Избор здравствених подцастова је огроман. Број укупних подцастова износио је 550.000 у 2018. И даље расте.
Сама разноликост може да изазове анксиозност.
Због тога смо пробавили хиљаде подцастова и пронашли најбоље за разне потребе менталног здравља, било да желите директну науку, примерен савет или пуно смеха.
„Тхе Нод“
- Рејтинг Аппле Подцаст-а: 5,0 звездица (више од 3000 оцена)
- Доступно и на: Ститцхер и Соундцлоуд
- Прво емитовање: 2017
- И даље емитујете нове епизоде? да
„Тхе Нод“ се представља као подцаст који дели приче и искуства Афроамериканаца који „се нигде другде не причају“.
Теме се крећу од лагане историје хип-хоп трендова до емоционалног утицаја познатих писаца попут Тонија Моррисона на генерације младих црнаца и професионалаца.
Домаћини Бриттани Лусе и Ериц Еддингс редовно воде емотивне, рањиве разговоре како би показали да је у реду борити се са сукобима онога ко желиш бити наспрам онога што друштво очекује од тебе.
‘Терапија за црне девојке’
- Рејтинг Аппле Подцаст-а: 5,0 звездица (више од 2600 оцена)
- Доступно и на: Ститцхер и Соундцлоуд
- Прво емитовање: 2017
- И даље емитујете нове епизоде? да
Основана од стране клиничке психологиње Јои Харден Брадфорд, „Терапија за црне девојке“ нуди ресурсе за ментално здравље и савете за лични и професионални развој за жене Афроамериканке и шире.
Брадфорд такође помаже у демистификацији саме терапије и стигме која је окружује њеним искуством на нивоу доктората у саветодавној психологији са Универзитета у Џорџији.
Брадфордов подцаст је одличан избор ако тражите савет или увид од професионалца или сте фасцинирани науком о уму.
‘Бацање сенке’
- Рејтинг Аппле Подцаст-а: 5,0 звездица (више од 4.500 оцена)
- Доступно и на: Ститцхер и Гоогле Плаи (видео)
- Прво емитовање: 2019
- И даље емитујете нове епизоде? да
Ова емисија бави се великим политичким и културним питањима са којима се суочавају жене, мањине и ЛГБТ заједница уопште. Водитељи Ерин Гибсон и Бриан Сафи ставили су ове понекад езотеричне, али пресудне разговоре у центар пажње.
Њихов циљ је да не остављају сумњу да ова питања могу на вас ментално, емоционално и лично утицати на токсичне начине.
Ерин и Бриан постижу деликатну равнотежу између политичког и личног чинећи да се осећате у реду када мислите о себи као о већем покрету, истовремено потврђујући да су ваше мисли и осећања важни.
О да, и успут ће вас насмејати.
„Кафетерија Цхристиан“
- Рејтинг Аппле Подцаст-а: 5,0 звездица (скоро 300 оцена)
- Доступно и на: Ститцхер
- Прво емитовање: 2018
- И даље емитујете нове епизоде? да
Образујете се о Библији? Осећате ли се обавезним да будете у цркви више пута недељно? Само покушавате да живите живот који се заснива на вашим вредностима?
Посматрање хришћанског начина живота може бити опорезивање вашег духа и тела.
Водитељице Нора и Наталие покренуле су овај подцаст да би вас обавестиле да је у реду да не будете „савршени“ хришћанин и да отворено разговарате о изазовима у балансирању онога што вам треба са оним што ваша хришћанска вера тражи од вас.
„Срећни час менталних болести“
- Рејтинг Аппле Подцаст-а: 5,0 звездица (више од 4.900 оцена)
- Доступно и на: Ститцхер и Соундцлоуд
- Прво емитовање: 2017
- И даље емитујете нове епизоде? да
Толико нас се у животу суочило са менталним и емоционалним траумама. Ипак, тако мало нас се осећа угодно или чак сигурно разговарајући о томе наглас.
Водитељ Паул Гилмартин нада се да ће то променити својим хваљеним подкастом „Сретни час менталне болести“. Гилмартин интервјуише низ запажених личности и познатих личности о њиховим искуствима са менталним болестима или траумама.
Гилмартинови интервјуи крећу се од решавања везе између сексуалног насиља и ПТСП-а са успешним адвокатима до откривања како одгајање од родитеља који је зависник од алкохола може на вас утицати на много невидљивих начина.
„ВТФ са Марком Мароном“
- Рејтинг Аппле Подцаст-а: 4,5 звездице (више од 18.000 оцена)
- Доступно и на: Ститцхер
- Прво емитовање: 2015
- И даље емитујете нове епизоде? да
Комичар Марц Марон добро је познат по томе што је у својој мајушној гаражи у близини Лос Анђелеса интервјуисао неке од најпознатијих људи на свету.
Не чини се као премиса зрела за дискусије о менталном здрављу. Али Марон је изненађујуће искрен у погледу стрепњи и траума свог васпитања и емоционалних превирања која су доживели многи од његових запажених гостију.
Ове неочекиване, али освежавајуће рањиве расправе о менталном здрављу често се појављују у незаборавним интервјуима са личностима од бившег америчког председника Барака Обаме до глумца Кристен Белл.
„Пребацивач кода“
- Рејтинг Аппле Подцаст-а: 4,5 звездице (више од 6.100 оцена)
- Доступно и на: Ститцхер
- Прво емитовање: 2016
- И даље емитујете нове епизоде? да
Говорити о раси, полу, етничкој припадности, идентитету и многим сложеним темама уобичајеним у 21. веку може бити исцрпљујуће и застрашујуће. Може бити много теже ако не мислите да имате савезнике.
„Пребацивач кода“ са Националног јавног радија (НПР) жели да буде савезник. Ова емисија покрива теме од наслеђа линча Афроамериканаца у савременом америчком животу до прикривених облика антисемитизма у популарној култури.
А угошћује га мноштво новинара из различитих средина који тачно знају како је то требати савезника.
Ова емисија вам може помоћи да боље разумете како само друштво може бити највећи непријатељ вашег менталног здравља - и како вам то разумевање може помоћи да се осећате снажније у отпору.
„Лабораторија среће“
- Рејтинг Аппле Подцаст-а: 5,0 звездица (више од 4.200 оцена)
- Доступно и на: Ститцхер
- Прво емитовање: 2019
- И даље емитујете нове епизоде? да
Срећа понекад може изгледати недостижно. Ово је нарочито тачно када ствари које напорно радите не доносе срећу коју очекујете.
Ту др Лаурие Сантос са универзитета Иале мисли да може да помогне.
Доктор Сантос се нада да ће вам показати да своју срећу контролишете и на најмање начине, користећи налазе најсавременијих научних истраживања о вези између људског понашања и осећања.
Није случајно што је курс др. Сантоса „Психологија и добар живот“ један од најпопуларнијих на Јејлу. Њена главна амбиција је да вам помогне да постанете мало срећнији тако што ће вас научити да преузмете власништво над тим како ваш ум функционише и како ваше понашање може бити ваша прва линија одбране од негативности.
„2 допе краљице“
- Рејтинг Аппле Подцаст-а: 5,0 звездица (више од 12 000 оцена)
- Доступно и на: Ститцхер и Гоогле Плаи (видео)
- Прво емитовање: 2016
- И даље емитујете нове епизоде? да
„2 допе краљице“ чине високоенергијски комични двојац Пхоебе Робинсон и Јессица Виллиамс.Ова два комичара претворила су своје дугогодишње пријатељство и чувено духовиту зафрканцију у сулудо популарну хумористичну емисију.
Ниједна тема није забрањена за њих или њихов широки спектар славних гостију. Теме се крећу од веза и стереотипа са Мицхелле Обама до сексуалног здравља са звездама из популарних ТВ емисија.
И то је једноставно смешно. Понекад је добар смех све што вам треба да бисте се осећали боље.
„Урнебесни свет депресије“
- Рејтинг Аппле Подцаст-а: 5,0 звездица (више од 3.400 оцена)
- Доступно и на: Ститцхер
- Прво емитовање: 2016
- И даље емитујете нове епизоде? да
Клиничка депресија је једно од најчешћих, а опет највише стигматизираних стања менталног здравља. И нису сви облици депресије једнаки. Депресија може имати онолико облика колико има људи који је имају.
То је оно што се водитељ Јохн Мое нада да ћете му одузети бројне интервјуе са јавним личностима попут Даррила МцДаниелса из хип-хоп групе Рун-ДМЦ и Петера Сагала из популарне НПР емисије „Чекај чекај ... не говори ми!“
Ова емисија је добра ако се борите са сопственим симптомима или ако знате некога ко има депресију.
Огромна разноликост стварних прича о успонима и падовима клиничке депресије може вас натерати да размислите о томе како стање може изгледати другачије за све, а истовремено вам дају неке савете и алате за суочавање са свим облицима које узима.
.jpg)
