Тестостерон је полни хормон који је одговоран за давање мушким карактеристикама мужјака, попут дубоког гласа и већих мишића. Жене такође производе малу количину тестостерона у надбубрежним жлездама и јајницима.
Тестостерон помаже у регулацији полног нагона, густине костију и плодности за оба пола.
Иако је тестостерон неопходан за добро здравље, флуктуације овог хормона могу допринети избијању акни.
У овом чланку ћемо вам помоћи да истражите везу између тестостерона и акни, као и неке могућности лечења.
Како тестостерон покреће акне?
Акне се често сматрају проблемом који погађа само тинејџере. Међутим, многи одрасли се баве акнама током свог живота.
Колебање нивоа хормона, попут тестостерона, може изазвати акне. У ствари, истраживање је открило да људи са акнама могу произвести више тестостерона од људи без акни.
Али како тачно тестостерон покреће акне? Па, помаже нам да сазнамо мало о томе како се акне развијају.
Лојне жлезде испод ваше коже производе масну супстанцу познату као себум. Ваше лице садржи највећу концентрацију ових жлезда.
Многе ваше лојне жлезде концентрисане су око фоликула длаке. Понекад се ови фоликули могу зачепити лојем, мртвим ћелијама коже и другим честицама.
Када се ова блокада упали, добијате повишене кврге које се обично називају акнама.
Сматра се да су промене у секрецији себума у вашем телу један од фактора који могу да доведу до акни.
Тестостерон стимулише производњу себума. Прекомерна производња тестостерона може довести до прекомерне производње себума, што заузврат може повећати ризик од упале лојних жлезда. То може изазвати избијање акни.
Многи људи често доживљавају акне током пубертета када ниво тестостерона почне да расте. Међутим, хормоналне акне могу трајати током целе зреле доби.
Ево листе различитих врста акни које можете развити:
- Беле тачке су затворене, зачепљене поре. Могу бити беличасте или боје коже.
- Митесери су отворене, зачепљене поре. Често су тамне боје.
- Пустуле су нежне кврге испуњене гнојем.
- Цисте и чворови су дубоке накупине испод коже које су нежне на додир.
- Папуле су нежне кврге које су или ружичасте или црвене.
Може ли тестостерон изазвати акне код жена?
Иако жене не производе толико тестостерона као мушкарци, тестостерон и даље може играти улогу у појавама акни.
У једној студији истраживачи су проучавали ниво хормона 207 жена у доби од 18 до 45 година са акнама. Открили су да је 72 посто жена са акнама имало вишак хормона андрогена, укључујући тестостерон.
Шта може довести до колебања нивоа тестостерона?
Ниво тестостерона природно варира током вашег живота. Нивои овог хормона расту током пубертета и код дечака и код девојчица. Ваша производња тестостерона почиње да опада након 30. године.
Теоретизовано је да се ниво женског тестостерона може повећати током овулације.
Међутим, истраживање сугерише да су промене нивоа тестостерона током женског циклуса релативно ниске у поређењу са свакодневним флуктуацијама. Пораст акни током менструалног периода је вероватнији због промена нивоа естрогена и прогестерона.
Синдром полицистичних јајника може довести до повишеног нивоа тестостерона код жена.
У ретким случајевима, тумори тестиса могу довести до високог тестостерона код мушкараца.
Узимање анаболичких стероида или кортикостероидних лекова такође може довести до повишеног нивоа тестостерона.
Постоје ли начини да се одржи ниво тестостерона уравнотежен?
Усвајање здравих животних навика може вам помоћи да одржите уравнотежен ниво тестостерона. Неке навике које могу помоћи да тестостерон остане на здравом нивоу укључују следеће:
- избегавање кортикостероида и анаболичких стероида
- довољно спавања (најмање 7 до 9 сати ноћу)
- редовно вежбајући
- ограничавање рафинисаних угљених хидрата попут белог хлеба, белог пиринча и пекарских производа
- смањење и управљање стресом на здраве начине
Који је најбољи начин лечења хормоналних акни?
Третмани који циљају ваше хормоне обично су ефикаснији у смањењу хормоналних акни.
Ево неколико опција лечења које треба узети у обзир:
- Локални третмани попут ретиноида, салицилне киселине или бензоил пероксида могу вам помоћи да побољшате акне ако су благе. Они можда нису ефикасни за озбиљне акне.
- Орални контрацептиви (за жене) који садрже етинилестрадиол могу вам помоћи да умањите акне изазване хормонским флуктуацијама током менструалног циклуса.
- Анти-андрогени лекови попут спиронолактона (Алдацтоне) могу стабилизовати ниво тестостерона и смањити производњу себума.
Шта још може изазвати акне?
Флуктуације тестостерона нису једини узрок акни. Следећи фактори такође могу бити додатни фактори:
- Генетика. Ако су један или оба родитеља имали акне, већа је вероватноћа да ћете им и ви бити склони.
- Вишак бактерија. Специфични сој бактерија који живе на вашој кожи тзв Пропионибацтериум ацнес (П. ацнес) играју улогу у изазивању акни.
- Козметика. Неке врсте шминке могу зачепити или иритирати поре на вашем лицу.
- Лекови. Неки лекови, попут кортикостероида, јодида, бромида и оралних стероида, могу изазвати акне.
- Дијета са високим садржајем рафинисаних угљених хидрата. Једење пуно рафинираних и високо гликемијских угљених хидрата, попут белог хлеба и слатких житарица, може допринети акнама. Међутим, веза са дијетама против акни и даље се истражује.
Начини за смањење избијања акни
Тешко је лечити хормонске акне без стабилизације нивоа хормона. Међутим, усвајање следећих здравих навика може помоћи у смањењу акни изазваних другим факторима:
- Оперите лице два пута дневно нежним неабразивним средством за чишћење.
- Користите топлу воду. Не трљајте кожу прејако. Буди нежан!
- Када бријете лице, бријете се надоле како бисте избегли урасле длаке.
- Избегавајте да додирујете лице и не пипате се по бубуљицама. Ово излаже поре већем броју бактерија које могу погоршати ваше акне.
- Ако пушите, престаните. Истраживања су показала да пушење може повећати ризик од акни.
- Ако се шминкате, користите некомедогене производе за шминкање на бази воде. Ово вам неће зачепити поре.
- У потпуности уклоните сву шминку или козметику пре спавања.
Доња граница
Повишени нивои тестостерона могу допринети акнама повећањем производње телесне супстанце зване себум. Када се вишак себума скупи око фоликула длаке, могу се развити акне.
Ако сумњате да вам хормонске неравнотеже могу узроковати акне, најбољи начин да то сигурно знате је да о том питању разговарате са својим лекаром. Они могу са вама да дијагностикују узрок акни и утврде најбољи начин лечења.
