Концепт декалцификације епифизе је алтернативна пракса. Практичари верују да ћете смањењем калцификација на епифизи ређе имати медицинска стања, попут мигрене или проблема са спавањем.
Иако нема пуно истраживања која би подржала да декалцификација епифизе може побољшати ваш сан или друге медицинске проблеме, наставите да читате како бисте сазнали више о томе шта истраживачи знају о епифизи и наслагама калцијума.
Шта ради епифиза?
Ваша епифиза је мала жлезда величине соје која се налази у мозгу. Ова жлезда је одговорна за производњу мелатонина, хормона који помаже у регулацији сна и будности.
Лагани знаци ока сигнализирају епифизи да производи мелатонин или зауставља ослобађање мелатонина. Ниво мелатонина обично достиже врхунац ноћу када је мрак, што вам помаже да се осећате поспано.
Зашто долази до калцификације?
Истраживачи су идентификовали да епифиза развија калцификације или калцијумске мрље. Епифиза није једини део тела који може да се калцификује. Калцификације могу настати на срчаним залисцима, у зглобовима, па чак и у ткиву дојке.
Понекад, у случају срца, калцификације могу оштетити начин рада органа. Према чланку у часопису Молецулес, калцификација епифизе може угрозити способност жлезде да производи мелатонин.
Лекари не знају тачно зашто епифиза развија калцификације - али постоји неколико теорија.
Старење
Старење може допринети калцификацији епифизе. Међутим, лекари су пронашли калцификацију епифизе код новорођенчади, што значи да старење вероватно није једини фактор који доприноси томе.
Метаболичка активност
Друга теорија је да што је епифиза више метаболички активна, већа је вероватноћа да формира наслаге калцијума. Истраживачи су спровели студије на животињама где су гербили који су били изложени мање светлости од других имали веће количине калцификација епифизе.
Тама снажно утиче на производњу мелатонина као знак да се осећате поспано. Ако епифиза мора да производи мање мелатонина, могуће је да се формира мање наслага калцијума.
Хронични услови
Коначна теорија је да постојање одређених хроничних медицинских стања повећава вероватноћу калцификација епифизе и обрнуто. Примери ових медицинских стања укључују:
- Алцхајмерова болест
- напади мигрене
- обољење бубрега
- шизофренија
Мелатонин може имати антиоксидативни, заштитни ефекат на мозак. Медицинска стања која могу оштетити мозак или органе могу потенцијално утицати на епифизу.
Који су симптоми?
Истраживање је мешовито да ли калцификација епифизе уопште узрокује симптоме. Потенцијални симптоми калцификоване епифизе могу укључивати несаницу и нападе мигрене.
Неки истраживачи сугеришу да је смањење излаза мелатонина у епифизи разлог због којег старије одрасле особе могу имати теже потешкоће са спавањем или могу открити да им је ритам спавања „искључен“, попут осећаја поспаности током дана или будног ноћу.
Међутим, студија објављена у часопису Белгијског друштва за радиологију открила је да не постоји веза између величине епифизе особе која се обично смањује са годинама и проблема са спавањем.
Можете ли декалцификовати епифизу?
Истраживачи су проучавали потенцијалну везу између повећане изложености флуориду и калцификација епифизе.
Улога флуорида
Флуор је природни минерал који се неким деловима додаје у залиху воде да би смањио кварење зуба. Минерал је присутан у већини паста за зубе јер помаже у јачању зубне глеђи.
Флуорид природно привлачи калцијум, а неки истраживачи верују да повећана флуоридација доводи до повећаних калцификација епифизе.
Студија на животињама на пацовима из 2019. открила је да су они који су били на дијети без флуорида током 4 до 8 недеља имали већи пораст броја ћелија епифизе у поређењу са онима који су конзумирали флуорирану храну и воду за пиће.
Промене животног стила
Људи који покушавају да уклоне калцијум епифизе често ће престати да конзумирају флуорирану воду.
Ако сте у јавном водоводном систему, можете затражити подршку од добављача воде која ће садржати информације о флуориду и хлору, што је још један минерал који може допринети калцификацији. Као алтернативу, неки људи ће или филтрирати воду или пити флаширану воду.
Неки покушавају да избегну употребу пасте за зубе која садржи. Флуор се такође користи у пестицидима и неким хемикалијама које се користе за стварање нелепљивих једињења за лонце и шерпе. Неки људи могу јести органску храну и избегавати прерађену храну у покушају да смање потрошњу флуорида.
Иако калцијум конзумиран кроз природну храну не би требало да утиче на епифизу особе, вишак додатака калцијума може бити проблематичан. У складу са препорученом дневном дозом калцијума, користите суплементе само по потреби.
Боли ли покушај?
Флуор се обично додаје води и пасти за зубе као средство за смањење каријеса. Неколико великих здравствених организација подржава додавање флуора у воду, укључујући:
- Америчка академија за педијатрију
- Америчко стоматолошко удружење (АДА)
- Америчко лекарско удружење
- Светска Здравствена Организација
АДА извештава да је излагање флуориду „кључна компонента“ у стратегији превенције каријеса. У идеалном случају, флуорид додат у воду треба да буде мањи од одређене количине како је регулисано од стране Министарства здравља и социјалне заштите.
АДА извештава да је, према најбољим доступним научним доказима, флуорид заштитан за зубе и сигуран за особу.
Иако је неколико здравствених организација известило да је флуор који се додаје у воду сигуран и ефикасан, избегавање флуора у вашој води можда неће наштетити покушају све док вежбате друге пажљиве стоматолошке мере.
То укључује свакодневно чишћење зубним концем и прање зуба најмање два пута дневно. АДА препоручује четкање зубном пастом која садржи флуорид.
Једење свеже, органске и непрерађене хране док покушавате да уклоните калцијум епифизе такође је добар потез за ваше целокупно здравље.
Остали третмани
Будући да већина лекара не препознаје калцификовану епифизу као медицинско питање, не постоје медицински третмани за смањење наслага калцијума на епифизи. Већина промена је повезана са уносом хране особе и излагањем хемикалијама или сунцу.
Када код лекара
Тренутно не постоје третмани за особу са калцификованом епифизом. Истраживачи још увек проучавају шта, ако уопште постоји, може имати ефекте на калцификовану епифизу. Међутим, можете питати свог доктора да ли епифиза или ниво мелатонина могу утицати на ваш сан.
Доња граница
Епифиза има највећу стопу калцификације од било ког ткива у телу. Лекари нису доказали да калцификована епифиза може да изазове медицинске проблеме.
Међутим, неки људи ће можда желети да смање унос флуора и комерцијалне додатке калцијума као средство за потенцијално смањење калцификација на епифизи. Истраживачи нису доказали да овај приступ делује на људима.
