Прво скини кривицу са себе.
П: Ја сам жена у раним 30-има и нисам имала секс са супругом већ више од три године. Слободан је од болести и прилично је здрав - па у чему је ствар? Због чега мушкарац губи интересовање за секс са женом?
Живот! То се дешава и то је нормално. Овде је кључно сазнати зашто, јер немају сви парови исте разлоге. Али пре него што започнете, ево шта треба да урадите:
Не уклањајте своју сексуалну интимност. Дајте му приоритет, чак и ако се може осећати непријатно. Главна запрека на путу могла би имати више везе са вашим супругом, питањима бриге о себи и његовим погледима на секс и интимност. Не фокусирајте се на питање шта ти можда погрешио, јер се заправо мање односи на вас.
Сада се ставите на место свог мужа. Спава ли довољно? Да ли сте нови родитељи? Ово ће помоћи у стварању начина размишљања за искрену, отворену и саосећајну комуникацију и ограничити шансе да се догоди нека кривица.
Љубазно га питајте шта вам смета у интимности. Ако вам се учини да га прекидате док говори, повећајте своју способност слушања. У тишини постоји емпатија. Прекиди могу да доведу до тога да се искључи или осећа омаловажен. Будите рањиви и вољни да научите шта један другом секс значи без осуђивања и вољни да угађате једни другима.
Овај почетни разговор је само почетак. Да бисте заиста трајно премостили ову поделу, мораћете да ставите наочаре за радозналост и започнете истрагу супруга и вама:
- Да ли постоји нека нерешена напетост или велика
критике од вас или вашег супруга? - Да ли је икада било анксиозности или забринутости због перформанси
о пребрзом завршетку или немогућности да се тако настави? - Да ли имате значајне разлике у типу
сексуалних активности које вам се обоје свиђају, или постоје неки прошли или тренутни послови? - Да ли забрињава прекомерна мастурбација или порнографија?
- Шта кажете на умор или било какав културни или верски
сукоби или сексуална срамота? - Да ли вас доживљава само као своју жену, а не и као
његов љубавник? - Да ли се осећа превише одговорним за вас и не
у стању да вас сексуализује? - Постоје ли финансијске забринутости?
- Шта је са менталним или хемијским здрављем? Да ли
могуће нелечена депресија или анксиозност? Историја трауме?
Уклањањем баријера које можда прекидају ваш проток ка сексуалној енергији и отворености, ваш сексуални живот би могао поново да се заживи.
Јанет Брито је сексуални терапеут са сертификатом ААСЕЦТ, који такође има лиценцу за клиничку психологију и социјални рад. Завршила је постдокторску стипендију на Медицинском факултету Универзитета у Минесоти, једном од само неколико универзитетских програма на свету посвећених обуци о сексуалности. Тренутно има седиште на Хавајима и оснивач је Центра за сексуално и репродуктивно здравље. Брито је представљен у многим продајним објектима, укључујући Тхе Хуффингтон Пост, Тхриве и Хеалтхлине. Дођите до ње преко ње веб сајт или даље Твиттер.
