорекиа атхлетица. Међутим, потребно је даље истраживање ове области.
Да ли је анорексија атлетска слична орторексији?
Орторексија се дешава када се неко фиксира на здраву исхрану. На пример, неко са орторексијом може:
- принудно проверавати етикете и информације о хранљивим састојцима
- у потпуности избаците одређене групе хране из своје исхране, једите само храну за коју сте утврдили да је здрава или прихватљива
- постаните узнемирени или узнемирени када прихватљиви прехрамбени производи нису доступни
- проводите велике количине времена планирајући путовања у куповину намирница или оброке
- показују повећано интересовање за здравствену или нутритивну вредност хране коју други једу
За разлику од анорекиа атхлетица, неко са орторексијом има за циљ да промовише оптимално целокупно здравље кроз своје прехрамбене изборе. Проблеми са телесном сликом могу бити присутни и код особа са орторексијом.
Попут анорекиа атхлетица, и ортхорекиа може довести до потенцијално опасног губитка килограма и неухрањености. Ово произилази из ограничења у исхрани која особа са орторексијом поставља на себе.
Како се лечи анорекиа атхлетица?
Не постоји дефинисан режим лечења анорекиа атхлетица. Међутим, вероватно је да ће лечење укључивати неколико различитих дисциплина.
Испитајмо неке мере неге које особа са анорекиа атхлетица може добити.
Психолошка нега
Терапија се користи за лечење многих врста поремећаја у исхрани. То укључује састанак са стручњаком за ментално здравље, попут психолога или психијатра.
Током терапије, од спортисте ће се тражити да испита мисаоне обрасце и понашања која доприносе њиховом стању. Терапеут ће им помоћи да развију и увежбавају стратегије суочавања како би побољшали своје стање.
Нутриционистичка и фитнес нега
Важно је да се директно адресирају потенцијално штетна понашања која су повезана са анорекиа атхлетица. То може укључивати дијететичаре, личне тренере или обоје. Ови професионалци могу вам помоћи:
- фокусирајући се на оптимизацију уноса хранљивих састојака, истовремено обесхрабрујући екстремне дијете или мере за смањење телесне тежине
- прилагођавање количине и врста вежбања које спортиста ради
- враћање тежине у здрав опсег или подучавање здравим начинима за управљање тежином
Медицинска нега
Можда ће бити потребна медицинска нега за решавање било каквих физичких компликација које су се догодиле због анорекиа атхлетица. То може укључивати ствари попут повреда или остеопорозе.
Какви су дугорочни изгледи за анорекиа атхлетица?
Све у свему, дугорочни изгледи за анорекиа атхлетица се сматрају добрим.
Рано откривање и лечење анорекиа атхлетица је важно. То је зато што стање може проузроковати разне здравствене компликације, укључујући:
- нутритивни недостаци
- пропуштене или одсутне менструације код жена
- повреде костију или мишића, попут прелома или сузења лигамената
- артритис, због оштећења зглобова од прекомерног вежбања
- остеопороза
- електролитске неравнотеже, што може довести до потенцијално опасних аритмија
Одузети
Анорекиа атхлетица је врста поремећаја у исхрани која може утицати на спортисте. Чешћи је у спортовима који се фокусирају на витку телесну грађу или одржавање одређене тежине. Неки примери укључују гимнастику, плес и рвање.
Људи са анорексијом атлетица ограничавају унос калорија и баве се прекомерним вежбањем. Ова понашања су често мотивисана учинком, јер појединац верује да им одређена тежина или тип тела може дати конкурентску предност.
Многи ставови повезани са анорекиа атхлетица могу се повезати са ставовима тренера, родитеља или медија. Култура самог спорта такође може да допринесе факторима као што су критеријуми за оцењивање и вагање.
Лечење може укључивати психолошке, медицинске и дијететске интервенције. Иако су изгледи добри, рано откривање је и даље важно. То је зато што људи са анорекиа атхлетица могу бити склонији компликацијама попут повреда и остеопорозе.
