Ако имате превише сунца и надате се да ће вам опекотине у облику јастога препланути, можда немате среће.
Да ли ће опекотине избледети до препланулости, зависи од вашег типа коже, што није нешто што стварно можете контролисати. Ево погледа на детаље опекотина, препланулости и свега између.
Штављење је дводелни поступак
Можда изгледа лепо, али препланулост је у основи само знак оштећења коже.
Златна нијанса коју добијете излагањем сунцу настаје као одговор вашег тела на повреду, која је у овом случају повреда слојева коже узрокована ултраљубичастим (УВ) зрачењем.
Препланулост је заправо резултат дводелног процеса:
Део 1
Сунчеви УВ зраци оштећују ћелије у горњем слоју коже. Ваш имунолошки систем реагује повећањем протока крви у погођеним подручјима, због чега су опекотине од сунца црвене и на додир се осећају топлим.
Истовремено, хемикалије које ослобађају оштећене ћелије коже поручују ваш мозак, што резултира болом. То се дешава од 6 до 48 сати након излагања сунцу.
Део 2
Ваше тело повећава производњу меланина као начин да покушате да заштитите кожу од даљег оштећења. Меланин је пигмент одговоран за боју коже, косе и очију.
Ако имате тип коже који је способан да потамни, меланин ће потамнити кожу у року од 48 дана након излагања сунцу.
Да ли ћете препланути, заправо се своди на ваш тип коже
Стручњаци одређују тип коже особе користећи скалу типа коже Фитзпатрицк (ФСТ).
Класификација процењује количину меланина у кожи на основу:
- боја коже
- боја косе
- Боја очију
То није савршен систем, али може вам дати општу представу о томе шта можете да очекујете од коже након излагања сунцу.
Користите доњи графикон да бисте утврдили свој ФСТ:
Без обзира на тип коже, важно је да што пре ублажите опекотине
Ако осећате опекотине од превише времена на сунцу, штета је нанета и лечење је неће излечити. Али то не значи да не можете добити олакшање.
Заправо постоји неколико ствари које можете (и требало би) да учините за опекотине од сунца које могу помоћи да се осећате боље и смањити шансе за компликације, попут инфекције.
Кад смо код компликација ...
Тешке опекотине могу захтевати медицински третман. Фондација за рак коже препоручује добијање медицинске помоћи за опекотине од сунца које узрокују пликове на великом делу вашег тела или које прате:
- грозница
- језа
- конфузија
Да бисте код куће лечили благу до умерену опекотину од сунца, пробајте следеће:
- Искулирај. Охладите кожу неколико пута дневно купањем или туширањем или наношењем на то чистог пешкира навлаженог хладном водом.
- Медицате. Узмите безрецептне антиинфламаторне лекове попут ибупрофена (Адвил, Мотрин) или напроксена (Алеве) да бисте ублажили бол и оток.
- Влажи. Користите гел или лосион алое вере за ублажавање болова и свраба и спречавање исушивања.
- Користите кортикостероиде. Нанесите ОТЦ крему кортикостероида на благе до умерене опекотине од сунца како бисте ублажили бол и оток.
- Не бирајте. Избегавајте искакање пликова или љуштење коже.
- Чистите редовно. Користите благи сапун и воду да одржите чисте отворене пликове, нанесите антибиотску маст и прекријте нелепљивим преливом.
- Хидрат. Пијте пуно воде како бисте избегли дехидратацију.
Сигурно (р) сунчање 101
Не постоји потпуно сигуран начин за сунчање, али ако проводите пуно времена на сунцу (или сте само тотално набријани), постоји неколико ствари које ствари могу учинити мало сигурнијима.
- Носите крему за сунчање. Крема за сунчање спречава препланулост у одређеној мери, али не у потпуности. Носите најмање СПФ 30 када проводите пуно времена на отвореном, без обзира да ли је ваш циљ печење до златног сјаја или не. Крема за сунчање може помоћи у спречавању опекотина од сунца и смањује ризик од превременог старења и рака коже.
- Заборавите идеју о основној препланулости. Основни тен је не замена за крему за сунчање, без обзира на то што вам продавач у соларијуму каже. Мало је доказа да ће добијање основне препланулости спречити опекотине од сунца. И не, соларији нису сигурнији од сунца. У ствари, чак и једно сунчање може значајно повећати ризик од свих врста карцинома коже, укључујући меланом.
- Избегавајте подневно сунце. УВ зраци су најјачи између 10 и 16 сати. Тада је највећи ризик од опекотина од сунца. Покушајте да излагање сунцу за то време буде минимално.
Још бољи? Размотрите алтернативе за сунчање
Ако желите да добијете тај сјај осунчан без ризика за ваше здравље, размислите о неким алтернативама без УВ зрачења. Имате неколико могућности.
Самотамњење
Производи за сунчање без сунчања садрже адитив у боји који се назива дихидроксиацетон (ДХА). Када се нанесе на кожу, ДХА реагује са мртвим ћелијама коже на површинском слоју, затамњујући кожу неколико дана.
Креме, лосиони и спрејеви за самотамњење долазе у разним нијансама, тако да можете да одаберете колико светло или тамно препланули желите.
Тене у спреју
Танке за распршивање користе машину за ваздушне четке за наношење танког слоја самотамњивача на кожу. То обично ради професионалац, али ако сте хардцоре кожар, можете да купите кућну машину за неколико стотина долара.
У зависности од тога колико тамно идете, препланулост у спреју обично траје од 5 до 10 дана.
Доња граница
Не постоји гаранција да ће се опекотине претворити у препланулу боју, поготово ако сте светле пути. Најбоља опклада за загарантовану препланулост (која је уједно и сигурна) је да то учините сами (или нека то учини неко други) помоћу средства за самотамњење или спреј.
Адриенне Сантос-Лонгхурст је слободна списатељица и ауторка са седиштем у Канади која је више од једне деценије опсежно писала о свим стварима о здрављу и начину живота. Када није скривена у својој писаној шупици истражујући чланак или не интервјуирајући здравствене раднике, може се наћи како се брчка око свог града на плажи са мужем и псима у завлачењу или прска по језеру покушавајући да савлада стојећу даску за веслање.
