Преглед
Хронична идиопатска уртикарија (ЦИУ) је облик хроничне кошнице која резултира сврабом, црвеним квржицама или пљусковима на кожи особе. Људи са ЦИУ обично имају бакље које долазе и одлазе неколико година, али лекари нису идентификовали директан узрок.
Иако не постоји јасан основни узрок и симптоми се могу спонтано појавити у било ком тренутку, можда ћете приметити да одређени покретачи могу погоршати ваше симптоме.
Испод су неки потенцијални покретачи којих бисте требали бити свесни како бисте боље разумели своје стање.
1. Стрес и анксиозност
Нису сви покретачи ЦИУ физиолошки. Они такође могу бити психолошки, који потичу од стреса или анксиозности. Ваше ментално стање може играти важну улогу у испољавању симптома, тако да нижи ниво стреса такође може задржати симптоме под контролом.
Ако се често осећате анксиозно, испробајте неке активности за ублажавање стреса попут медитације, вежби дисања или јоге.
2. Гребање
Иако гребање ваше сврбежне коже нуди привремено задовољство, то заправо може бити окидач.
Гребање може довести до зачараног круга у којем постајете свеснији свраба и не можете да спречите да се фокусирате на њега. То доводи до још више огреботина и још горег случаја кошница.
3. Ваш љубимац
Ако приметите кошницу када сте у близини одређених животиња, перут би могао бити окидач.
За реакцију није неопходно да успоставите директан контакт са животињом. Пахуљице коже могу се излити на местима где животиња проводи време, што би могло бити довољно да изазове реакцију.
Често перите одећу и чистите намештај како бисте спречили да се алергијска реакција што више догоди.
4. Споља
Бити вани током лета може бити минско поље за окидаче ЦИУ. Полен, уједи инсеката и сунчева топлота могу довести до сврбежи на кожи.
Немојте се изненадити ако провођење времена на отвореном донесе изненадни почетак кошница. Нанесите спреј против буба и носите врхове и панталоне са дугим рукавима како бисте спречили уједе инсеката. Размислите о ношењу капе како бисте се заштитили од сунца.
С друге стране, хладноћа повезана са зимом (или хладним условима као што је базен) може код неких људи изазвати појаву пламена. Замолите свог доктора да изврши тест коцке леда како бисте видели да ли се реакција јавља. Ако се открије да је хладноћа окидач, лекар ће дати одговарајуће препоруке, укључујући заштиту коже на хладним температурама.
5. Остале болести
Можда мислите да вам цурење из носа и кошница нису повезани, али могуће је да су то двоје повезани. Окидач може бити било шта, од вирусне респираторне инфекције до зубне инфекције. Обратите се свом лекару да бисте се што пре лечили, како вам не би погоршали кошницу.
6. Вежбање
Вежбање, посебно снажна врста која може да вас озноји, може погоршати ваше симптоме ЦИУ.
Не морате нужно престати са вежбањем у потпуности, али можда ћете желети да разговарате са својим лекаром о томе како држати симптоме под контролом. Они могу препоручити вежбе са малим утицајем као што су вожња бициклом, пливање или јога. Ове вежбе вас неће толико знојити, али ипак ће вас покренути.
7. Ваш менструални циклус
Хормони повезани са вашим менструалним циклусом могу играти улогу у покретању кошнице. Ако приметите да се чини да се погоршања редовно дешавају око исте тачке у вашем циклусу, то може бити више од случајности. Поднесите ово свом лекару како би могао да препоручи правилан третман.
8. Ваша одећа
Додатни притисак на вашу кожу може довести до појаве кошница. То значи да било шта, од преуских фармерки до еластичног појаса до чврсто закопчаног појаса, може изазвати симптоме.
Уместо тога, покушајте да одаберете широку и удобну одећу која вашој кожи даје простор за дисање.
Одузети
Један од најбољих начина за разумевање специфичних околности које погоршавају ваше ЦИУ симптоме је вођење дневника који прати ваше симптоме. Забележите датуме почетка, интензитет симптома и било какву необичну активност у тренутку када симптоми почну.
Прегледање белешки код лекара може вам помоћи да препознате обрасце.
Можда никада нећете моћи у потпуности да контролишете симптоме ЦИУ-а, али разумевање фактора који могу играти улогу у настанку избијања може вам помоћи да избегнете одређене окидаче.
