Обични јогурт стекао је популарност последњих година због својих кључних хранљивих састојака, посебно у погледу дигестивног здравља. У исто време, јогурт се такође уврстио у рутину неге коже.
Иако блогови могу називати обични јогурт одређеним предностима неге коже, наука подржава само неке од њих. Ту спадају хидратантни ефекти на кожу.
Ако желите да испробате јогурт маску за лице код куће, важно је да разумете сва својства и ризике који су у њу укључени, као и остале састојке које бисте можда желели да пробате.
Разговарајте са својим дерматологом пре него што сами покушате да излечите било које стање коже.
Састојци за употребу
Када испробавате јогурт маску за лице, можете размислити о испробавању различитих врста јогурта и састојака на основу резултата које желите да постигнете.
Размотрите следеће опције:
Различите врсте јогурта
Најбоље је користити обичан јогурт без укуса за маску за лице, али нису све врсте једнаке.
Редовни јогурт од крављег млека садржи више калцијума него друге сорте. Грчки јогурт, пак, има гушћу текстуру због одсуства количине сурутке коју имају друге врсте, што олакшава наношење на кожу.
Ако имате алергију на кравље млеко, треба размотрити и друге опције. Ту спадају јогурти на биљној бази направљени од бадемовог и кокосовог млека, као и јогурт од козјег млека.
Душо
Истраживања показују да је мед природни извор одређених хранљивих састојака и протеина који могу помоћи у лечењу суве коже, екцема и псоријазе. Такође може помоћи у спречавању и лечењу бора док обнавља горњи слој коже, који се назива и епидермис.
Мед такође може деловати као потенцијално зарастање рана, посебно у случају опекотина.
Куркума
Куркума је зачин који добија на снази због својих антиинфламаторних ефеката. Иако су познати по таквим ефектима као храна или додатак, други се окрећу куркуми као топикалном третману.
Можда је најпознатији по лечењу упалних стања коже, попут акни и псоријазе.
Алое вера
Алое вера је можда најпознатија као лек против опекотина од сунца. Међутим, његове благодати за кожу шире се од ублажавања опекотина, укључујући акне, екцем и псоријазу. Такође може помоћи у влажењу суве коже. Његова способност да се брзо упије у кожу чини алое веру добром опцијом за масну кожу.
Претпостављене користи
Све врсте маски за лице имају неколико заједничких намена: Дизајниране су да побољшају текстуру коже, тонус и равнотежу влаге. Тачне користи се, међутим, разликују у зависности од састојака.
Испод је девет наводних предности употребе јогуртове маске за лице.
1. Додаје влагу
Сматра се да кремаста текстура јогурта помаже у закључавању влаге у вашој кожи. Студије ин витро и ин виво из 2011. такође подржавају такве ефекте јогурт маске.
2. Осветљава кожу
Исто истраживање из 2011. године такође је наговестило да маска од јогурта потенцијално може да улепша вашу кожу.
3. Предности тонирања
Без обзира да ли имате ожиљке од акни или сунчеве старосне пеге, неуједначен тон коже је уобичајен. Јогурт наводно помаже уједначавању тонуса коже, можда уз помоћ природних пробиотика, показало је истраживање из 2015. године.
4. Заштита од УВ зрака
Иако истраживања подржавају потенцијал јогурта да помогне у преокретању старосних пега узрокованих оштећењем сунца, истраживање из 2015. године сугерише да јогурт може у првом реду помоћи умањивању ефеката ултраљубичастих (УВ) зрака.
Сматра се да јогурт може помоћи у стварању баријере за неутрализацију слободних радикала на кожи, што заузврат смањује ризик од старачких пега и бора насталих оштећењем сунца.
5. Повећана еластичност
Истраживање из 2011. године такође је указало да јогурт може подржати повећану еластичност коже.
Како старете, ваша кожа природно губи колаген, врсту протеина који промовише еластичност. Маске за лице могу помоћи у враћању еластичности, док истовремено побољшавају укупан изглед коже.
6. Смањене фине линије и боре
Повећана еластичност је такође један од начина за смањење појаве финих линија и бора. Друга метода је подешавање изгледа епидермиса, где су фине линије најистакнутије.
Истраживање из 2015. сугерише да пробиотици у јогурту могу помоћи у заштити од таквих знакова старења.
7. Бори се против акни
Сматра се да и пробиотици помажу у борби П. ацнес бактерије, водећи узрок запаљенских лезија акни. Према истом истраживању из 2015. године, пробиотици смањују укупно запаљење, што заузврат може смирити акне и помоћи у спречавању будућих избијања.
8. Лечи друга упална стања коже
Сматра се да исти протуупални ефекти пронађени у пробиотицима помажу у лечењу других запаљенских стања коже. Ту спадају розацеа, псоријаза и екцем.
9. Лечи инфекције коже
Такође се наводи да јогурт може имати микробиолошка својства која могу лечити инфекције коже. Ипак, јогурт маску не треба наносити на заражену или сломљену кожу без претходног одобрења лекара.
ДИИ рецепти
Јогурт се може користити самостално као маска за лице, али можете га комбиновати и са другим састојцима за решавање одређених проблема са кожом. Увек прво оперите лице пре наношења маске и оставите да делује до 15 минута.
Размотрите следеће рецепте „уради сам“:
- 1/2 шоље јогурта, 1 кашичица. меда, и 1/2 кашичице. млевене куркуме за упалу или масну кожу
- 1/4 шоље јогурта, 1 кашика. мед, и 1 кашика. алое вера гел за надражену кожу
- 1 шоља јогурта и неколико капи свежег лимуновог сока за хиперпигментацију
Недостаци
Ако имате алергију на млеко, треба да се клоните традиционалног јогурта и уместо тога одлучите за козје млеко или млечне биљне формуле.
Такође бисте могли размотрити претходно тестирање мале количине маске за лице на унутрашњости лакта. Овај поступак се назива тест закрпе и ради се најмање 24 сата унапред како би се осигурало да нећете развити нежељене реакције на маску.
Други могући недостатак су зачепљене поре од употребе јогурта. Међутим, такви ефекти нису проучавани у клиничким условима.
Алтернативе
Јогурт маска за лице није једина могућност „уради сам“. Размотрите следеће алтернативе за специфична питања неге коже:
- маска за лице од куркуме за упална стања, попут акни и псоријазе
- маска од авокада за суву кожу
- маска од овсене каше за умирење надражене коже
- лимунов сок и маслиново уље за масну кожу
- алое вера за кожу склону акнама, суву или опечену кожу
- маска од зеленог чаја за суву или стару кожу
Доња граница
Јогурт је један од многих састојака који се користе у „уради сам“ маскама за лице. Потенцијално може уравнотежити влажност коже, нудећи и друге циљаније предности. У ствари, нека клиничка истраживања подржавају бројне наводне благодати јогуртове маске за лице.
Ипак, потребно је више истраживања како би се утврдило да ли локални јогурт има широко распрострањене благодати за кожу.
Ваш дерматолог је још један извор помоћи, посебно када покушавате да лечите хронична стања коже. Разговарајте са својим лекаром ако јогурт не да резултате које тражите на масци за лице.
