Лепидоптерофобија, страх од лептира и мољаца

Значење лепидоптерофобије

Лепидоптерофобија је страх од лептира или мољаца. Иако неки људи могу имати благи страх од ових инсеката, фобија је када имате претерани и ирационални страх који омета ваш свакодневни живот.

Лепидотерофобија је изражена леп-ах-доп-тер-а-пхо-бее-ах.

Колико је честа та фобија?

Тачна преваленција лепидотерофобије није позната. Генерално, специфичне фобије попут ове јављају се код 5 до 10 процената америчке популације.

Животињске фобије, категорија специфичних фобија, и чешће су и теже код млађих људи.

Једно старије истраживање проценило је да се животињске фобије - које укључују инсекте попут лептира и мољаца - јављају код 12 процената жена и 3 процента мушкараца.

Шта изазива страх од лептира?

Фобију од инсеката попут лептира или мољаца може узроковати неколико ствари:

• страх од могуће реакције инсеката, попут скока на вас или додиривања
• нагло излагање инсекту
• негативно или трауматично искуство са њим
• генетика
• Фактори животне средине
• моделирање, а то је када члан уже породице има фобију или страх и можда то научите од њих

Који су симптоми лепидоптерофобије?

Симптоми лепидоптерофобије или било које фобије могу се разликовати од особе до особе. Најчешћи симптом је страх који није пропорционалан стварној опасности коју представљају лептири или мољци.

Симптоми лепидоптерофобије укључују:

• упорни и ирационални страх од контакта са лептирима или мољцима
• тешка анксиозност или паника када размишљате о њима
• избегавање ситуација у којима можете видети ове инсекте

Симптоми фобија уопште укључују:

• напади панике
• анксиозност
• несаница или други проблеми са спавањем
• физички симптоми анксиозности попут лупања срца или отежаног дисања
• страх који утиче на ваше свакодневно функционисање
• осећајући потребу за бекством

Фобија се дијагностикује када су симптоми присутни 6 месеци или више.

Симптоме такође не би требало објашњавати другим условима као што су опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД), посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) или други поремећаји анксиозности.

Како се носити са овом фобијом

Суочавање са вашом фобијом може укључивати пуно различитих техника. Циљ је да се постепено свакодневно суочавате са својим страхом и функционишете. Наравно, ово је лакше рећи него учинити.

Иако здравствени радник може да преписује лекове, пружа терапију и помаже вам да направите план лечења, можда ћете такође видети да ће вам систем подршке помоћи да се носите осећајући се разумљиво.

Ресурси укључују:

• Удружење за подршку анксиозности и депресији америчке интернетске групе за подршку
• Страница за помоћ за ментално здравље Америке
• Психологија данас пронађите групу за подршку

Генерално, постоји низ техника суочавања које се користе у лечењу анксиозности које могу да помогну:

• технике опуштања као што су вежбе дисања
• редовно вежбање
• смањење уноса кофеина и стимуланса

Како помоћи детету да се избори са лепидоптерофобијом

Животне фобије се обично јављају током детињства и интензивније су код млађих људи.

Деца свој страх могу изразити плакањем, бацањем беса, смрзавањем или приањањем уз родитељску фигуру.

Према Америчкој академији за педијатрију, ако ваше дете показује знаке фобије, можете учинити следеће:

• Разговарајте са дететом о његовим стрепњама и помозите му да схвати да многа деца доживљавају страхове, али да можете заједно радити на томе да их пребродите.
• Немојте их омаловажавати или исмевати. То може створити незадовољство и неће промовисати окружење поверења.
• Уверавајте и подржавајте своје дете кроз суочавање.
• Не форсирајте им храброст. Може проћи неко време да ваше дете превазиђе фобију. Није добра идеја покушати да их приморате на храброст. Уместо тога, требало би да подстичете напредак.

Фобија може бити тешка и трајати цео живот ако се не лечи. Добро је започети посету педијатру детета ако верујете да има симптоме фобије.

Када да се обратите лекару

Ако верујете да ви или ваше дете имате симптоме фобије, увек је добра идеја да посетите стручњака за ментално здравље на процени.

Они могу помоћи у искључивању других стања, поставити дијагнозу и створити план лечења који одговара ситуацији.

Ако фобија почиње да оптерећује ваш свакодневни живот, потражите помоћ што је пре могуће.

Када су тешке, фобије могу:

• ометати ваше односе
• утичу на продуктивност рада
• ограничите своје друштвене активности
• смањити самопоштовање

Неке фобије могу се погоршати до те мере да људи не желе да напусте кућу, посебно ако имају нападе панике када су изложени страху. Пре почетка лечења може помоћи у спречавању овог напредовања.

Како лечите лепидоптерофобију?

Постоји неколико третмана за фобије који су високо ефикасни. Када лечите фобију, први корак је адресирање разлога за страх и крените одатле.

У зависности од тежине фобије и воље да се на томе ради, лечење може трајати недељама, месецима или дуже. Ако се не лече, фобије инсеката попут лепидоптерофобије могу се наставити деценијама.

Когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ)

Бихевиорална терапија је један од најефикаснијих третмана фобија. ЦБТ се фокусира на разумевање и промену ваших образаца мишљења и понашања.

Терапеут ће сарађивати с вама како би вам помогао да схватите зашто имате овај страх. Заједно можете развити механизме за суочавање када страх почиње да се јавља.

Терапија излагања

Терапија излагањем је врста ЦБТ-а код које сте изложени страху све док не будете осетљиви.

Циљ ове врсте терапије је да се ваша невоља смањи, а реакција на страх ослаби како време пролази, а ви сте изнова и изнова изложени.

Терапија излагањем такође вам може помоћи да видите да сте способни да се супротставите свом страху и да се ништа лоше неће догодити када то учините.

Лекови

Иако не постоје посебни лекови које је одобрила ФДА за лечење фобија, постоји неколико њих који се могу прописати:

• Антидепресиви. Ту спадају селективни инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ) попут есциталопрама (Лекапро) и флуоксетина (Прозац).
• Бензодиазепини. Ови лекови против анксиозности се често користе краткотрајно и могу помоћи код симптома панике. Примери укључују алпразолам (Ксанак) и диазепам (Валиум).
• Буспирон. Буспирон је свакодневни лек против анксиозности.
• Бета блокатори. Ови лекови попут пропранолола (Индерал) обично се користе за болести повезане са срцем, али се такође могу преписати ван лекова за анксиозност.

Остали третмани

• виртуелна терапија, новији тип терапије где сте изложени фобији путем рачунара или виртуелне стварности
• хипноза
• породична терапија, терапија дизајнирана да помогне члановима породице да побољшају комуникацију и пруже најбољу емоционалну подршку

Одузети

Лепидоптерофобија је страх од лептира или мољаца. Као и друге фобије, може бити исцрпљујуће ако се не лечи.

ЦБТ, попут терапије излагањем, заједно са техникама животног стила, могу вам помоћи да се носите са овом фобијом.

Такође можете размислити о проналажењу групе за подршку.

Ако вам фобија омета живот, потражите помоћ.

Третмани су високо ефикасни и могу вам помоћи да без страха проводите свакодневни живот.