Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Преглед
Постоје различите врсте артритиса, али сви они могу да изазову бол. Неки природни лекови могу вам помоћи у управљању благим симптомима, посебно ако их користите заједно са другим могућностима лечења.
Одређене биљке могу имати антиинфламаторна својства која могу помоћи код реуматоидног артритиса (РА) или остеоартритиса (ОА).
Ипак, недостаје научних доказа који би подржали употребу многих од ових опција, а неки могу имати негативне ефекте.
Пре него што се одлучите за „природне“ лекове за артритис, обавезно прво разговарајте са лекаром, јер неке опције могу да комуницирају са постојећим лековима.
1. Алое вера
Алое вера је једно од најчешће коришћених биљака у алтернативној медицини. Доступан је у многим облицима, као што су пилуле, прах, гелови и као лист.
Познат по својим лековитим својствима, популаран је за лечење малих огреботина на кожи, попут опекотина од сунца, али може помоћи и код болова у зглобовима.
Могуће погодности укључују следеће:
- Има антиинфламаторна својства.
- Нема негативне гастроинтестиналне ефекте нестероидних антиинфламаторних лекова (НСАИД), који се обично користе за бол код артритиса.
Локална примена: Можете нанети гел директно на кожу.
Лекови за оралну примену: Неки истраживачи сугеришу да узимање алоје на уста може помоћи у ублажавању болова од остеоартритиса.
Потребно је више студија да би се потврдило да су ови третмани корисни.
Национални центар за комплементарно и интегративно здравље (НЦЦИХ) примећује да је употреба алое вере вероватно сигурна, али неки људи имају нежељене ефекте када је узимају орално.
Може смањити ниво глукозе и ступити у интеракцију са неким лековима за дијабетес.
Можете купити актуелну алое веру на мрежи.
2. Босвеллиа
Практичари традиционалне и алтернативне медицине Босвеллиа серрата, који се такође назива и тамјан, због својих антиинфламаторних својстава. Изводи се из гуме дрвећа Босвеллиа које је аутохтоно у Индији.
Према прегледу објављеном 2011. године, чини се да босвелична киселина има антиинфламаторне ефекте који би могли да помогну људима са РА, ОА и гихтом.
Резултати испитивања на људима сугеришу да тамјан капсуле могу помоћи у побољшању бола, функције и укочености због ОА. Међутим, то су биле мале студије. Потребно је више истраживања.
Чини се да су дозе босвелије до 1 грама дневно сигурне, али високе дозе могу утицати на јетру. Доступан је у облику таблета и крема за локалну употребу.
Босвеллиа се може купити на мрежи.
3. Мачја канџа
Мачја канџа је још једна антиинфламаторна биљка која може смањити оток код артритиса. Долази од коре и корена тропске лозе која расте у Јужној и Централној Америци.
Људи га традиционално користе као противупално средство и за јачање имунолошког система.
Фондација за артритис примећује да, као и многи конвенционални лекови за реуматоидни артритис, мачја канџа потискује фактор некрозе тумора (ТНФ).
Они наводе малу студију из 2002. године у којој се показало да мачја канџа ефикасно смањује оток зглобова за преко 50 процената код 40 особа са РА.
Међутим, могући нежељени ефекти укључују:
- мучнина и вртоглавица
- низак крвни притисак
- главобоља
Не бисте требали користити ову биљку ако:
- користите разређиваче крви
- узимати лекове који потискују имуни систем
- имају туберкулозу
Према НЦЦИХ, неке мале студије су проучавале мачју канџу за реуматоидни артритис, али потребно је више истраживања.
Мачју канџу можете пронаћи на мрежи.
4. Еукалиптус
Еукалиптус је лако доступан лек који људи користе у широком спектру болести. Екстракти лишћа еукалиптуса налазе се у локалним лековима за лечење болова код артритиса.
Листови биљака садрже танине, који могу помоћи у смањењу отока и болова повезаних са артритисом. Неки људи прате топлотне улошке како би максимизирали ефекат.
Ароматерапија еукалиптуса може помоћи у ублажавању симптома РА.
Увек разблажите есенцијално уље носачем пре употребе. Користите 15 капи уља са 2 кашике бадема или другим неутралним уљем.
Обавезно се тестирајте на алергије пре употребе локалног еукалиптуса, који се назива патцх тест.
Ставите малу количину производа на подлактицу. Ако нема реакције за 24 до 48 сати, требало би да буде безбедно за употребу.
Локалне облике еукалиптуса можете купити преко Интернета.
5. Ђумбир
Многи људи користе ђумбир у кувању, али он може имати и лековите користи. Иста једињења која ђумбиру дају снажан укус имају и антиинфламаторна својства, откриле су студије.
Неки истраживачи кажу да би ђумбир једног дана могао бити алтернатива нестероидним антиинфламаторним лековима (НСАИД).
Људи већ дуго користе ђумбир у традиционалној медицини за лечење мучнине, али можете га користити и за реуматоидни артритис, остеоартритис и болове у зглобовима и мишићима.
Аутори једног прегледног чланка из 2016. верују да би у будућности састојци ђумбира могли да чине основу фармацеутског третмана за реуматоидни артритис. То не само да може да помогне у управљању симптомима, већ и да спречи уништавање костију.
Ево неколико начина конзумирања ђумбира:
- Кувајте чај инфузијом врећица чаја или свежег ђумбира у кипућу воду 5 минута.
- Додајте ђумбир у праху у пекарске производе.
- У слана јела додајте ђумбир у праху или свежи корен ђумбира.
- Свеж ђумбир нарибати на салату или пржити.
Пре повећања уноса ђумбира обратите се лекару, јер може ометати неке лекове, као што је варфарин (Цоумадин), разређивач крви.
На мрежи можете купити разне производе од ђумбира.
Како ољуштити ђумбир
6. Зелени чај
Зелени чај је популаран напитак. Антиоксиданти које садржи могу да помогну у борби против упале која се јавља код РА или ОА.
Зелени чај можете узимати као:
- напитак
- прах (матцха) за посипање хране или додавање у смоотхие
- суплементи
Иако су научници пронашли доказе да екстракти или одређене компоненте зеленог чаја могу утицати на артритис, није јасно да ли ће концентрација активних састојака у шољи чаја помоћи у ублажавању симптома.
С тим у вези, вероватно ће бити сигурно за већину људи. Као напитак, здравија је опција од неких кафа, соде и других заслађених пића, све док не додајете шећер.
Потребно је више истраживања како би се потврдило да зелени чај може помоћи у смањењу упале и како би се утврдило који облик и доза би били најефикаснији.
На мрежи можете пронаћи избор опција зеленог чаја.
7. Грмљавина бога винове лозе
Тхундер год вине (Триптеригиум вилфордии) је биљка. Дуго се користи у кинеској, јапанској и корејској медицини за лечење упала и прекомерне имунолошке активности.
То би могло да га учини погодним за лечење реуматоидног артритиса и других аутоимуних болести.
Можете га користити:
- на уста, као додатак исхрани
- као локални третман, наноси се директно на кожу
Међутим, то може имати врло озбиљне негативне ефекте, као што су:
- гастроинтестинални проблеми
- респираторне инфекције
- губитак косе
- главобоља
- осип на кожи
- менструалне промене
- промене у сперми које би могле да смање плодност код мушкараца
- након 5 година или више употребе, може доћи до смањења густине костију
Многи лекови могу да ступе у интеракцију са грмљавином бога грома, посебно они који се обично користе за РА и друге аутоимуне болести.
Екстракти из погрешног дела винове лозе могу бити токсични. Имајући ово на уму, такође је важно имати на уму да Управа за храну и лекове (ФДА) не регулише производњу или продају природних лекова.
Не можете увек бити сигурни шта тачно садржи производ, а ако је биљка грожђа бога грожђа погрешно припремљена, може бити смртоносна.
НЦЦИХ каже да нема довољно доказа који би доказали да је лоза бога грома сигурна или ефикасна за лечење артритиса.
Важно је разговарати са својим лекаром о овој биљци. Доступне су и друге могућности лечења за које се показало да су ефикасне уз мањи ризик.
8. Куркума
Куркума је жути прах направљен од цветне биљке. Додаје укус и боју слатким и сланим јелима и чајевима.
Његов главни састојак, куркумин, има противупална својства. Дуго је играо улогу у традиционалној ајурведској и кинеској медицини. Може помоћи код ОА, РА и других артритичних стања.
Куркума је доступна:
- као зачин у праху за додавање јелима
- у врећицама чаја
- као суплементи који се узимају на уста
Потребно је више студија о сигурности и ефикасности куркуме. НЦЦИХ примећује да је вероватно сигуран за већину одраслих, мада високе дозе или дуготрајна употреба могу довести до гастроинтестиналних тегоба.
Купите додатке куркуме на мрежи.
9. Кора врбе
Кора врбе је древни третман за бол и упале. Можете га користити или као чај или у облику таблета.
Нека истраживања кажу да то може помоћи у ублажавању болова у зглобовима повезаних са ОА и РА. Међутим, резултати су опречни и потребно је више студија. Такође, можда није сигурно за све.
Уобичајени нежељени ефекти укључују:
- узнемирен стомак
- висок крвни притисак
- алергијска реакција, посебно ако имате алергију на аспирин
- чир на желуцу и крварење у случају предозирања
Требали бисте питати свог доктора пре употребе врбове коре, посебно ако користите разређиваче крви или имате чир на желуцу. Не узимајте га ако сте алергични на аспирин.
Производе од коре врбе можете купити преко Интернета.
Остале допунске опције
Биљни суплементи нису једини комплементарни приступи ублажавању болова код артритиса.
Стручњаци Америчког колеџа за реуматологију и Фондације за артритис препоручују следеће:
- управљање тежином
- вежбање, укључујући таи цхи и јогу
- хладна и топлотна обрада
- Управљање стресом
- здрава исхрана
- акупунктура
Може ли дијета играти улогу у лечењу артрозе? Сазнајте овде.
Питајте свог доктора о комплементарној медицини
Како интересовање за биљну медицину расте, конвенционални лекари постају све спремнији да процене благодати алтернативних лекова.
Када лечите артритис, неке биљке могу допунити ваше тренутне лекове. Али важно је схватити да биљке могу изазвати озбиљне нежељене ефекте.
Куповина биљних третмана од угледног извора такође је од суштинске важности.
ФДА не надгледа биљке у погледу квалитета, чистоће, паковања или дозирања, тако да не постоји начин да се сазна да ли је производ контаминиран или садржи неактивне састојке.
Разговарајте са лекаром о свим могућностима лечења артритиса и немојте престати узимати прописане лекове, осим ако вам то не препоруче.
Који начин живота и медицинске опције могу одложити или спречити потребу за операцијом замене зглоба?
