Одговарали смо на ваша питања за Месец свести о сексуалном здрављу. Ако сте нешто пропустили, стигните овде.
П: Да ли постоји превише или премало секса? Која је нормална количина - и да ли се мења са годинама? Старим и дуго нисам имао секс. Шта се дешава са здрављем ако неко време немате секс?
Кратак одговор? Не постоји превише или премало секса. Шта је нормално зависи од ваших индивидуалних потреба и жеља.
Али ако вам је непријатно због количине секса који имате - било да је то превише или премало - или сте у партнерској вези и осећате се као да вам се либиди не подударају, онда је вредно испитати их даље.
Пре него што то учинимо, побринимо се да смо на истој страници о томе шта је пол.
За многе људе реч „секс“ подсећа на однос пениса у вагини. Али то није једини начин за секс!
Оно што се рачуна као секс је лично и може укључивати било коју врсту љубљења, додиривања или било које друге игре коју желите да испробате - соло или партнерску.
Ако ваш мозак жели секс, али чини се да ваше тело то не жели
Многи основни услови могу утицати на либидо особе.
На пример, депресија и анксиозност могу да изазову летаргију и немотивисаност за покретање - или чак жељу - за сексуалном активношћу.
За неке лекове, попут селективних инхибитора поновног узимања серотонина (ССРИ), који се обично преписују за лечење депресије, такође се зна да имају негативан ефекат на либидо.
Нису ретки случајеви да људи са кардиоваскуларним проблемима имају смањено узбуђење, сувоћу вагине или еректилну дисфункцију.
Употреба алкохола или других супстанци такође може повећати ризик од сексуалне дисфункције.
Ако сумњате да су ваши симптоми резултат основног стања или прописаних лекова, разговарајте са својим лекаром о својој забринутости. Могу вам саветовати следеће кораке.
Према сексуалној педагогињи Емили Нагоски, докторки медицине, ауторици књиге „Дођи какав јеси: Изненађујућа нова наука која ће трансформисати твој сексуални живот“, 30% жена доживљава сексуалну жељу која реагује уместо спонтане сексуалне жеље.
Одзивна сексуална жеља значи да тело реагује после стимулисано је
Ако се осећате као да бисте „требали“ то желети, али немојте осећати исти порив као раније
Стрес је један од најчешћих разлога за неочекивану промену либида. А у 2020. има пуно стреса за около.
Ако бринете о ефектима ЦОВИД-19, осећате се немоћно због питања социјалне правде или се бавите неким другим проблемом који погађа близину куће може вам отежати жељу или опуштање да бисте уживали у сексуалним активностима.
Ако откријете да вас ова промена у жељама узнемирава, можда ће бити корисно разговарати са сексуалним терапеутом.
На крају, осека и жудња су нормални
Ако остарите и дуго нисте имали секс, покушајте да не паничите. Обећавамо да ово није ситуација „искористи или изгуби“.
Нема апсолутно никаквих доказа који би наговештавали да ће ваши сексуални органи престати да раде или да се троше ако немате секс. И не, нећете умрети ни од недостатка сексуалних активности.
Најважније је бити искрен према себи како се осећате и шта желите даље да радите. Рад са сексуалним терапеутом може вам помоћи да одговорите на ова питања и створите простор за сексуални живот какав желите.
Имате питање о сексу? Пошаљите нам своја питања, а наш стручњак ће на њих одговорити у билтену. Које је твоје питање?
Јанет Брито је сексуални терапеут и супервизор са сертификатом ААСЕЦТ, који такође има лиценцу за клиничку психологију и социјални рад. Постдокторску стипендију завршила је на Универзитету у Минесоти, једном од само неколико програма на свету посвећених обуци о сексуалности. Тренутно има седиште у Хонолулуу на Хавајима и оснивач је Центра за сексуално и репродуктивно здравље. Др. Брито је представљен у многим медијима, укључујући О: Тхе Опрах Магазине, ХуффПост, Плаибои, Вомен’с Хеалтх, Тхриве Глобал и Мидвеек Публицатионс. Дођите до ње путем њене веб странице или на Инстаграму.
