Иако истраживања сугеришу да постоје користи за здравље, ФДА не надгледа и не регулише чистоћу или квалитет есенцијалних уља.Важно је разговарати са својим здравственим радником пре него што почнете да користите есенцијална уља и обавезно истражите квалитет производа бренда. Увек уради а тест закрпе пре него што испробате ново есенцијално уље.
Синдром иритабилног црева (ИБС) је чест гастроинтестинални поремећај који узрокује непријатне симптоме као што су надимање и затвор. Многи медицински третмани и третмани код куће успешни су у смањењу симптома ИБС-а, мада оно што делује код једне особе можда неће успети код друге.
Неким људима са овим стањем есенцијална уља пружају олакшање од симптома.
Ако имате ИБС и питате се која есенцијална уља делују и како их користити, ево шта треба да знате.
Шта су есенцијална уља?
Есенцијална уља су ароматична једињења екстрахована из биљних врста као што су дрвеће и биљке. Једном екстрахована, ова једињења, која се називају есенције, пролазе кроз процес дестилације, попут хладног пресовања. Једном када се дестилују, есенције постају есенцијална уља.
Есенцијална уља су позната по препознатљивим мирисима и снажној снази, али нека су више од само мирисних ужитака. Многа есенцијална уља садрже хемијска једињења која пружају здравствене користи.
Како се користи
Постоји неколико начина на које можете користити есенцијална уља, као што је ароматерапија.
Нека есенцијална уља су доступна као додаци исхрани. Када купујете додатак, потражите капсуле обложене ентеричком капсулом. Мање је вероватно да ће проузроковати стомачне тегобе.
Такође можете пронаћи есенцијална уља наведена као састојак лекова који се продају без рецепта и као састојак биљних чајева.
Могу ли есенцијална уља ублажити симптоме ИБС-а?
Постоји неколико есенцијалних уља која би вам могла бити корисна за смањење симптома ИБС.
Нека есенцијална уља, попут лаванде, производе осећај смирености и опуштености када се користе у ароматерапији. Други су противупални и имају антиспазмодична својства која опуштају глатке мишиће црева.
Према истраживању, следећа есенцијална уља обећавају ублажавање симптома ИБС.
Пеперминт
Пеперминт уље (Ментха пиперита) показало је да смањује грчеве, бол и друге симптоме ИБС у 12 рандомизираних испитивања. Учесници студије су добили уље менте у капсулама обложеним ентеричком капсулом за орално узимање.
Уље пеперминта садржи Л-ментол, који блокира калцијумове канале у глатким мишићима. Ово производи антиспазмодични ефекат у гастроинтестиналном тракту. Уље пеперминта такође има антиинфламаторна својства и може подржати имуни систем.
Анисе
Анис са сладићем (Пимпинелла анисум) има антиспазмодична својства. Вековима се користи као лек за поремећаје црева у древној перзијској медицини. Тренутно се продаје као желатинска капсула пресвучена ентеричким цревом за употребу од особа са ИБС-ом.
Клиничко испитивање са 120 пацијената показало је да је анис користан за смањење надимања, дијареје, затвора, гастроезофагеалног рефлукса и других симптома. Такође су пријављене користи за смањење депресије.
Коморач
Коморач (Фоеницулум вулгаре) је ботанички повезан са анисом и такође има богат мирис сладића.
Капсуле које садрже коморач и куркумин, полифенолно једињење у куркуми, дате су учесницима студије са благим до умереним ИБС симптомима.
Куркумин има антиинфламаторна својства. Коморач смањује надимање и антиспазмодично је. У поређењу са плацебом, они којима је дата комбинација коморач и куркумин искусили су мање болова у стомаку и побољшали квалитет живота.
Да ли есенцијална уља заиста ублажавају симптоме ИБС-а?
Будући да узроци ИБС-а нису у потпуности схваћени, истраживање је проучило да ли есенцијална уља могу да реше неколико потенцијалних основних проблема.
Студија из 2013. испитивала је антибактеријска својства неколико есенцијалних уља како би се утврдило да ли могу бити ефикасна у смањењу прекомерног размножавања бактерија у танком цреву.
Утврђено је да је неколико есенцијалних уља, укључујући уље бора, мајчине душице и чајевца, врло ефикасно у борби против прекомерног раста бактерија. Утврђено је да су пеперминт, коријандер, лимунска трава, матичњак, рузмарин, коморач и мандарина умерено ефикасни.
Нека есенцијална уља могу бити корисна за одређене симптоме, али неуспешна у лечењу других. На пример, ђумбир је ефикасан у смањењу мучнине и болести кретања код неких људи, али може бити неефикасан у лечењу других симптома ИБС.
Да ли су есенцијална уља сигурна за употребу?
Важно је користити есенцијална уља према упутствима. Осим ако не купујете суплементе дизајниране за оралну употребу, немојте пити есенцијално уље нити га додавати у храну или пиће у количинама које нису оне које су одређене као безбедне.
Есенцијална уља су намењена за употребу као ароматерапија. Неке се сматрају токсичним ако се прогутају и опасне су за кућне љубимце. Када користите ароматерапију, узмите у обзир кућне љубимце, децу и друге који могу негативно одговорити на уља.
Пре локалне употребе, разблажите носачем уља
Не трљајте есенцијално уље на стомак, слепоочнице или друге делове тела уколико није разређено уљем носачем. Такође, немојте користити ниједно есенцијално уље на које сте можда алергични и направите тест закрпе пре његове шире употребе.
Да бисте направили корак закрпе:
- Оперите подлактицу благим сапуном без мириса, а затим осушите.
- Нанесите неколико капи разблаженог есенцијалног уља на мали фластер на подлактици.
- Покријте газом и одржавајте подручје сувим 24 сата.
Скините газу након 24 сата и потражите знакове нежељене реакције на уље, као што су црвенило, мехурићи или иритација.
Ако осетите нелагодност или приметите било какве знаке реакције пре истека периода од 24 сата, прекините употребу. Али ако се иритација не развије, уље је вероватно сигурно за употребу.
Не користите на дојенчадима, ако сте трудни, покушавате затрудњети или негујете
Ако сте трудни, покушавате да затрудните или негујете, немојте користити есенцијална уља. Тренутно није доступно довољно истраживања која би осигурала њихову безбедност.
Такође, немојте користити есенцијална уља код новорођенчади или беба. Обавезно се обратите педијатру детета пре пријаве.
Користите органска есенцијална уља терапеутског квалитета
Потражите уља органског или терапијског квалитета. Имајте на уму да Управа за храну и лекове (ФДА) не регулише есенцијална уља, па је важно да при куповини обавите своју пажњу.
Нека есенцијална уља се разблажују састојцима које можда не желите. Пре куповине увек проверите листу састојака. Истражите свог произвођача и имајте за циљ да користите оне у Северној Америци. Нека есенцијална уља могу бити контаминирана тешким металима или можда нису стварно есенцијално уље.
Пазите се чудеса
Етерична уља се често рекламирају као да могу да излече све и свашта. Будите врло опрезни према овим тврдњама. Обавезно знајте шта купујете, од кога купујете и како да користите уље.
Посаветујте се са лекаром ако алтернативне терапије не делују
ИБС може бити изазовно стање за живот. Постоји много начина лечења и лекова који ефикасно смањују симптоме.
Ако имате ИБС и нисте успели са алтернативним терапијама, обратите се свом лекару. Они могу препоручити планове исхране и прописати лекове који могу помоћи.
Одузети
Одређена есенцијална уља, попут пеперминта, коморача и аниса, могу пружити одређену корист за ублажавање симптома ИБС-а. Ароматерапија може бити угодан начин увођења лечења у ваше тело.
Есенцијална уља попут лаванде такође могу помоћи у стварању опуштања када се користе у ароматерапији.
Ако вам употреба есенцијалног уља и други третмани животног стила не пружају олакшање које тражите, разговарајте са својим лекаром. Постоје лекови и планови исхране који могу помоћи.
