Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Ужарена кожа
Ваша кожа је највећи орган који имате, па желите да се бринете о њој. Ужарена кожа се обично види као знак здравља и виталности. С друге стране, због досадне или суве коже осећате се мање од најбољег.
Ево 10 производа и промена начина живота које можете применити као део своје рутине лепоте и неге коже. Најбољи део? Вероватно већ имате све што вам треба у вашој остави, кухињи или ормарићу за лекове.
1. Умири кожу девишким кокосовим уљем
Кокосово уље има антиинфламаторна, антиоксидативна и лековита својства. Али употреба кокосовог уља на лицу можда неће успети за сваки тип коже. Не користите ако имате алергију на кокосов орах.
Ако можете да га примените без иритације, може се користити на више начина. Кокосово уље можете користити за:
- скинути шминку
- умири своју кожну баријеру
- промовишу кожу росног изгледа која је здрава испод површинског слоја
Истраживања показују да је кокосово уље добро хидратантно средство. Покушајте масирати малу количину кокосовог уља на лицу. Нека се упије неколико минута пре него што се опере уобичајеним средством за чишћење.
Овде купите девичанско кокосово уље.
2. Користите алое веру како бисте одржали кожу јаком и здравом
Алое вера има лековита својства и може стимулисати раст нових ћелија. Такође умирује и влажи без зачепљења пора. Коришћење алое вере након свакодневног прања лица може вашој кожи дати онај здрав сјај.
Могуће је бити алергичан на алое веру. Прво га тестирајте трљањем мале количине подлактице и ако за 24 сата нема реакције, требало би да буде безбедно за употребу.
Пронађите могућности куповине алое вере на мрежи.
3. Навлажите се правилно након прања лица
Влажите кожу производима који блокирају влагу, промовишу зарастање и имају антиоксидативна својства да подстакну блистав, младалачки изглед. Не лупите кожу када се осећа сувом и не прескачите хидратантну крему само зато што вам се лице осећа масно.
Нанесите хидратантну крему на кожу када је још увек мокра од туширања или испирања лица. Ово ће закључати додатну влагу, уместо да ради на површини како би ваше лице изгледало глатко.
Погледајте хидратантне креме на продају.
4. Носите крему за сунчање свакодневно
Ношење креме за сунчање са СПФ од 15 или више може спречити рак коже. Заштита коже од штетних УВ зрака такође штити од фотостарења, што је процес старења коже.
Обавезно нанесите производ са кремом за сунчање сваког јутра, чак и у дане када пада киша или је небо облачно.
Овде се залишите кремом за сунчање.
5. Пронађите рутину чишћења која делује
Не желите да кожи одузмете влагу пречестим прањем и не желите да подстакнете поре да производе превише додатног уља како би надокнадили превише прања.
Умивање лица након што сте се ознојили, прво ујутро и непосредно пре спавања, обично је слатко за здраву кожу.
6. Избегавајте дим и пасивно пушење
Када изложите кожу цигаретном диму, лице премажете свим врстама хемијских токсина. Ово повећава оксидативни стрес у ћелијама коже, што доводи до прерано остареле коже.
Ако пушите, сматрајте своју кожу још једним разлогом за престанак пушења.
7. Пијте више воде
Кожа се састоји од ћелија којима је потребна вода да би добро функционисала. Веза са пијаћом водом и здравом кожом је и даље у току, али барем једна студија из 2015. године закључила је да постоји јака веза између пијења више воде и здравије коже.
Циљ је најмање осам чаша воде од 8 унци дневно.
8. Једите да бисте нахранили кожу
Ако једете храну богату воћем и поврћем, појачаћете витамине и антиоксиданте у вашем телу. Према клиникама Маио, једење здравих масти, попут рибљег уља, и држање подаље од прерађене хране са пуно конзерванса може имати директну везу са кожом здравијег изгледа.
9. Узмите пробиотике
Пробиотички суплементи могу:
- појачајте свој имуни систем
- побољшати варење
- смањити надимање и упале у дигестивном тракту
Према једној студији из 2014. године, пробиотици такође могу допринети здравој коси и видљиво сјајној кожи.
Купујте пробиотике на мрежи.
10. Скратите туш
Пара и топлота могу отворити поре и помоћи вам да се решите токсина. Али пропуштање вруће воде преко коже дуже од неколико минута може уклонити уље са коже и изгледати уморно и досадно. Покушајте да смањите изложеност коже изузетно врућој води.
Такође можете размислити о хлађењу температуре у другом делу туширања како бисте побољшали циркулацију, што вашем лицу може дати затегнутији и млађи изглед. Као додатна погодност, ово може чак подстаћи ваш имунолошки систем.
За понети
Обраћање пажње на кожу је облик самопомоћи који се може исплатити у кожи која видно блиста. Понекад стрес, нутритивни недостаци, хормонска неравнотежа и други здравствени услови могу постизање ужарене коже учинити изазовнијим.
Обратите се свом лекару или дерматологу ако сте забринути због изгледа коже. Досадна, сува, перутава или неправилна кожа може бити симптом других здравствених стања.
