Ноћно суво око може да изазове значајне непријатности. Многи људи проналазе олакшање кућним лечењем. Ваш лекар може вам помоћи да дијагностикујете све основне медицинске узроке и започне вас режим за побољшање здравља очију.
Шта узрокује суве очи ноћу?
Око има три слоја сузног филма: масна уља, водена течност и слуз. Суво око се јавља када смањено стварање суза или повећано испаравање суза избаци равнотежу ових слојева, узрокујући упалу и иритацију.
Уобичајени узроци проблема са стварањем суза укључују:
- старење (већина људи старијих од 65 година осећа суво око)
- промене хормона, попут трудноће, употребе контрацепције или менопаузе
- одређена здравствена стања, попут реуматоидног артритиса, дијабетеса и проблема са штитном жлездом
- упала жлезда капака (стање познато као блефаритис)
- одређени лекови
- недостатак витамина А.
- сув ваздух, ветар или дим
Ако приметите да су вам очи суве ноћу, у игри могу бити и други фактори. То може укључивати:
- Ноћни лагофталмус. Људи са овим стањем ноћу не затварају потпуно капке. Понекад се чини да се капци затварају, али не формирају печат који задржава влагу.
- Време екрана. Провођење пуно времена испред рачунара или паметног телефона смањује брзину трептања. То може довести до напрезања очију и сувог ока, које се могу осећати горе увече након дугог радног дана.
- Дужа употреба контактних сочива. Предуго ношење сочива током дана може учинити суво око израженијим ноћу.
Природни лекови за суве очи ноћу
Брига о вашем здрављу може вам помоћи да ублажите суве очи током ноћи. Постоје и одређени кораци које можете предузети за смањење симптома.
- Нанесите топлу крпу за умивање на очи. После неколико минута лагано трљајте капке да бисте уклонили прљавштину и надражујуће материје.
- Очистите капке. Ако имате блефаритис, може вам користити редовно прање капака дечјим шампоном или благим сапуном. Нанесите малу количину на врхове прстију и оперите подножје трепавица док су вам очи затворене.
- Узмите више омега-3 масних киселина. Ако једете више хране са високим садржајем омега-3 масних киселина, попут ланеног семена и масне рибе, може се ублажити симптоми сувог ока. Или разговарајте са својим лекаром о узимању омега-3 суплемената.
- Користите капи рицинусовог уља.Ове капи могу помоћи у смањењу испаравања суза.
- Покушајте са акупунктурном терапијом. Неки људи су открили да акупунктура помаже у смањењу симптома сувог ока.
Третмани сувих очију ноћу
Ако имате симптоме сувог ока ноћу или рано ујутро, разговарајте са својим лекаром о другим лековима који се продају без рецепта (ОТЦ) или на рецепт, као што су:
- Вештачке сузе. Многи људи откривају да употреба ОТЦ капи за очи током дана спречава исушивање ока. Ако требате користити капи више од четири пута дневно, одаберите опцију која не садржи конзервансе.
- Маст или вештачки гелови за сузе. Они помажу у промоцији влаге у очима и могу пружити дуже олакшање од капи, али могу проузроковати замагљен вид. Ноћу користите само малу количину масти да бисте овај замагљени ефекат свели на минимум.
- Лекови на рецепт. Ако вам лекар дијагностикује сувоћу очију, може вам прописати лек који смањује упалу или повећава стварање суза, као што су:
- антибиотици
- циклоспорин (Рестасис, Цекуа)
- кортикостероиди
- хидроксипропил целулозни умеци за очи (Лацрисерт)
- лифитеграст (Ксиидра)
- холинергици (пилокарпин, цевимелин)
Буђење са сувим очима
Основни медицински узрок или фактор околине могу довести до непријатности јутарњег сувог ока. Водите рачуна ако се то редовно дешава и закажите састанак са својим очним лекаром.
Док чекате свој састанак, процијените да ли неки фактори могу допринијети сувим очима, попут времена на екрану или употребе контактних сочива. Такође можете покушати да користите вештачке сузе током дана и топле облоге на очима ноћу.
Савети за превенцију
Постоји неколико једноставних ствари које можете учинити да спречите ноћно суво око.
- Користите овлаживач ваздуха. Додавање влаге у ваздух у вашој спаваћој соби може помоћи код ноћних сувих очију, посебно ако је ваздух веома сув.
- Смањите утицај екрана. Ако проводите пуно времена радећи испред рачунара, правите честе паузе и не заборавите да често трепћете. Такође вам помаже да заслон поставите мало испод видног поља.
- Промените наочаре. Ако носите контакте, покушајте да пређете на наочаре.
- Редовно перите постељину. Ово уклања алергене попут прашине и длаке кућних љубимаца који могу иритирати ваше очи.
- Останите хидрирани. Ово помаже вашем телу да има довољно воде за правилно функционисање и промовише сузни филм.
Када код лекара
Ноћно суво око може наговестити озбиљније стање. Разговарајте са својим лекаром ако редовно имате сувоћу ока, посебно ако промене начина живота и вештачке сузе не помажу.
Ваш лекар може препоручити друге ОТЦ третмане, прописати лекове, предложити даље испитивање или вас упутити код оптометриста ради детаљније процене.
За понети
Ноћно суво око има много узрока. Лекар вам може помоћи у проналажењу разлога за ваше симптоме. Прављење пауза са екрана, ношење наочара уместо контаката и коришћење вештачких суза могу помоћи у смањењу симптома сувог ока.
Ако и даље имате суве очи након ових промена у начину живота, разговарајте са својим лекаром. Лекови могу бити потребни за дугорочно олакшање.
