Без обзира да ли сте икада пушили траву или не, вероватно сте већ чули за мунцхиес - тај премоћни нагон да поједете све грицкалице након пушења траве.
Али други се заклињу да их пушење корова не само да чини да једу мање, већ и да губе на тежини.
Коришћење марихуане може бити повезан са нижом телесном тежином, али то није тако једноставно као што звучи.
Ево погледа шта радимо, а не знамо о повезаности пушења корова и губитка килограма.
Да ли истраживање заиста повезује марихуану са губитком килограма?
Много буке око пушења траве за мршављење потиче из прегледа два истраживања из 2011. године.Аутори су закључили да је стопа гојазности била већа код људи који су пријавили да не користе марихуану у поређењу са стопама код оних који су користили марихуану најмање 3 дана у недељи.
Непосредно пре објављивања тих резултата, студија која је испитивала повезаност канабиса и гојазности код младих донела је сличне закључке.
Недавно је мета-анализа односа између употребе канабиса и индекса телесне масе (БМИ) показала да су корисници канабиса имали знатно нижи БМИ и стопе гојазности, али повећани унос калорија.
Важно је запамтити да ово истраживање једноставно сугерише да постоје неке везе између употребе марихуане и ниже телесне тежине. Нејасно је шта стоји иза ове везе, а нема довољно доказа да се каже да је употреба марихуане ефикасан начин за мршављење. Уз то, употреба марихуане носи своје ризике и недостатке (о томе касније).
Које је образложење тих резултата студије?
Стручњаци имају неколико теорија о томе зашто је употреба марихуане повезана са смањеним БМИ и мањим ризиком од гојазности.
Може повећати покретљивост
Када се правилно користи, марихуана може ублажити симптоме бола и укочености. То значи да људи са потешкоћама у кретању могу открити да могу бити активнији када користе марихуану.
Неки људи могу да пију мање
Неки стручњаци сумњају да млађи људи који користе марихуану могу да конзумирају мање алкохола од оних који то не чине. То значи да не уносе калорије из алкохолних пића, што би могло да допринесе смањењу БМИ.
Може смањити стрес
Једење стреса је врло стварна ствар. Студије показују да је већа вероватноћа да ће се људи прејести и посегнути за удобном храном када су под стресом.
Није тајна да коров може ублажити анксиозност и помоћи вам да се смирите када се осећате под стресом. Неки верују да би ово могло заменити стрес код неких људи.
Може побољшати сан
Лош сан може бити фактор дебљања. Постоје неки докази да канабис може побољшати несаницу. Осим тога, то може помоћи у смањењу стреса и бола, два главна кривца за лош сан.
Може појачати метаболизам
Постоје неки докази да канабис ступа у интеракцију са канабиноидним рецептором 1, који игра улогу у метаболизму и уносу хране. Чини се да велике количине канабиса повећавају метаболизам и смањују складиштење енергије, што резултира нижим БМИ.
Коришћење марихуане не изазива нагли губитак килограма. Али стручњаци верују у то може помоћ са неким основним факторима који могу допринети дебљању код неких људи.
Потребно је много више истраживања како би се у потпуности разумела веза између употребе марихуане и тежине.
Шта је са целом ствари са „мунцхијима“?
Истраживање око марихуане и губитка килограма затече неке људе због дугогодишње повезаности марихуане и великих грицкалица.
Заиста, недавна студија показала је пораст продаје нездраве хране, коју су аутори у великој мери дефинисали као чипс, колачиће и сладолед, у америчким државама у којима је марихуана сада легална.
Како људи могу да једу више и мршаве док пуше траву? Истраживачи још увек покушавају да открију специфичности, али балансирање између два главна канабиноида у марихуани може понудити неко објашњење.
Показало се да ТХЦ, психоактивно једињење које производи „високо“ корова, изазива глад. То је разлог зашто људи понекад користе канабис као стимуланс апетита.
Са друге стране, ЦБД делује супротстављено одређеним ефектима ТХЦ-а, укључујући његове ефекте повећања апетита и промене расположења.
Шта је цака?
На први поглед може се чинити да истраживање сугерише да је пушење траве добар начин за мршављење. Али нема доказа да је употреба марихуане директно узрокује губитак тежине.
То би могло допринети посредно помажући у решавању одређених проблема, укључујући хронични бол и лош сан, који могу допринети већој телесној тежини.
Уз то, употреба марихуане није без ризика, посебно ако је пушите.
Дим марихуане садржи многе исте иритансе, токсине и агенсе који узрокују рак као и дувански дим, према Америчком удружењу плућа.
А пошто пушачи корова удишу дубље и дуље задржавају дим, изложени су више катрана на удах него пушачи цигарета.
Временом пушење корова оштећује плућа и дисајне путеве, смањује респираторну функцију и повећава ризик од инфекција плућа, па чак и рака плућа.
Такође може ослабити ваш имунолошки систем, што омета способност вашег тела да се бори против болести.
Затим је читаво питање злоупотребе и зависности. Према недавним подацима, и до 30 одсто корисника има одређени степен поремећаја употребе марихуане. Млађи људи су посебно изложени ризику, посебно људи који користе марихуану пре 18. године.
Доња граница
Иако постоје неки докази да пушење корова може утицати на тежину, потребно је много више истраживања.
Осим тога, пушење и даље доноси више штете него користи, чак и ако је то само марихуана. Коришћење марихуане методама непушења може донети неке здравствене користи, али се не препоручује за губитак килограма.
