Од стављања пасте за зубе на зит, до дремања с лицем пуним темеља и размишљања да ће нас мирни израз одржати младима, сви смо чинили добре и лоше ствари својој кожи, мислећи да то дугорочно није важно.
Па, дугорочно је стигло! Испод жене педесетих и више година деле своју кожу и лепоту.
Скините шминку пре спавања
„Ја сам обучени естетичар. Мој савет је увек био да никада не идете у кревет са нашминканом шминком, иначе ће вам поре бити зачепљене, а лице ће изгледати прљаво и подбухло када се пробудите. Научио сам то на тежи начин! “ - Дарлене Тенес, 55
Верификовано: Чишћење дневне шминке и загађење могу смањити иритацију, што може старити или иритирати кожу. Једна студија случаја прошле године показала је да 25 година неадекватног уклањања маскаре може довести до велике иритације.
Нека ваша срећа блиста
„Сви ми увек кажу да изгледам младо за своје године. Мислим да је то само зато што се увек смејем и смејем. Што се сретнији појавите, изгледате млађе! Протратио сам превише година у животу не осмехујући се. “ - Анн Волински, 64
Верификовано: Нема потребе да се зазирете од врањих ногу! Познато је да боре показују наше целокупно расположење, а ако се набори појављују због наших осмеха, трајни маркер наше среће је утолико бољи.
Ваша рутина неге коже не мора бити скупа
„Производи за негу коже не морају бити отмени или скупи! Сама радим средства за умивање и лосионе користећи есенцијална уља и друге природне производе на биљној бази. На пример, свакодневну хидратантну крему направила сам комбиновањем органског, нерафинисаног кокосовог уља и есенцијалног уља лаванде. “ - Јилл Лебофски, 49
Верификовано: Рутина неге коже која вам прелази буџет није рутина за вас. Исто тако, свако има другачији приступ и толеранцију према популарним састојцима.
Докази око кокосовог уља за кожу су мешани, јер је кокосово уље комедогено - што значи да може зачепити поре и изазвати акне, митесере или беле тачке. Када се помеша са есенцијалним уљем лаванде, то може да помогне у борби против упала и рана. Експериментишите са својом рутином, али увек се сетите да направите тест закрпе.
Покушајте са детоксикацијом пазуха
„Бавим се детоксификацијом пазуха најмање једном годишње како бих [...] зауставио смрад. Сматрам да ово повећава ефикасност природних дезодоранса, тако да не морам да користим више токсичних дезодоранса. Ко не би желео да њихов дезодоранс буде ефикаснији? “ - Лебофски
Верификовано: Детоксикација пазуха можда може да помогне у стварању мириса и дезодоранса, али ако тражите сигуран одговор о ефикасности, тренутно их нема. Међутим, сматрамо да је ствар са знојем лична ствар - када је реч о осећају јамица, маска би могла бити само оно што вам треба.
Лебофски-ов рецепт за детоксикацију пазуха
- „За детоксикацију пазуха комбинујем 1 кашику бентонитне глине, 1 кашику јабуковог сирћета, 5 капи уља лимуна или чајевца и 1 до 2 кашичице воде да бих добио праву конзистенцију. Затим га ударим по чистим пазухима и оставим да делује 5 до 20 минута. “
Оперите лице на прави начин
„Никада не перите лице са генеричким сапуном! Исушиће вам кожу. На пример, користим само нежније средство за пењење лица пре туширања које затим исперем под водом под тушем. “ - Патрициа Цоле, 76
Верификовано: Када сапуни нису формулисани за лице, може покварити пХ равнотежу и исушити га. Постоји много других начина за прање лица, од средстава за чишћење уља до звучних четкица. Погледајте 15 „не треба“ за умивање лица.
Користите серум витамина Ц.
„Најочигледнији савет је да се што даље држите ван сунца, али открио сам да постоји један производ који минимализује ефекте оштећења од сунца: витамин Ц серум. Мој омиљени производ је Скинцеутицалс ЦЕ Ферулиц серум који наносим неколико капи сваког јутра. Заправо имам 60 година и нико ми не верује кад им кажем! “ - Силвиа Тоблер, 60
Верификовано: Витамин Ц је један од најбољих хидратантних, освјетљујућих и учвршћујућих антиоксидативних састојака за кожу. У комбинацији са витамином Е и ферулном киселином - који помажу у стабилизацији производа - добитна је за вашу најздравију кожу.
Крема за сунчање за руке
„Волео бих да размишљам о рукама и свим могућим излагањем сунцу и оштећењима која се могу догодити током вожње! Био бих марљивији са кремом за сунчање на рукама или возио у рукавицама. “ - Маргина Деннис, 51
Верификовано: Врхови руку, ушне шкољке, врат, груди и капци су друга подручја која многи људи заборављају да се заштите од сунца.
Експериментишите са ЦБД производима
„Ти производи могу бити мало скупљи, али могу имати терапеутске користи док влаже, смањујући фине линије, [и смањујући иритације и упале на кожи, укључујући зреле акне на кожи]. Два производа која посебно волим су ЦБД лосиони Цлеан Цоцонут и хидратантна крема Но Бордерс Натурал. Вреди покушати “. - Ализа Схерман, 53
Верификовано: ЦБД је нови конкурент у лепотном простору са својим хидратантним и антиинфламаторним својствима - мада би требало да проверите да ли је доступан у вашем подручју. Особама са сувом кожом то може бити посебно корисно. Али то је далеко од најбољег и не би требало да замени проверене састојке попут ретинола.
Слатхер на СПФ
„Мој највећи савет је да се држите даље од сунца или, кад сте на сунцу, носите добре креме за сунчање. Имам 55 година и имам сунчане пеге од излагања сунцу. Многи моји пријатељи и ја имамо прекомерне или ране боре од сунца. Некада смо излежавали на сунцу умрљано бебиним уљем! Волио бих да се, умјесто да се фокусирам на то колико сам преплануо, управо користио крему за сунчање током цијеле године. “ - Мариа Леонард Олсен, 55
Верификовано: УВ зраци највише доприносе старењу и оштећењу коже. Свакодневна заштита кремом за сунчање један је од једноставних начина спречавања изненадних промена на кожи, попут бора, хиперпигментације, мрља, оштећења и печења.
Професионално обавите косу
„Кад сам био млађи, лежао сам на сунцу са косом прекривеном Сун-Ин-ом и лимуновим соком. Али то ће вам само исушити косу и проузроковати ломљење! Волео бих да сам раније почео да одлазим код професионалног фризера да бих фарбао косу. “ - Патти Белл, 58
Верификовано: Без обзира да ли сами радите дугину косу или желите да прикријете ситне сиве, вреди се обратити професионалцу. Третмани косе могу се разликовати у зависности од ваше текстуре, дебљине и укупног здравља косе, без обзира да ли је третирана хемикалијама или не. Разговор са професионалцем о правом лечењу може вам дугорочно уштедети новац.
Прескочи цигаре
„Не пушите. Икад. Одустати! То је толико лоше за вашу кожу и зубе. " - Звоно
Верификовано: Супстанце у цигаретама узрокују исушивање коже, што доводи до превременог старења. А зуби могу постати жути, што може учинити да изгледате старије.
Једите више и једите сирово
„Волео бих да сам знао какав ће утицај имати дијета на моје будуће здравље и старење. Увек кажем: „Да сам у 20-има знао шта сам научио у 40-има, изгледао бих као да данас имам 10 година.“ Волео бих да сам ускоро почео да једем више сирове хране. Заиста мислим да ми је додавање више сирове хране у прехрану дало предност, више енергије и смањило укупно запаљење. Поред тога, помаже ми да одржим здраву тежину. “ - Царол Алт, 58
Верификовано: Сирова дијета је усредсређена на воће и поврће, за шта је наука показала да помаже у здрављу срца, одржавању тежине и варењу. Никада не боли да једете више сировог поврћа и целокупне хране ако већ нисте, али немојте ићи предалеко у једном правцу. Сирова веганска дијета повећава ризик да будете нутритивно неуравнотежени.
Испробајте рутину неге чисте коже
„Преживјела сам рак дојке, као и удовица 11. септембра. У животу сам прошао кроз трауму, али свој живот живим здраво и мирно и увек ми говоре како млад изгледам у годинама. Мислим да је разлог тај што користим негу коже са чистим састојцима, који помажу у додавању сјаја и бистрине тену. “ - Мерил Марсхалл, 60
Верификовано: Чиста лепота је модна реч која кружи у индустрији, али шта то значи? У основи се своди на то да је „нетоксичан“ и често „потпуно природан“. За многе је сигуран показатељ да производ неће иритирати кожу. Међутим, ФДА не регулише ове услове, па је важно да извршите истраживање пре него што додате производ у корпу.
Пити више воде
„Циљ ми је да попијем галон воде сваког дана. Разбија ми кожу и даје ми више енергије. “ - Трацее Глухаицх, 53
Верификовано: Пијење довољно воде један је од најбољих начина за постизање оптималног рада тела. Може вам помоћи да ублажите затвор и брже избаците отпад из тела, спречи дехидрирану кожу да вам помогне да задржите сјај и још много тога.
Експериментишите са акупунктуром
„Акупунктура је у великој мери помогла мојој кожи. Приметио сам да су се текстура и квалитет коже побољшали, а ситне линије су почеле да се приметно омекшавају. Најбољи начин да то објасним је да се осећам као да се моја кожа вратила уназад 10 година. Пуније је, бистрије и осећам се свежије и будније. Свакако препоручујем акупунктуру лица. Волео бих да сам га нашао чим је моја кожа почела да показује године “. - Лиса А, 50
Верификовано: Извештава се да акупунктура лица улепшава пут, стимулише колаген, смањује напетост вилице и ублажава целокупан изглед. Иако нема довољно истраживања да би се у потпуности закључиле ове користи, наука изгледа обећавајуће.
Не заустављајте се на лицу
„Навлажите врат сада, тако да не морате да се плашите да ћете све то касније покрити. По мом мишљењу, један од најлепших делова женског тела како стари је подручје „портрета“ - од врха попрсја до браде.
Размислите о ренесансним сликама, ово подручје увек можете видети. Али како жене старе, покривају ово подручје! Ако своју рутину неге коже носите испод врата, имаћете више самопоуздања како бисте пољуљали деколте, душицу или В изрез кад остарите. “ - Андреа Пфлаумер, 71
Верификовано: Здравље коже се не зауставља на лицу! Као што је горе поменуто, подручје врата и грудног коша су два места на којима људи често забораве да се заштите од сунца.
Покушајте са нехируршким третманима ако желите
„Чврсто верујем у то да смо најбољи у својим годинама. Као особа која је преживела рак дојке и која је прошла пет операција, као и вишеструке рунде хемотерапије и зрачења, [верујем] да не морам да предузимам драстичне мере како бисте се споља осећали добро као у унутрашњости у било ком добу . Будући да су ме лекови против карцинома просушили, после третмана сам се сусретао са свим врстама проблема, укључујући изазове повезане са кожом.
Мој највећи савет млађим женама је да почну да размишљају о неинвазивним, нехируршким технологијама ... вероватно много пре него што бисте обично почели да размишљате о томе. Сретни смо што живимо у доба у којем жене имају приступ дивним технолошким опцијама! “ - Мерил Керн, 62
Верификовано: Иако можда нисте спремни за ласере или ињекције, тачно знати шта иде у неинвазивне поступке - уместо да прекасно сазнате за њих - кључни је корак ка осећају самопоуздања у постизању идеалне коже.
На пример, бити против ботокса лако је у 20-има, али кожа се понекад мења експоненцијално у 30-има и 40-има. Упознавање чињеница о ботоксу може променити вашу перспективу и као резултат пружити мање изазовно путовање. Ако након што сазнате чињенице откријете да и даље не желите ботокс, ласерски или хемијски пилинг, схватајући да се ништа друго не може учинити може пружити свет олакшања и поверења и себи.
Габриелле Кассел је играчица рагбија, трчање блата, мешање протеина, смоотхие-а, припрема оброка, ЦроссФиттинг, веллнесс писац из Њујорка. Постала је јутарња особа, пробала је изазов Вхоле30 и јела, пила, четкала, рибала и купала се угљем, све у име новинарства. У слободно време може је наћи како чита књиге за самопомоћ, притиска клупу или вежба хигге. Пратите је на Инстаграму.
