Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Шта је угануће скочног зглоба?
Угануће високог зглоба је угануће у горњим лигаментима вашег зглоба, изнад самог зглоба. Ови лигаменти су причвршћени за фибулу и тибију, стабилизујући цело подручје за активности попут трчања и ходања.
Када оштетите или покидате те лигаменте - често због ротације или увијања зглоба - искусите висок угануће зглоба. Ова врста уганућа не јавља се толико често као угануће у доњем делу скочног зглоба.
Угануће високог зглоба у односу на угануће ниског зглоба
Ниско угануће зглоба је најчешћа врста уганућа зглоба. Догађају се када ротирате или заврнете зглоб према унутрашњости ноге, што доводи до кидања или истезања лигамената на спољној страни глежња.
Угануће високог зглоба могу се десити када имате фрактуру зглобне кости. Понекад се то може догодити када су делтоидни лигаменти, лигаменти на унутрашњој страни вашег зглоба, поцепани. Могли бисте осетити бол у делтоидном подручју, у лигаментима високог зглоба или чак у фибули.
Угануће високог зглоба такође се називају синдесмотичним уганућима зглоба након захваћене кости и лигамената.
Место уганућа високог зглоба
Овај модел приказује подручје костију и лигамената погођених високим уганућем зглоба.
Знаци уганућа високог зглоба
Заједно са типичним симптомима уганућа скочног зглоба попут бола и отока, овде постоје и специфичности на које треба пазити у случају уганућа високог зглоба.
Ако сте доживели висок угануће зглоба, можда ћете успети да ставите тежину на стопало и зглоб, али вероватно ћете имати болове изнад зглоба, између фибуле и голенице.
Вероватно ћете доживети више бола када се пењете степеницама или се спуштате степеницама или ако се бавите било каквим активностима због којих се кости глежња савијају према горе.
Угануће високог зглоба такође може резултирати фрактуром фибуле.
Ако сте сломили једну од костију зглоба заједно са високим уганућем зглоба, нећете моћи да оптеретите то стопало.
Узроци високог уганућа зглоба
Уобичајено је да се угануће високог зглоба деси када изврнете или ротирате зглоб. Већину времена окретање стопала према спољној страни ноге је оно што узрокује високо угануће.
Ове врсте уганућа имају тенденцију да се десе током контакта или атлетских активности и спортова са великим утицајем, па су спортисти у највећем ризику да их развију.
Како се дијагностикује угануће високог зглоба?
Ако мислите да сте доживели висок угануће зглоба, обратите се свом лекару. Они могу дијагностиковати тип уганућа који сте преболели.
Лекар ће тражити да им покажете где осећате бол у зглобу. Тада ће вас лекар прегледати како би утврдио да ли се ваш бол односи на друго подручје стопала, скочног зглоба или ноге.
Могли би вам стиснути ногу испод колена или ротирати ногу и зглоб према споља.
Локација вашег бола помоћи ће лекару да утврди где се угануће заправо налази. Бол у горњим лигаментима скочног зглоба обично значи да имате висок угануће зглоба.
Ваш лекар ће такође желети да вам направи рендген зглоба и ноге како би искључио сломљене кости или друге повреде. У неким случајевима можете имати фрактуру голенице, фибуле или кости у зглобу.
Ако лекар посумња да можда имате даљу повреду лигамената у горњем делу зглоба, може вам наручити магнетну резонанцу или ЦТ.
Третмани високог уганућа зглоба
Уганућима високог зглоба обично је потребно да зарасте дуже од уобичајених сојева. Ево корака које можете предузети током процеса зарастања.
- Лед. Прво, лекар вам може саветовати да ледете глежањ на сваких неколико сати око 20 минута истовремено.
- Компресија. Омотавање ноге лаганим компресијским завојем и подизање, поред залеђивања, такође може помоћи у ублажавању болова и отока.
- Противупални и лекови против болова. Узимање антиинфламаторних лекова без рецепта, попут напроксена (Алеве) или ибупрофена (Адвил), може помоћи у смањењу упале и болова на месту повреде.
- Одмори се. Мораћете да држите тежину на повређеном зглобу и да га залепите траком или иглама. Понекад угануће високог зглоба може значити да требате користити штаке или носити чизму која вам омогућава да ходате ногом, а истовремено правилно постављате зглоб и стопало за зарастање.
- Ојачати. У многим случајевима је потребна и физикална терапија. Терапија вам може помоћи да ојачате тетиве и спречите поновни настанак ове врсте повреда.
Високо време опоравка зглоба зглоба
Исцељење од уганућа високог зглоба може потрајати од шест недеља до три месеца - понекад и више. Време зарастања зависи од тога колико сте тешко повредили меко ткиво и да ли је дошло до оштећења костију.
Да би утврдио да ли је зглоб довољно зарастао да се вратите атлетским активностима, ваш физиотерапеут или лекар ће проценити ваше ходање и способност ношења тежине. Такође могу тражити од вас да скочите на ту ногу.
Можда ће вам требати рендген или друге дијагностичке слике да бисте утврдили да ли је зарастање завршено.
На пример, ако постоји превише раздвајања између голенице и фибуле, лекар може препоручити корективну операцију. У том случају ћете морати да носите гипс или чизму око три месеца док се опоравите, а затим се вратите на физикалну терапију.
Обично је дугорочни исход добар за угануће зглоба високог зглоба. Зглоб вам може бити укочен и тешко га је покретати током дужег временског периода - више од типичних, чешћих уганућа. Артритис такође може започети ако се даље лечење костију не лечи.
За понети
Угануће високог зглоба сложенија су повреда од типичних уганућа зглоба, које се јављају ниже и на спољној страни скочног зглоба.
Зацељивање може потрајати дуже, а понекад им је потребно и дуже од три месеца да би се решили третманима попут удлагивања, ношења чизме или гипса и физикалне терапије.
Међутим, правилним лечењем ваш угануће високог зглоба може зацелити у потпуности. Ако сте спортиста (или чак и ако нисте), можда ћете морати да наставите да затежете или лепите глежањ како бисте избегли понављање повреде.
