Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Брзи преглед најбољих душека против болова у рамену
- Најбољи душек за бочне прагове са боловима у рамену: Душек Хелик Твилигхт
- Најбољи душек за болове у горњем делу леђа, рамена и врата: Хипер душек Цаспер Ваве
- Најбољи цоол душек против болова у рамену: Идле Слееп Душек у празном ходу
- Најбољи душек за комбинационе прагове са боловима у раменима: ДреамЦлоуд Премиер душек
- Најбољи душек за болове у раменима и доњем делу леђа: Винкбедс Тхе ГравитиЛук Душек
- Најбољи хибридни душек против болова у рамену: Хибридни душек Беар
- Најбољи душек против болова у рамену са испоруком белих рукавица: Душек Темпур-ПроАдапт
- Најбољи душек за болове у куковима и раменима: Душек Лееса Легенд
- Најбољи душек од меморијске пене против болова у рамену: Брентвоод Хоме Ципресс приуштив душек са меморијском пеном
- Најбољи органски душек против болова у рамену: Хаппси Органиц Душек
Ваш душек би требало да се осећате добро ноћу - чак и ако имате болове у рамену.
Ако купујете нови душек, одлучивање за избор средње фирме који подржава ваша рамена може вам се у великој мери исплатити.
Према малој студији из 2010. године, људи са боловима у крижима или раменима који су свој тренутни систем спавања заменили новим душеком средње чврстоће, имали су побољшане резултате бола и укочености и имали су више ноћи доброг сна.
Имајући то на уму, заокружили смо 10 наших најбољих избора како бисте кренули на мирно спавање.
Како смо изабрали најбоље душеке за људе који болују од рамена
Хеалтхлине се придржава строгих стандарда приликом избора душека. Ево шта сматрамо:
- Сигурност. Сви избори су у складу са Федералним стандардом запаљивости Комисије за сигурност потрошачких производа како би се осигурала сигурност.
- Углед компаније. Брендови морају имати добру репутацију, што значи да су високо оцењени у Беттер Бусинесс Буреау, да немају недавне тужбе и да не тврде да њихови душеци могу лечити било коју болест.
- Кориснички сервис. Дајемо предност брендовима са одличном корисничком услугом, укључујући бесплатне пробне верзије код куће и издашне гаранције.
- Материјали. Бирамо брендове којима је јасно одакле потичу њихови производи и од чега су направљени. Такође тражимо душеке са независним сертификатима за материјале попут ЦертиПУР-УС, ОЕКО-ТЕКС Стандард 100 или Глобал Органиц Латек Стандард (ГОТС).
- Коментара. Прегледали смо рецензије да бисмо споменули болове у раменима, тако да можете бити сигурни да ови душеци имају високу оцену код стварних рецензената.
- Чврстоћа. Углавном смо бирали средње тврде трзалице, са пар чвршћих и пар на мекшој страни, тако да можете одабрати шта вам најбоље одговара.
Водич за одређивање цена
Цене су изражене од мадраца величине краљице.
- $ = испод 800 $
- $$ = $800–$1,200
- $$$ = преко 1.200 УСД
Хеалтхлине је одабрао најбоље душеке за болове у раменима
Најбољи душек за бочне прагове са боловима у рамену
Душек Хелик Твилигхт
- Цена: $$
- Тип: хибридни
- Висина: 12 инча
Ако спавате на боку и волите чвршћи душек, можда ће вам се свидети овај избор од Хелик-а. Слој меморијске пене на врху и слој калема у језгри дизајнирани су да загрле ваше тело и скину притисак са ваше стране. Осим тога, нуди повратак ако сте склони немирним ноћима.
Имајте на уму да је најбоље спавати на супротној страни болова у рамену, без обзира који душек одаберете.
Рецензенти кажу да би овај душек могао мало провалити пре него што у потпуности одговара вашем телу. Хелик, међутим, нуди пробу од 100 ноћења, тако да имате времена да видите да ли је то најбољи избор за вас пре него што донесете коначну одлуку.
Купите Хелик Твилигхт душек на мрежи.
Најбољи душек за болове у леђима, раменима и врату
Хипер душек Цаспер Ваве
- Цена: $$$
- Тип: хибридни
- Висина: 13 инча
Ово може бити халабука, али рецензенти претежно кажу да се исплати. Хибридни стил је посебно наклоњен болима у телу. Такође је компатибилан са подесивом базом која нуди флексибилност да бисте дошли у удобан положај.
Ако сте врући спавач, пена која дише не би требало да задржи тону топлоте. На доњем делу леђа на овом душеку налазе се и махуне са гелом које пружају додатни слој потпоре. Рецензенти са свим врстама болова кажу да је удобан и омогућава им да лакше заспе.
Купите Цаспер Ваве Хибридни душек на мрежи.
Најбољи цоол душек против болова у рамену
Спавање у празном ходу Душек у празном ходу
- Цена: $$
- Тип: пена
- Висина: 12 инча
Ако имате посла са боловима у оба рамена и будући да је вруће ноћу, размислите о овом душеку. Намењено је да ублажи ваше тело, истовремено хладећи се 3-инчним слојем гел пене који усмерава топлоту даље од вашег тела.
Идле Слееп такође нуди 18-месечно пробно коришћење и доживотну гаранцију. Међутим, ако одлучите да желите вратити душек, бићете одговорни за донирање душека (и пружање доказа о томе) пре него што примите повраћај средстава.
Често постоје строге смернице донација када су у питању душеци, па ако нисте сигурни да ли их држите, користите водоотпорну заштиту за душеке како бисте је одржали у доброј форми.
Купите Идле Слееп Идле Душек преко интернета.
Најбољи душек за комбинацију спавача са боловима у рамену
ДреамЦлоуд Премиер душек
- Цена: $$$
- Тип: хибридни
- Висина: 15 инча
Погодан за прагове на леђима, стомаку или боку, ДреамЦлоуд Премиер је средње чврст душек дизајниран са тек толико да даје контуру вашем телу.
Срећни спавачи ово описују као савршену мешавину мекоће и чврстоће за тај спавање квалитетног Златокосе. Такође примећују да је душек направио стварну разлику у боловима у леђима и раменима.
Направљен је од ЦертиПУР-ове сертификоване пене. Куповином ћете добити пробно раздобље од 365 дана, бесплатну доставу и доживотну гаранцију.
Купите ДреамЦлоуд Премиер душек на мрежи.
Најбољи душек за болове у раменима и доњем делу леђа
Винкбедс Тхе ГравитиЛук Душек
- Цена: $$$
- Тип: пена
- Висина: 11 инча
Ако спавате бочно или позади, ГравитиЛук је можда добра опција.
Помоћу овог душека можете да бирате између два нивоа чврстоће приликом куповине. „Средње“ је 5,5 на скали чврстоће 1 до 10, док је „чврсто“ 7.
Постоји слој меморијске пене за ублажавање притиска и повратак док мењате положаје, а језгра пене израђена је са различитим нивоима чврстоће од рамена до ногу. Један рецензент каже да нуди најбољу подршку за леђа и рамена коју су икада имали од душека.
Куповином ћете добити бесплатни пробни период од 120 ноћења, као и потпуну доживотну гаранцију замене.
Купите ВинкБедс мадрац ГравитиЛук на мрежи.
Најбољи хибридни душек против болова у рамену
Хибридни душек медведа
- Цена: $$$
- Тип: хибридни
- Висина: 14 инча
Хибридни душек Беар има подржавајући покривач од пене. Оцењује се као нешто мекша средње чврста површина за спавање коју бочни спавачи са боловима у раменима могу ценити. (Компанија га оцењује са 6 на скали од 1 до 10.) Корисници кажу да се буде без болова.
Материјали су Греенгуард Голд и ЦертиПУР-УС сертификовани за ниске емисије ВОЦ. Остварићете и бесплатни пробни период од 100 ноћења. Ако треба да вратите душек, то је лако и бесплатно учинити, а коришћени душек биће дониран у добротворне сврхе.
Купите медведски хибридни душек на мрежи.
Најбољи душек за болове у рамену са испоруком белих рукавица
Душек Темпур-ПроАдапт
- Цена: $$$
- Тип: пена или хибрид
- Висина: 12 инча
Слојеви колевке од меморијске пене и овим мадрацем ублажите притисак на болним местима. Рецензенти кажу да је осећај као да спавате на облаку и да болови у куковима, леђима и раменима више нису.
Ово можете купити у три нивоа чврстоће. Средње чврстина долази или од пене или од хибрида. Преклопни поклопац се затвара и може се прати у машини, осигуравајући да душек остане свеж.
Постоји скромно пробно раздобље од 90 ноћи, али достава белих рукавица је бесплатна, што значи да ће они поставити ваш душек на кревет и уклонити и бацити сву амбалажу. Ово уклања потенцијалну тежину и гњаважу брендова кревета у кутији.
Купите душек Темпур-ПроАдапт на мрежи.
Најбољи душек за болове у куковима и раменима
Душек Лееса Легенд
- Цена: $$$
- Тип: хибридни
- Висина: 12 инча
Све у свему, овај душек у потпуности пада у средње чврсту зону за оптималну потпору. Навлака је направљена од памука и мерино вуне како би вам било хладно и суво.
Микронамотаји у овом душеку налазе се близу рамена и бокова како би овим деловима пружили мало додатног ТЛЦ-а. Међутим, прегледи купаца са боловима у рамену су различити.
Лееса, додуше, нуди пробу од 100 ноћења и десетогодишњу ограничену гаранцију, тако да ћете имати довољно времена да сами испробате душек и видите како се осећате.
Купите Лееса Легенд душек на мрежи.
Најбољи душек од меморијске пене против болова у рамену
Брентвоод душек за кућну чемпрес приступачну меморијску пену
- Цена: $
- Тип: пена
- Висина: 11 или 13 инча
Нема разлога да требате издвојити пуно новца за душек - чак и ако сте забринути због болова у рамену. Овај душек од меморијске пене направљен у Лос Ангелесу израђен је од ЦертиПУР-УС пене и има Греенгуард Голд сертификат.
Многи рецензенти са боловима у раменима кажу да се након спавања на овом душеку буде са мање бола и укочености. Међутим, неки сматрају да је мало превише чврст, упркос томе што је оцењен као средњи. Долази са бесплатним једногодишњим искуством, што вам даје времена да преспавате при одлуци.
Као додатни бонус, шминка са меморијском пеном значи да ако сте склони кретању док дремате, ваш партнер у кревету никада неће сазнати.
Купите душек од пјене Брентвоод Хоме Ципресс приступачне меморијске пене на мрежи.
Најбољи органски душек против болова у рамену
Хаппси органски душек
- Цена: $$$
- Тип: хибридни
- Висина: 10 инча
Направљен од сертификованих органских и еколошких материјала, овај душек изоставља хемикалије (попут лепкова и успоривача пламена), које могу помоћи у ноћном дисању.
Памук и вуна са сертификатом ГОТС хладе се, док чврстоћа коју пружају латекс и систем унутрашње опруге треба да буде наклоњена болним раменима.
Већина рецензената са болним раменима кажу да им овај душек добро иде, мада неколико људи каже да је превише тврд или мекан. Ако желите нешто мекше, Хаппси нуди опционални покривач за јастук који можете наручити без ризика и вратити након 120 дана пробе.
Купите Хаппси органски душек на мрежи.
Узроци болова у рамену током спавања
Нелагодност на рамену може проистећи из низа услова и узрока, каже Тодд Синетт, киропрактичар и оснивач Тру Вхоле Царе у Њујорку.
То укључује повреде ротаторне манжетне, истезање, неравнотежу на врату и вилици или лоше држање тела и навике седења, каже он. У основи, ако тренутно радите од куће, вероватно сте склони нелагодности у раменима када спавате.
Занимљиво је да људи са боловима у рамену чешће спавају на погођеном рамену, према истраживању. Синетт каже да ће можда бити потребно извршити одређена прилагођавања. Ови укључују:
- спавање на супротној страни ваше повреде
- мењајући стране кревета ако више волите да спавате окренути одређеном правцу
- радећи вежбе за рамена за истезање подручја
- избегавајући покупљање деце или чак подизање руке изнад главе
На шта треба обратити пажњу на душеку ако вас боли раме
Ако вас боли раме, а случајно желите и да замените душек, потражите бренд који нуди лаку политику поврата, каже Синетт.
То вам може помоћи да ухватите модел који вам се највише допада, а не да вас оседлају оним који вам ништа не олакшава нелагоду.
Они са боловима у рамену треба да потраже душек средње до чврсте, каже Синетт. Ово ће вашем телу пружити одређену потпору, а да не буде превише тврдо. Она која је прилагодљива (у смислу нивоа чврстоће) такође вам може помоћи да прилагодите ниво личне удобности, додаје он.
Одузети
Ако имате болове у рамену, можете пронаћи душек који задовољава потребе вашег тела за удобношћу. Стручњаци препоручују одабир душека на средње чврстој страни, спавање на супротној страни бола и прилагођавање навика по потреби како би се избегло погоршање било какве повреде.
Јессица Мигала је слободна списатељица специјализована за здравље, исхрану и фитнес садржаје. Живи у Чикагу са супругом, два млада сина и спасиоцем. Пронађите је на ЛинкедИну или на Инстаграму.
