Процењује се да више од 100 милиона одраслих особа у САД има дијабетес или предијабетес, према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ).
Али упркос броју људи који живе са дијабетесом, то је сложена болест коју сви не разумеју у потпуности. Јасно разумевање ове болести, међутим, може помоћи да се разјасни велики део стигме која је окружује.
Ево погледа на уобичајене митове о дијабетесу.
Мит # 1: Дијабетес је заразан
Неки људи који не знају много о дијабетесу типа 1 или типа 2 могу се запитати да ли се преноси са особе на особу сексуалним контактом, пљувачком или крвљу.
Наука је потврдила да је дијабетес незаразна болест, тако да није заразан - нити је дијагноза ваша грешка.
Чињеница # 1: Како оболевате од дијабетеса?
Инсулин је хормон који помаже телу да регулише шећер или глукозу у крви.
Са дијабетесом типа 1, тело не производи инсулин. Код дијабетеса типа 2, тело не производи довољно инсулина или га правилно користи.
Непознато је зашто неки људи оболевају од дијабетеса, а други не. Код дијабетеса типа 1, преактивни имуни систем грешком напада и уништава ћелије панкреаса које производе инсулин. То доводи до тога да панкреас престаје да производи инсулин.
Такође је непознато зашто панкреас не производи довољно инсулина код оних који имају дијабетес типа 2, мада одређени фактори ризика могу допринети производњи инсулина.
Мит # 2: Дијабетес је узрокован уносом превише шећера
Можда сте чули да једење превише слатких посластица једног дана може проузроковати дијабетес. Ово је чест мит који збуњује многе људе, углавном зато што дијабетес укључује повишени ниво шећера у крви.
Шећер, међутим, не узрокује дијабетес, па болест није казна за слатки зуб.
Чињеница # 2: Дијабетес није једење шећера
Инсулин ћелије вашег тела снабдева глукозом која се користи за енергију. Али понекад вам превише шећера остане у крви.
То није због превелике количине слатке хране, већ због немогућности вашег тела да правилно користи инсулин, што заузврат изазива скок шећера у крви.
Али док једење шећера директно не узрокује дијабетес, то може повећати ризик. Прекомерна конзумација шећера може довести до дебљања, а већа тежина је фактор ризика за развој дијабетеса.
Мит # 3: Једном када вам се постави дијагноза, не можете јести шећер
Након дијагнозе, неки људи претпостављају да је сав шећер забрањен и лишавају се да би боље управљали шећером у крви.
Други пут чланови породице који покушавају да помогну могу надгледати унос шећера вољених особа са дијабетесом, што може изазвати стрес и незадовољство.
Чињеница # 3: Људи са дијабетесом могу јести шећер умерено
Управљање дијабетесом своди се на уравнотежену исхрану. То укључује здраву равнотежу протеина, воћа, поврћа - и да, чак и шећера.
Дакле, иако би неко са дијабетесом можда морао да прилагоди колико шећера конзумира, не мора да усвоји строгу дијету без шећера. Понекад могу имати угљене хидрате попут:
- тестенина
- хлеб
- воће
- Сладолед
- колачићи
Баш као и код људи без дијабетеса, кључно је јести ове врсте хране умерено и покушати да једете више интегралних житарица, воћа и поврћа.
Мит # 4: Дијабетес забрињава само људе којима је дијагностикована прекомерна тежина
Понекад људи којима је дијагностикована прекомерна тежина могу прекомерно уносити калорије или живети мање активан животни стил, што су обојица фактори ризика за дијабетес.
Чињеница # 4: Дијабетес се може развити код људи свих величина
Дијабетес није болест која погађа само одређене телесне величине. Дијабетес можете добити без обзира на тежину.
Око 85 процената људи са дијабетесом типа 2 има дијагнозу гојазности или прекомерне тежине, што значи да 15 процената није.
Мит 5.: Дијабетес се не јавља у мојој породици, тако да не морам да бринем
Иако је генетика један од фактора ризика за дијабетес, она није једина.
Ако члан уже породице има болест, да, и ви сте у опасности.Али постоји неколико других фактора ризика за дијабетес који немају никакве везе са породичном историјом.
Чињеница бр. 5: Породична историја није једини фактор ризика за дијабетес
Иако породична историја заиста долази до изражаја, то није једини фактор. И истина је да дијабетес можете добити ако нико у вашој породици нема болест, посебно дијабетес типа 2.
Фактори ризика за дијабетес типа 2 укључују:
- неактивност
- већи опсег струка изнад 35 инча за жене и изнад 40 инча за мушкарце
- прекомерна тежина или гојазност
- историја предиабетеса (када је ниво шећера у крви виши од нормалног)
Мит # 6: Сви који имају дијабетес морају узимати инсулин
Пошто људи који живе са дијабетесом типа 1 не производе инсулин, морају да узимају ињекције инсулина или да користе инсулинску пумпу за контролу шећера у крви.
Неки људи са дијабетесом типа 2 такође производе толико мало инсулина да им је потребно да узимају инсулин. Али не захтевају сви људи са дијабетесом типа 2 инсулин.
Чињеница # 6: Неки људи могу управљати шећером у крви помоћу лекова и промена начина живота
Многи људи који живе са дијабетесом типа 2 способни су да управљају својим стањем и избегну скокове шећера у крви одржавајући здрав животни стил. То укључује редовно бављење физичком активношћу.
Вежба може позитивно утицати на шећер у крви јер повећава осетљивост на инсулин, омогућавајући мишићним ћелијама да боље користе инсулин.
Неки људи такође управљају дијабетесом типа 2 са променама у исхрани и употребом оралних лекова. Ако ове мере не делују на промоцији здравог нивоа шећера у крви, ињекције инсулина могу постати неопходне.
Мит # 7: Дијабетес није велика ствар
Будући да је дијабетес уобичајено стање, неки људи га одбацују или умањују потенцијалну озбиљност ове болести.
Чињеница # 7: Дијабетес може изазвати компликације опасне по живот
Важно је придржавати се препорука лекара за управљање шећером у крви, на пример узимањем инсулина или лекова и променама начина живота.
Висок шећер у крви може проузроковати многе компликације, укључујући и оне које су опасне по живот. Ови укључују:
- висок крвни притисак
- болест срца
- удар
- оштећење или отказивање бубрега
- слепило
- оштећење нерава
Ако се не лечи, дијабетес такође може изазвати компликације у трудноћи попут побачаја, мртворођености и урођених оштећења.
Како подржати некога са дијабетесом
Ако познајете некога са дијабетесом, потребна им је ваша подршка. Не постоји лек за дијабетес, а стање особе се може временом променити или напредовати.
Дакле, чак и ако некоме данас нису потребни лекови за дијабетес, можда ће му требати у будућности, што може бити емоционална транзиција.
Ваша подршка може помоћи некоме да се избори са овом болешћу, било да је тек дијагностификован или већ годинама живи са дијабетесом.
Ево шта можете да урадите:
- Подстичите здраве навике у исхрани, али немојте да гњавите или иритирате.
- Вежбајте заједно. Идите у свакодневне шетње или уживајте у другим активностима попут пливања или вожње бициклом.
- Похађајте састанке код лекара и правите белешке.
- Едукујте се о дијабетесу и научите како препознати знакове ниског нивоа шећера у крви, као што су:
- раздражљивост
- вртоглавица
- умор
- конфузија
- Похађајте локалну групу за подршку са њима.
- Обезбедите ухо за слушање и омогућите им да се отворе по потреби.
Завршна реч
Дијабетес може бити често погрешно схваћено стање. Али са образовањем и знањем лакше је разумети сложеност ове болести и саосећати са вољеном особом.
Дијабетес је озбиљно стање без излечења и може се споро развијати. Ако ви или неко кога волите развије симптоме попут повећане жеђи, честог мокрења или спорог зарастања рана, обратите се лекару ради провере шећера у крви.
