Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Преглед
Главобоља је врло често стање које узрокује бол и нелагодност у глави, кожи главе или врату. Процењује се да 7 од 10 људи сваке године има најмање једну главобољу.
Главобоља понекад може бити блага, али у многим случајевима може изазвати јак бол који отежава концентрацију на послу и обављање других свакодневних активности. У ствари, приближно 45 милиона Американаца често има јаке главобоље које могу бити онеспособљавајуће. Срећом, већина главобоља се може решити лековима и променама начина живота.
Примарни узроци главобоље
Лекари су идентификовали неколико различитих узрока главобоље.
Примарни узроци главобоље су узроци који нису повезани са одвојеним медицинским стањима.Ове главобоље су резултат основног процеса у мозгу. Примери уобичајених примарних главобоља укључују мигрену, кластер и напетост.
Секундарни узроци главобоље
Секундарне главобоље су оне које су последица основног медицинског стања. Примери секундарних узрока главобоље укључују:
Тумор мозга или анеуризма мозга
Присуство тумора на мозгу или анеуризме мозга (крварење мозга) може довести до главобоље. То је зато што у лобањи има само толико места. Када лобања почне да се накупља крвљу или додатним ткивом, компресија на мозгу може да изазове главобољу.
Цервикогене главобоље
Цервикогене главобоље настају када дискови почну да се дегенеришу и притисну кичмени стуб. Резултат могу бити значајни болови у врату, као и главобоље.
Главобоље због прекомерне употребе лекова
Ако особа свакодневно узима значајну количину лекова против болова и почне да их сужава или их потпуно прекине, може доћи до главобоље. Примери ових лекова укључују хидрокодон.
Главобоља повезана са менингитисом
Менингитис је инфекција можданих овојница, које су мембране које облажу лобању и затварају кичмену мождину и мозак.
Посттрауматска главобоља
Понекад ће особа доживети главобољу након трауме главе, задобијене током догађаја попут пада, саобраћајне несреће или несреће на скијању.
Синусне главобоље
Упала у шупљинама синуса у лицу које су нормално напуњене ваздухом могу изазвати притисак и бол који доводе до синусне главобоље.
Кичмена главобоља
Кичмена главобоља може се јавити услед спорог цурења цереброспиналне течности, обично након што особа има епидуралну, кичмену славину или кичмени блок за анестезију.
Врсте главобоље
Постоји неколико различитих врста главобоље. Примери ових типова главобоље укључују:
Тензијске главобоље
Тензијске главобоље су најчешћа врста главобоље и најчешће се јављају код жена старијих од 20 година. Ове главобоље се често описују као осећај затегнуте траке око главе. Узроковани су затезањем мишића на врату и власишту. Лоше држање тела и стрес доприносе факторима.
Тензијске главобоље обично трају неколико минута, али у неким случајевима могу трајати и неколико дана. Такође имају тенденцију да се понављају.
Кластер главобоље
Кластер главобоље су главобоље које не пулсирају и узрокују болне, пекуће болове на једној страни главе или иза ока. Обично узрокују сузење очију и стварају назалну конгестију или ринореју (цурење из носа). Ове главобоље могу трајати дужи временски период, познат као период кластера. Период кластера може трајати и шест недеља.
Кластер главобоље могу се јавити сваки дан и више пута дневно. Узрок је непознат; међутим, ова врста главобоље је ретка и углавном погађа мушкарце од 20 до 40 година.
Мигренске главобоље
Мигренске главобоље су јаке главобоље које могу изазвати пулсирајући бол, обично на једној страни главе. Постоји неколико различитих врста главобоље мигрене. То укључује хроничне мигрене, које су мигрене које се јављају 15 или више дана у месецу.
Хемиплегичне мигрене су оне са симптомима налик на мождани удар. Особа чак може доживети мигрену без болова у глави, што значи да има симптоме мигрене попут мучнине, поремећаја вида и вртоглавице, али без болова у глави.
Повратне главобоље
Повратне главобоље су оне које се јављају након што особа престане да узима лекове које је редовно користила за лечење главобоље. Вероватније је да ће особа доживјети повратне главобоље ако узима лекове као што су ацетаминофен, триптани (Зомиг, Имитрек), ерготамин (Ергомар) и лекови против болова (попут Тиленола са кодеином).
Тхундерцлап главобоље
Тхундерцлап главобоље су нагле, јаке главобоље које се често јављају врло брзо. Обично се појављују без упозорења и трају до пет минута. Ове врсте главобоље могу сигнализирати основни проблем са крвним судовима у мозгу и често захтевају хитну медицинску помоћ. Постоји значајан број типова главобоље. Сазнајте више о 10 најчешћих типова главобоље.
Главобоља против мигрене
Мигрена је најтежа и најсложенија врста главобоље. Истраживачи верују да их могу узроковати промене у активности нервних путева и можданих хемикалија. Такође се сматра да генетски фактори и фактори околине утичу на подложност особе развоју мигрене.
Мигрена је врло интензивна, пулсирајућа главобоља која погађа једну страну главе. Такође могу повећати осетљивост на светлост и буку. Могу трајати од неколико сати до неколико дана.
Инциденца и врсте мигрене
Према Фондацији за истраживање мигрене, скоро 1 од свака 4 домаћинства у Сједињеним Државама укључује некога ко има мигрену. Мигрена је једна од 20 најважнијих болести на свету.
Међу адолесцентима мигрена је чешћа код дечака него код девојчица. Међутим, међу одраслима се мигрена чешће јавља код жена него код мушкараца. Такође је вероватније да ће погодити оне који имају чланове породице који често имају мигрене.
Постоје две основне врсте мигренских главобоља: мигрена са ауром и мигрена без ауре. Ауре су визуелни поремећаји који се састоје од светлих тачака, трепћућих светла или покретних линија. У неким случајевима ауре узрокују привремени губитак вида. Ови поремећаји вида јављају се око 30 минута пре почетка мигрене и могу трајати 15 минута.
Мигрена са ауром има тенденцију да буде мање озбиљна и онеспособљавајућа од мигрене без ауре. Међутим, већина људи доживљава мигрену без ауре.
Хемиплегичне мигрене су друга врста мигрене. Ове мигрене прате симптоми слични можданом удару, попут нејасног говора и утрнулости или слабости на једној страни тела.
Фазе мигрене
Мигрене имају три фазе: продром, врхунска главобоља и постдром.
Продром је период који претходи мигрени. Ово је време када могу настати ауре. Продромска фаза може утицати на концентрацију, расположење и апетит. Ова фаза такође може проузроковати често зевање.
Врхунска главобоља је период када симптоми мигрене постају најтежи. Ова фаза може трајати неколико минута.
Постдром је период од 24 сата након мигрене. Током овог времена може се јавити поспаност и расположење може варирати између осећаја туге и осећаја радости.
Окидачи мигрене
Тачан узрок мигрене није познат. Међутим, постоје бројни фактори за које је познато да покрећу почетак епизода мигрене. Ови укључују:
- флуктуирајући ниво хормона, посебно међу дечацима који пролазе кроз пубертет и женама
- стрес или анксиозност
- ферментисана и кисела храна
- сухомеснати производи и остарели сиреви
- одређено воће, укључујући банане, авокадо и цитрусе
- прескочени оброци
- премало или превише сна
- јака или јака светла
- колебања атмосферског притиска услед промене времена
- конзумирање алкохола
- повлачење кофеина
Будући да неке главобоље које нису мигрене могу бити тешке, може бити тешко разликовати то двоје. Сазнајте више о разликама између мигрене и других врста главобоље.
Симптоми главобоље према типу
Тензијске главобоље
Тензијске главобоље обично узрокују следеће симптоме:
- кочење врата
- бол који је туп и болан
- нежност власишта
- укоченост рамена
- затегнутост или притисак преко чела који се може проширити на бочне или задње стране главе
Понекад тензијске главобоље могу да осете као мигрене. Међутим, обично не изазивају исте поремећаје вида као главобоље мигрене.
Кластер главобоље
Кластер главобоље су често кратког трајања и често узрокују бол иза очију. Бол је обично на једној страни и може се описати као пулсирајући или константне природе. Кластер главобоље обично ће се јавити око један до два сата након што особа оде у кревет. Иако могу имати неке симптоме сличне мигрени, обично не изазивају мучнину.
Мигренске главобоље
Мигренске главобоље често имају симптоме као што су:
- пулсирајући осећај у глави
- мучнина
- болови на једној страни главе
- осетљивост на звук и светлост
- јак, пулсирајући бол
- повраћање
Мигренске главобоље често узрокују бол који је толико јак да се особа не може концентрирати или обављати своје свакодневне активности.
Повратне главобоље
Повратне главобоље се јављају свакодневно, а обично су горе ујутру. Често се побољшавају лековима, али се враћају када лекови истроше. Остали симптоми повезани са повратном главобољом укључују:
- раздражљивост
- мучнина
- немир
- проблема са памћењем важних детаља
Природа главобоље често зависи од тога коју врсту лекова је особа узимала.
Тхундерцлап главобоље
Главобоља од удара грома узрокује краткотрајан бол у глави, али интензивне природе.
Дијагностиковање главобоље
Главобоља понекад може бити симптом болести или другог здравственог стања. Лекар ће можда моћи да утврди основни узрок главобоље узимајући историју болести и обављајући физички преглед. Овај испит треба да садржи комплетну неуролошку процену.
Узимање свеобухватне историје такође је важно, јер изненадно одсуство лекова и одређене хране може узроковати понављајуће главобоље. На пример, тешки конзументи кафе који изненада престану да пију кафу могу имати главобољу.
Лекар може такође да нареди дијагностичке тестове ако сумња да одређено здравствено стање узрокује главобољу. Ови тестови могу да укључују:
- комплетна крвна слика (ЦБЦ), тест крви који може показати знаке инфекције
- рендген лобање, тест слике који пружа детаљне слике костију лобање
- рендгенски снимци синуса, тест слике који се може извршити ако се сумња на синуситис
- ЦТ главе или МРИ, што се може урадити у случајевима када се сумња на мождани удар, трауму или крвне угрушке на мозгу
Када код лекара
Већина главобоља нису симптоми болести опасне по живот. Међутим, требало би да се обратите лекару ако се главобоља јави након трауме главе. Такође треба одмах позвати свог доктора ако главобољу прате следећи симптоми:
- поспаност
- грозница
- повраћање
- утрнулост лица
- неразговетан говор
- слабост у руци или нози
- конвулзије
- конфузија
Притисак око очију са жућкасто-зеленим носним исцедком и упалом грла такође треба да процени ваш лекар.
Лечење главобоље
Лечење главобоље варира у зависности од узрока. Ако главобољу узрокује болест, вероватно је да ће главобоља нестати када се лечи основно стање. Међутим, већина главобоља није симптом озбиљног медицинског стања и може се успешно лечити лековима који се продају без рецепта, као што су аспирин, ацетаминофен (Тиленол) или ибупрофен (Адвил).
Ако лекови не делују, постоји неколико других лекова који могу помоћи у лечењу главобоље:
- Биофеедбацк је техника опуштања која помаже у управљању боловима.
- Часови за управљање стресом могу вас научити како се носити са стресом и како ублажити напетост.
- Когнитивна бихејвиорална терапија је врста терапије разговором која вам показује како препознати ситуације због којих се осећате под стресом и анксиозношћу.
- Акупунктура је алтернативна терапија која може смањити стрес и напетост наношењем финих игала на одређене делове вашег тела.
- Блага до умерена вежба може вам помоћи да повећате производњу одређених можданих хемикалија због којих се осећате срећније и опуштеније.
- Хладна или врућа терапија подразумева наношење грејног јастука или паковања леда на главу током 5 до 10 минута више пута дневно.
- Примање топле купке или туша може вам помоћи да опустите напете мишиће.
Превентивни третман се користи када се главобоље јављају три или више пута месечно. Суматриптан је лек који се обично прописује за контролу мигренских главобоља. Остали лекови који се могу користити за лечење или спречавање хроничне мигрене или кластер главобоље су:
- бета блокатори (пропранолол, атенолол)
- верапамил (блокатор калцијумових канала)
- метисергид малеат (помаже у смањењу стезања крвних судова)
- амитриптилин (антидепресив)
- валпроична киселина (лекови против напада)
- дихидроерготамин
- литијум
- топирамат
Америчка управа за храну и лекове (ФДА) такође је недавно одобрила употребу лека Аимовиг, који спада у класу лекова који се називају моноклонска антитела повезана са геном калцитонин (ЦГРП). Ови лекови посебно циљају узроке мигрене.
Остали лекови који се користе за лечење мигрене обично лече неко друго стање, али могу пружити извесно олакшање од мигрене. Тренутно је у фази истраживања и неколико других сличних лекова.
Ви и ваш лекар можете разговарати о томе који би специфични третман био најбољи за ублажавање главобоље.
Главобоља природни лекови
Неки људи могу изабрати да управљају или покушају да лече и спречавају главобољу узимањем витамина и лековитог биља. Увек треба да разговарате са својим лекаром пре започињања нових лекова како бисте били сигурни да неће негативно утицати на нешто што већ узимате. Неки природни лекови које особа може предузети за смањење главобоље укључују:
- Буттербур. Показало се да екстракти овог грмља смањују учесталост појаве мигрене, према Националном институту за здравље. Иако људи углавном добро подносе биљку, било је извештаја о алергијским реакцијама код оних алергичних на амброзију, невене, тратинчице и хризантеме.
- Коензим К10. Узимање 100 милиграма (мг) овог ензима три пута дневно (или узимање једне дозе од 150 мг дневно) може смањити учесталост главобоље мигрене, према Универзитету у Минесоти.
- Феверфев. Феверфев је биљка која потенцијално може смањити учесталост мигрене. Међутим, нема пуно научних студија које би то подржале.
- Магнезијум. Неки пацијенти са озбиљном мигреном добијају инфузије магнезијума као средство за смањење главобоље. Међутим, они са другим врстама главобоље могу такође узимати овај додатак.
- Витамин Б-12. Познат и као рибофлавин, овај витамин може имати својства смањења главобоље. Према Универзитету у Минесоти, узимање 200 мг два пута дневно може помоћи.
Поред биљака и додатака, неки људи смањују главобољу и кроз праксе алтернативне медицине. Примери укључују кинеску медицину, попут масаже и акупунктуре. Међутим, особа ће можда морати да учествује у више сесија акупунктуре током неколико недеља да би искусила најбоље користи. Прочитајте више о природним лековима против главобоље.
3 јога поза за мигрену
Превенција главобоље
Здрав животни стил и пуно сна могу помоћи у спречавању главобоље. Неки кључни кораци које особа може предузети да би смањила шансе за главобољу укључују:
- Избегавање окидача који се односе на исхрану. Иако се оне могу разликовати од особе до особе, храна за коју је познато да изазива главобољу укључује остареле сиреве, вино, индијски орах, лук, чоколаду, прерађено месо, тамно пиво, адитиве за храну, млечне производе и пшеницу. Кад год је то могуће, особа треба да избегава адитиве за храну и једе целу храну.
- Избегавање прекомерног уноса кофеина. Испијање шест или више шоља кафе дневно може довести до хроничних главобоља због епизода повлачења. Ограничавање кофеина на две до три шоље дневно (или никако) може помоћи.
- Довољно спавања. Недостатак сна је уобичајени покретач главобоље. Добра превенција главобоље укључује спавање сваке ноћи што вам омогућава да се ујутру пробудите освежени.
- Коришћење пракси ума и тела за превенцију главобоље. Људи са главобољама од напетости могу имати користи од техника попут прогресивног опуштања мишића и вођених слика. Ове технике укључују фокусирање ума на тело, дубоко дисање и замишљање опуштања сваког напетог мишића у телу.
- С обзиром на ручне терапије. Терапије које укључују масажу и киропрактичке манипулације могу помоћи у спречавању главобоље код неких људи. Међутим, особа увек треба да разговара са својим лекаром пре употребе ових терапија.
- Редовно вежбање. Вежбање најмање три пута недељно у трајању од 30 минута може помоћи у ублажавању стреса и напетости који иначе могу покренути главобољу. Чак и ако вам недостаје времена, разбијање сесија вежбања на сегменте од 10 или 15 минута може вам помоћи.
Добра здравствена пракса је такође добра превенција главобоље.
