Преглед
Ако имате имунолошку тромбоцитопеничну пурпуру (ИТП), ваш хематолог ће вероватно препоручити неке промене у начину живота како би вам помогао да унапредите ваше опште добро.
Можда се питате како и дијета игра улогу у вашој нези. Иако ниједна дијета неће директно утицати на број тромбоцита, добро храњење може вам помоћи да управљате симптомима и осећате се најбоље. Читајте даље да бисте сазнали више о улози коју храна игра у вашој ИТП нези.
Храна за јело
Уопштено говорећи, најбоља храна за ИТП је она која се сматра „целом“ и „чистом“. Другим речима, требало би да бирате храну која није упакована или прерађена. Цела, непрерађена храна пружа вашем телу више енергије и смањује случајеве умора Ваша дијета треба да се састоји од:
- целих плодова
- поврће (посебно лиснато поврће)
- живина без коже, попут пилећих прса и млевене ћуретине
- масне рибе, попут лососа
- здраве масти, укључујући авокадо и маслиново уље
- лан
- ораси и путер од орашастих плодова (у малим количинама)
- Интегралне житарице
- интегрални хлеб и тестенине
- јаја
- немасни млечни производи (умерено)
Такође, можда ћете желети да размислите о одлуци за органске производе када буду доступни. Органска храна може бити скупа, али садржи ниже остатке пестицида од неорганских врста.
Ако не можете да финансирате новац за куповину органских производа, покушајте барем да избегнете воће и поврће са већим количинама остатака пестицида. Према Радној групи за животну средину (ЕВГ), ту су јагоде, јабуке, крушке и спанаћ, између осталих намирница.
Храна коју треба избегавати
Са друге стране, важно је знати која храна може погоршати ваше ИТП симптоме (ако их има), тако да их се можете клонити.
Ако нисте сигурни шта су то, размислите о вођењу дневника са храном. Користите часопис да бисте пратили све што једете, а односи се на промене у учесталости или тежини ваших симптома.
Обавезно водите рачуна о било којим другим здравственим стањима или алергијама. Разговарајте са својим лекаром и хематологом о храни коју треба избегавати на основу вашег ИТП-а и било ког другог основног здравственог стања. Неке намирнице које треба избегавати су:
- црвено месо
- засићене масти које се налазе у целим млечним производима
- уља која нису на биљној бази, попут путера и маргарина
- воће које има природно дејство на разређивање крви, попут парадајза и бобичастог воћа (јести у ограниченим количинама)
- ресторан брзе хране
- практична храна пронађена у пролазима са замрзнутом храном и у замрзнутим јелима
- конзервирана храна
- бели лук и лук (они такође имају ефекат разређивања крви)
Опрез у вези са кафом и алкохолом
Пића која пијете такође могу утицати на ток вашег ИТП-а. Вода је увек најбољи начин за хидратацију, али можда се запитате о повременој шољици кафе или чаши вина.
Много је контроверзе око ефеката кафе на ИТП, а то нема никакве везе са садржајем кофеина. Једно истраживање из 2008. године показало је да фенолне киселине кафе стварају анти-тромбоцитне ефекте.
Иако фенолна киселина не мора нужно утицати на број тромбоцита који имате, она може значајно смањити њихову функцију. Дакле, ако се борите са малим бројем тромбоцита, такве студије сугеришу да пијење кафе може погоршати ствар.
Алкохол је још једна тачка полемике ако имате ИТП. То је зато што алкохол природно разређује крв. Може погоршати и друге симптоме ИТП-а, укључујући несаницу, умор и депресију. Иако повремена чаша вина можда неће значајно утицати на ваше стање, питајте свог доктора да ли је уопште сигурно пити.
С обзиром на ризике конзумирања алкохола, можда је сигурније у потпуности прескочити пијење.
Одузети
Чиста, добро уравнотежена дијета може вам помоћи да вас подржите током свакодневног путовања с ИТП-ом. Иако за ово стање не постоји специјализована дијета, једење целокупне хране помоћи ће вам да се осећате боље и да у целини будете мање уморни. Разговарајте са својим лекаром ако имате било каква специфична ограничења у исхрани или забринутост у вези са својим прехрамбеним навикама.
.jpg)
