Преглед
Стрије су врло честе. Ако имате стрије на раменима, можда их имате и на другим местима. Они су знак брзог раста и понекад их можете спречити.
Зашто имам стрије на раменима?
Стрије настају брзим физичким растом, обично губитком или дебљањем. Када се то догоди, колаген у вашој кожи - који помаже да задржи своју еластичност - не може да прати вашу истезање коже. Ожиљци који настају називају се стрије.
Ако имате стрије на раменима, то је можда због брзог повећања масе било мишића или масти. Стрије на раменима често су узроковане бодибуилдингом.
Како спречити стрије
Бодибуилдинг или интензивни тренинзи могу повећати ваше шансе за стрије. Брзо повећање мишићне масе у раменима и рукама може довести до појаве стрија. Међутим, стрије можете спречити ако сте спремни да будете стрпљиви због резултата.
Поставите рутину
Многи режими тренинга су постављени тако да вас што пре одведу од тачке А до тачке Б, било да је то губитак килограма или добијање мишића. Међутим, да бисте спречили стрије, требало би да одаберете рутину која промовише сталан напредак. Полако добијање мишића може вам ограничити шансе за развој стрија.
Избегавајте нагло дебљање
Постепено повећавајте раст. Не узимајте стероиде са намером да добијете мишиће. Коришћење стероида може брзо повећати вашу мишићну масу, али може спречити кожу да иде у корак са растом, што резултира стријама.
Добро једе
Хранљива исхрана може помоћи у промоцији доброг здравља коже. Укључите храну која садржи цинк, антиоксиданте и витамине. Ваша дијета такође треба да садржи воће и здраве протеине као што су пилетина или ораси.
Влажи
Одржавајте кожу влажном лосионима, какао маслацем, схеа маслацем и производима са витаминима А и Е.
Учинити стрије рамена мање приметним
Многи људи имају стрије. Нису ретки јер су нормалан део раста. Међутим, ако желите да ваше стрије на рамену буду мање приметне, имате бројне могућности, укључујући:
- користећи сунчање без сунчања
- стављајући шминку да уједначите тонус коже
- носећи кошуље са рукавима
Хируршки и ласерски третман
Неки хируршки третмани су тестирани за побољшање стрија. Ако размишљате о козметичком третману, истражите доступне опције, као што су:
- микродермабразија
- триполарна радиофреквенција
- ласерска терапија
Увек се обратите лекару пре него што се подвргнете козметичким третманима. Можда ћете желети да видите да ли ваше здравствено осигурање покрива поступак.
Одузети
Стрије су потпуно нормалне. Можда ћете почети да примећујете мање стрије на раменима када сте започели рутину вежбања за повећање масе горњег дела тела и руку.
Ако се храните здраво и следите план за промоцију спорог и стабилног раста, можете смањити могућност стрија.
