Како користити Кегел (Бен Ва) лоптице као професионалац

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Чему служе Кегелове куглице?

Кегелове куглице или Бен Ва куглице користе се вековима за јачање мишића вагине и карличног дна. Мале, пондерисане лоптице долазе у разним тежинама и величинама како би вам помогле да се лако скупите и ослободите различите мишиће.

Али Кегелове куглице чине више од пуког бичевања дна карлице у облик. Познатији су по томе што појачавају сексуално задовољство - толико да их се називају и куглице за оргазам, Венере, Јиггле, Геисха, Лове лопте и лопте за задовољство.

А захваљујући узвицима „Броад Цити“ и „50 Схадес“, Кегелове лоптице забележиле су поновни раст популарности, јер све више људи почиње да истражује њихове бројне дивне - и интимне - намене.

Ако имате пар и нисте сигурни одакле да почнете или ако нисте сигурни шта да купите, прочитајте даље. Провест ћемо вас кроз начин одабира правог пара и шта радити након што их вратите кући.

Ко их може користити?

Као и код било које друге вежбе, и Кегелс има неколико ризика, укључујући:

• пренапрезање
• кидање
• бол или нелагодност

Исто важи и за употребу Кегелових куглица. Најлакши начин да смањите ризик је осигурати да користите тачну величину, тежину и технику.

Иако је читање паковања производа одлично место за почетак, требало би да се обратите и лекару. Они могу понудити савете прилагођене вашим потребама.

Такође би требало да се обратите лекару пре употребе ако:

• су трудне или се опорављају од порођаја
• имате постојећи бол у карлици или активну инфекцију карлице
• опорављају се од гинеколошке хирургије
• имају интраутерини уређај
• користите менструалну чашу

Вероватније је да ћете доживети бол и нелагоду ако користите Кегелове куглице у било ком од ових услова. Ако и даље желите да испробате Кегелове куглице, прво се обратите лекару.

Како припремити Кегелове куглице

Ако имате пар Кегелових куглица, али нисте сигурни шта да радите са њима, на правом сте месту.

Да бисте Кегелове куглице припремили за употребу, треба да:

1. Темељито оперите руке антибактеријским сапуном.
2. Кегелове куглице оперите топлом водом и антибактеријским сапуном, а затим их осушите чистим пешкиром.
3. На куглице утрљајте обилну количину мазива на бази воде, тако да их је лако уметнути.

Како их убацити

Сада када сте припремили Кегелове куглице, права забава може почети.

Обавезно нанесите либералну количину мазива на отвор вагине пре него што дођете на положај. Ово ће вам помоћи да спречите нелагоду док водите Кегелове куглице.

Након подмазивања, требало би да:

1. Лезите у угодном положају (раширени орао је често најбољи).
2. Полако и стабилно убаците прву лопту.
3. Кегелове куглице обично су међусобно повезане малим комадом канапа или пластике, па навуците и њу у вагину.
4. Једном кад се коноп увуче, лагано почните да убацујете другу куглу у вагину.
5. Гурајте лоптице у вагину колико год вам одговара. Ако ваше лоптице имају жицу или петљу за уклањање, она би требало да виси ван ваше вагине, па се побрините да нису случајно увучене у остатак куглица.
6. Затегните мишиће дна карлице да држе Кегелове лоптице у себи и крените у свој дан.

Лопте би требало да се осећају сигурно у вагиналном каналу. Ако осећате да ће пасти - или је прва лоптица видљива изван вашег вагиналног отвора - нежно их гурните дубље у вагину.

Како се осећате са лоптама изнутра разликује се од особе до особе, али то је углавном суптилна, мрачна сензација. Овај осећај се обично појачава покретима, попут ходања, савијања или пружања руку.

Про врх

Када се удобно повежете са Кегеловим куглицама, ствари можете заузети за корак улажући у сет појединачних Кегелових куглица (без жица). Иако је начин уметања исти, никада их не би требало потискивати даље него што можете удобно гурнути или извући.

Шта радити након што се нађу

Шта ћете урадити након што уметнете Кегелове куглице зависи од тога зашто их користите.

Ако желите да ојачате карлично дно, циљане вежбе ће вам помоћи да идентификујете и тонизирате мишиће.

Ако желите да експериментишете, мање ћете се фокусирати на вежбање, а више на индивидуалну сексуалну истрагу.

Само за вежбе у карлици

Једном када се удобно одлучите за традиционалне Кегелове или друге вежбе у дну карлице, размислите о додавању пондерисаних Кегелових куглица. Они могу побољшати ваш тренинг додавањем додатног изазова.

Ако желите да додате Кегелове куглице у своју рутину, требало би да:

1. Лезите на леђа и убаците куглице. Уверите се да је све подмазано.
2. Затегните мишиће дна карлице да бисте подизали и стезали куглице.
3. Задржите контракцију 5 секунди, а затим се опустите још 5 секунди.
4. Поновите овај корак 5 пута заредом да бисте довршили један сет.

Можете изводити до три сета дневно.

За соло сексуално задовољство

Кегелове лоптице се обично не користе на исти начин као традиционалне секс играчке.

Иако је њихово померање из вагине и излазак из ње дефинитивно опција, можда ћете открити да је интензивније остављати их унутра.

Појачаће осећај онога што радите, било да то трљате клиторис или истражујете ерогене зоне.

Требају вам неке идеје? Ево два начина на која можете уградити Кегелове куглице за интензивирање соло игре:

• Док лежите у кревету, ставите Кегелове лоптице у вагину и почните да стежете мишиће карлице. Како се будете више узбуђивали и самоподмазивали, почните да истражујете своје тело.
• Уметните Кегелове куглице, а затим зграбите свој омиљени вибратор. Док притискате, трљајте вибратор на клиторис и око отвора вагине.

За партнерску игру

Ако желите да повећате осетљивост током вагиналног секса, Кегелове лоптице могу помоћи вама и вашем партнеру да загрејете ствари.

Можете их уметнути пре него што кренете на датум (а ла Анастасиа Стееле) или уметање учинити првим делом интензивне рунде предигре. Што су лопте дуже, то ћете се више узбуђивати када дође време за главни догађај.

Само извадите лоптице пре него што ваш партнер - или нека друга играчка - уђе.

Про врх

Ако вам је угодно да сами користите Кегелове куглице, можете ствари загрејати са својим партнером остављајући их током вагиналне пенетрације. Пенис или дилдо вашег партнера ће померати лоптице, стварајући за вас интензивне сензације. Одржавање спорог и равномерног потиска помоћи ће у спречавању нелагодности.

Кегелове куглице такође могу учинити анални секс угоднијим. Анални продор може гурнути лоптице у вашу Г тачку, шаљући интензивне сензације по целом телу.

Иако је можда примамљиво, никада не бисте требали убацивати Кегелове куглице у анус. Они нису направљени за ову сврху и могли би да изазову нелагодност. Такође је већа вероватноћа да ће заглавити на овој локацији.

Доступне су перлице специјално направљене за аналну игру. Могли бисте да их пронађете у продавници секса или путем мрежних продаваца.

Како их уклонити

Кегелове куглице можете оставити до шест сати, у зависности од коришћених куглица и ваше хемије у организму. Лекар вам може рећи више о најбољим праксама за вас и ваше тело.

Ако ваше Кегелове куглице имају низ или петљу за уклањање, требало би да:

1. Лезите у удобан положај.
2. Додајте још мазива у отвор вагине.
3. Полако повлачите низ за уклањање док не измакну.

Ако су вам лопте одвојене, требало би:

1. Станите са стопалима мало ширим од растојања кукова.
2. Лагано савијте колена док не будете у угодном чучњу.
3. Стисните вагиналне мишиће да бисте их истиснули, слично као код друге секс играчке или чак тампона.

Ако куглице не изађу одмах, покушајте да будете мирни. Можда ћете успети да их наговорите додавањем још мазива. Такође можете кашљати, кретати се или чак скакати горе-доле како бисте помогли да се мишићи стегну и ослободе.

Како их очистити и чувати

Одржавање Кегелс лопти у чистоћи је пресудно. Ако се не очисте и не чувају правилно, у вашу вагину могу унети бактерије које могу довести до инфекције.

Након што уклоните Кегелове куглице, требало би да:

1. Проведи их под топлом водом.
2. Темељито их очистите антибактеријским сапуном за руке.
3. Исперите их у топлој сапуници, а затим их пустите под водом да исперу вишак остатака.
4. Осушите их чистим пешкиром. Можда ћете желети да их пустите да се суше на ваздуху сат или два како бисте били сигурни да су се потпуно осушили пре него што их склоните.
5. Кад се осуше, спремите их у властити кофер.

Постоје ли ризици?

Иако се Кегелове куглице обично сматрају сигурним за употребу, мало је ствари које бисте требали имати на уму.

Стисните истовремено само око 5 секунди, са прекидима од најмање 5 секунди. Предуго стискање или без паузе могло би пренапрегнути ваше вагиналне мишиће и проузроковати привремено напрезање.

Не бисте требали држати Кегелове лоптице одједном више од четири до шест сати. Све дуже и можда ћете почети прекомерно напрезати мишиће дна карлице.

Такође бисте требали очистити Кегелове куглице пре и после сваке употребе. Коришћење контаминираних Кегелових куглица може довести до инфекције.

Прекините употребу и обратите се свом лекару ако почнете да доживљавате:

• јак бол или нелагодност
• необично пражњење
• необичан мирис

Како одабрати праве Кегелове куглице

Ако сте нови у Кегеловим лоптама, почните са лаганим пластичним или силиконским сетом. Уверите се да су куглице причвршћене и да имају низ за уклањање.

Иако неки скупови садрже три или више, два су стандард. Увек треба започети са два и повећавати или смањивати број како се будете боље упознавали са праксом.

Када се удобно осећате, ствари можете подићи на следећи ниво заменом:

• веће куглице за мање куглице
• лакши материјали, попут пластике или силикона, за нешто теже, попут метала или стакла
• повезани сетови за поједине лопте

Покушајте да промените један елемент - попут величине - да бисте започели. Можете наставити да додајете нове елементе током напретка у вежбању.

Где налазите Кегелове куглице?

Ако желите да купите комплет Кегелових лопти, можда је време да посетите локалну секс продавницу. Лични увид у производе такође вам може помоћи да јасно разумете величину и тежину.

Препоруке можете добити и од продајног сарадника. Они не само да вам могу рећи шта је популарно, већ могу објаснити како се користи сваки производ и да ли ће вам требати нешто додатно, попут подмазивања, да бисте га користили.

Ако не можете да посетите продавницу цигли и малтера, и даље можете да купујете на мрежи. Многи трговци на мало, попут Бабеланда, имају Интернет продавнице које се испоручују широм земље. Амазон такође продаје разне Кегелове куглице, укључујући пластичне и силиконске опције, као и култне омиљене Лело Луна перле.