Отприлике 5 милиона људи у Сједињеним Државама живи са биполарним поремећајем, менталном болешћу обележеном епизодама депресије и повишеним расположењем. Наизглед несталне промене у вашем расположењу могу учинити ствари изазовним за вас и друге, али лечење може бити корисно у управљању тим стањем. Типични третман укључује лекове, терапију и прилагођавање начина живота, што може укључивати изградњу навика око управљања расположењем и смањења стреса.
Одабрали смо ове апликације како бисмо вам помогли да мало боље пратите, разумете или контролишете своје расположење, тако да можете живети здравије, уравнотеженије.
еМоодс
Рејтинг за иПхоне: 4,7 звездице
Андроид оцена: 4,6 звездице
Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији
еМоодс је алат за праћење расположења направљен за људе са биполарним поремећајем. Да ухватите ваше дневне максимуме и најнижа, апликација вас тражи да пратите симптоме депресије, психотичне симптоме, раздражљивост и повишено расположење током дана, укључујући процену тежине за сваки од њих. Унос се резимира у коду боја на месечном календару, пружајући вам лаку слику промена вашег расположења. Апликација вам такође омогућава да прегледате и извезете месечни резиме извештаја који можете да пошаљете е-поштом свом здравственом тиму како би им помогао да боље идентификују ваше одређене покретаче и побољшају вашу негу.
МоодЛог
Андроид оцена: 4,4 звездице
Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији
Помоћу МоодЛог-а можете да пратите промене у расположењу као и све симптоме који би могли бити повезани са њима, као што су менструација, главобоља, мучнина, паника и још много тога. Апликација такође укључује опцију да назначите озбиљност сваке од њих за прецизнију слику вашег искуства. Допуните свој профил детаљима о терапији и лековима, од времена до дозирања. МоодЛог такође има обавештења која можете подесити да вас подсећају да отворите апликацију и пријавите се за тај дан.
Медисафе
Рејтинг за иПхоне: 4,7 звездице
Андроид оцена: 4,6 звездице
Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији
Лекови су важан део лечења за многе људе са биполарним поремећајем, али може бити тешко пратити их. Апликација попут Медисафе-а је обавезна за обезбеђивање заштите лекова и правилно управљање променама расположења. Више од саме апликације за подсетник, интерфејс приказује које лекове треба да пијете и када, заједно са илустрацијом како лек изгледа, информацијама о супстанцама у интеракцији и подсетницима за допуну на рецепт.
Дневник мисли ЦБТ-а
Оцена иПхоне-а: 4,8 звездице
Андроид оцена: 4,6 звездице
Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији
Разумевање сопствених мисли и начина на који су повезани са вашим понашањем кључни су за когнитивну бихевиоралну терапију (ЦБТ).Дневник мисли ЦБТ-а омогућава вам да свакодневно бележите своје мисли, тако да можете размишљати о томе како одаберете да одговорите на одређене догађаје и подстицаје током целог дана. Апликација вам помаже да промените било какав негативан или деструктиван образац који вас спречава да постигнете срећу или испуњење у животу.
Ментални поремећаји
Андроид оцена: 4,5 звездице
Цена: Бесплатно
Желите да сазнате више о науци и патологији иза менталних поремећаја? Ова апликација пружа бесплатну базу података А до Ж која је једноставна за употребу, са детаљним научним и дијагностичким информацијама за готово свако ментално здравствено стање које се можете сјетити, укључујући уобичајене симптоме, третмане и начине препознавања понашања у менталним здравственим стањима.
Моодтрацк Социал Диари
Оцена иПхоне-а: 4,5 звездице
Андроид оцена: 4,3 звездице
Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији
Ова апликација вам омогућава да запишете своје мисли и одаберете речи и фразе које вам помажу да разумете своје расположење. Затим приказује ваша расположења на неколико корисних визуелних начина. укључујући дијаграм учесталости речи, линијске графиконе који показују колико се често поједине речи појављују сваког дана и дугорочне графиконе који показују како се ваша расположења, понашања и ставови мењају током времена. Можете да заштитите податке закључавањем отиска прста (ако је применљиво) или да своје податке делите са пријатељима, породицом или стручњаком за ментално здравље.
Моодпатх: Депресија и анксиозност
Рејтинг за иПхоне: 4,7 звездице
Андроид оцена: 4,6 звездице
Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији
Помозите себи да схватите шта може да стоји иза ваших расположења, низом процена депресије, анксиозности и других сродних стања менталног здравља како бисте могли да одлучите да ли желите да потражите стручну помоћ. Апликација такође укључује преко 150 вежби осмишљених да вам помогну у било каквим симптомима.
Виса: Подршка менталном здрављу
Оцена иПхоне-а: 4,8 звездице
Андроид оцена: 4,7 звездице
Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији
Виса је ваш лични цхатбот који покреће вештачка интелигенција (АИ) да би вам помогао да пружите некоме са ким год разговарате кад год вам заиста треба. Можете да вокализујете своје мисли, пролазите кроз ЦБТ кораке и користите вежбе пажљивости и дисања како бисте се носили са стресом, анксиозношћу и другим унутрашњим и спољним симптомима менталног здравља.
Иоупер
Оцена иПхоне-а: 4,9 звездица
Андроид оцена: 4,6 звездице
Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији
Иоупер је још један цхатбот на АИ технологији који вам може помоћи у управљању депресијом и симптомима биполарног стања тако да можете одмах добити повратне информације и друге корисне алатке за разговор. Апликација је дизајнирана да вам помогне да разрешите симптоме менталног здравља или једноставно имате некога да слуша како бисте боље разумели шта вам пролази кроз главу.
Даилио Јоурнал
Оцена иПхоне-а: 4,8 звездице
Андроид оцена: 4,6 звездице
Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији
Даилио вам пружа широк спектар расположења, активности, икона и других свакодневних прекретница за ментално здравље које ћете чувати у дигиталном дневнику, заједно са способношћу да забележите своје мисли у слободном облику током целог дана. Апликација вам такође даје статистику о вашим расположењима и размишљањима током времена, тако да можете боље разумети контекст око својих расположења, понашања и навика.
ГОРЕ!
Андроид оцена: 4,3 звездице
Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији
ГОРЕ! је апликација направљена посебно за оне са биполарним И и ИИ за аутоматизацију вашег расположења, физичке активности, навика спавања, па чак и дружења. Апликација учи из ваших дневних образаца и може вам унапред слати обавештења о свим могућим променама у вашем расположењу. Такође користи ЦБТ и друге терапије понашања како би вам помогао да научите да препознате своје расположење и промене расположења одмах снагом својих података.
Сви ментални поремећаји и третмани
Андроид оцена: 4,4 звездице
Цена: Бесплатно
Ова апликација има буквално све што бисте икада могли да пожелите да знате о биполарном или било ком другом стању менталног здравља за које сте икада чули (а за нека можда и нисте чули!). Апликација такође пружа информације о опцијама лечења, као и о томе како препознати промене у симптомима, као и када ће можда требати потражити стручну помоћ.
МиЛифе Медитација
Оцена иПхоне-а: 4,8 звездице
Андроид оцена: 4,7 звездице
Цена: Бесплатно уз куповину у апликацији
Без обзира да ли вам је потребна помоћ у суочавању са променама вашег расположења или изградњи самопоуздања за овај дан, ова апликација вам омогућава да одаберете низ активности које ће вам учинити дан лакшим за управљање, мирнијим и срећнијим. Користите вођени садржај медитације, тајмере за медитацију, програме које су развили стручњаци за различита стања менталног здравља и функцију вежби дисања, ова апликација има помало свега. Такође вам даје аналитику вашег расположења непосредно пре и одмах након медитације.
Ако желите да номинујете апликацију за ову листу, пошаљите нам е-пошту на номинације@хеалтхлине.цом.
