НАЈБОЉА ТЕРАПИЈА НА МРЕЖИ: НАШИХ 10 НАЈБОЉИХ ИЗБОРА - ЗДРАВЉЕ

Главни / Здравље / 2021

Наших 10 најбољих избора терапије на мрежи за 2021. годину

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Ако терапија у ваше време и у вашем простору звучи привлачно, нисте сами.

Иако није право решење за све, терапија на мрежи (позната и као телездравство) брзо постаје један од главних начина на који људи траже услуге менталног здравља.

Без обзира на то да ли сте нови у терапији или вас занима како функционише саветовање на мрежи, пожелећете мало времена да истражите шта је доступно. Имајући то на уму, ево наших 10 препоручених избора за терапију на мрежи.

Критеријуми које смо некада бирали

При избору најбољих платформи за терапију на мрежи узели смо у обзир многе критеријуме, укључујући:

сви стручњаци за ментално здравље били су лиценцирани психотерапеути, психолози или психијатри
једноставан поступак регистрације
позитивне повратне информације купаца
флексибилне опције плаћања и накнаде
низ претплатничких опција и услуга
неки прихватили осигурање
терапеути су имали широк спектар стручности, укључујући анксиозност, депресију, трауму, проблеме у вези, злоупотребу супстанци, тугу и поремећаје у исхрани

Најбоља укупна терапија на мрежи

Талкспаце

Са преко 3.000 лиценцираних терапеута и вишеструким претплатничким плановима, Талкспаце заузима место за најбољу укупну терапију на мрежи.

Након регистрације, извршићете процену и одабрати свој план плаћања. Тада ће вам се консултативни терапеут поклопити с неколико терапеута, а ви ћете одабрати онога који одговара вашим потребама. Почећете да радите са њима у року од неколико дана.

Терапеут се бави различитим стањима или проблемима, укључујући:

депресија
анксиозност
зависност
поремећаји у исхрани
ПТСП
питања односа

Поред индивидуалног саветовања, нуде и посебне услуге за парове и тинејџере. Плус, Талкспаце Псицхиатри нуди персонализовани психијатријски третман и управљање рецептима од лиценцираног лекара.

Цена: Талкспаце нуди неколико претплатничких планова, а цене се крећу од 65 до 99 америчких долара недељно. Ови планови укључују текстуалне, видео, аудио поруке и сесије уживо. Неки претплатници изражавају незадовољство због потребе да се пријаве за услуге током целог месеца, што значи да ће вам рачун и даље бити наплаћен ако откажете раније.

Обухват: Ако имате програм помоћи запосленима (ЕАП) са предностима по здравље корисника, можда испуњавате услове за покриће. Проверите код свог послодавца.

Највећа мрежа лиценцираних саветника

БеттерХелп

БеттерХелп има приступ преко 12.000 лиценцираних, акредитованих и искусних саветника. Компанија се одликује прилагођавањем терапеута вашим индивидуалним потребама и преференцијама.

Лиценцирани психолози БеттерХелп, клинички социјални радници, брачни и породични терапеути специјализовани су за подручја као што су:

анксиозност
депресија
односима
Родитељство
зависност
туга
поремећаји у исхрани
животни прелази
религија

БеттерХелп такође нуди саветовање за појединце, парове и породицу. Сесије са вашим терапеутом се одвијају путем видео конференција, размене порука, ћаскања уживо и разговора преко телефона. Корисници одушевљени сесијама уживо, а многи кажу да је то разлог што су изабрали БеттерХелп.

Након попуњавања упитника и подешавања рачуна, рачунарски програм ће вас упоредити са терапеутом за ваше специфичне потребе. То обично траје око 24 сата и увек имате могућност да затражите другог саветника.

Цена: Трошкови се крећу од 40 до 70 америчких долара недељно (обрачунавају се месечно).

Обухват: БеттерХелп не прихвата осигурање, тако да ћете услуге саветовања платити из свог џепа. Финансијска помоћ је доступна онима који се квалификују и своје чланство можете отказати у било ком тренутку.

Најбоља терапија на мрежи за когнитивно-бихевиоралну терапију (ЦБТ)

Онлине-Тхерапи.цом

Онлине-Тхерапи.цом заснива читаву своју операцију на когнитивној бихевиоралној терапији (ЦБТ), која је најбоља опција за лечење различитих стања менталног здравља попут:

депресија
анксиозност
проблеми са алкохолом и дрогом
поремећаји у исхрани
фобије

ЦБТ вам помаже да идентификујете, изазовете и превазиђете негативно или бескорисно размишљање и развијете модификације понашања које вам помажу да позитивније размишљате и комуницирате.

Онлине-Тхерапи.цом користи скуп алата са ресурсима, укључујући радне листове, мрежни часопис, 30-минутно седмично ћаскање уживо са вашим терапеутом и размену порука. Неки корисници изражавају забринутост због тога што су терапеути доступни само од понедељка до петка по 8 сати дневно, у поређењу са другим веб локацијама које нуде подршку 24 сата дневно.

Цена: Цене се крећу од око 32 до 64 УСД недељно, у зависности од плана који одаберете.

Покривеност: Не прихватају осигурање, али нови претплатници добијају 20 одсто од цене за први месец.

Најбоља интернет терапија за ментално и физичко здравље

Амвелл

Ако тражите платформу за телемедицину на мрежи која нуди бригу о физичком и психолошком здрављу, размислите о Амвелл-у.

Уз посете лекара или терапеута на мрежи 24 сата на дан, Амвелл је одлично место за куповину на једном месту. Ево како то функционише: Отворите рачун, одаберите лекара или терапеута који вам највише одговара, а затим закажите посету путем њиховог веб-програма или програма за мобилне уређаје.

Амвелл пружа савете за:

анксиозност
депресија
ПТСП или траума
животни прелази
парови терапија

Трошкови: Цена посете психолога или саветника варира од 99 до 110 америчких долара у зависности од терапеута (било магистерија или доктората у њиховој области) и траје око 45 минута. Такође нуде интернетске психијатре који могу да преписују лекове.

Обухват: Ако ваш план здравственог осигурања покрива услуге менталног здравља, ваши трошкови из џепа могу бити нижи. Амвелл не пружа услугу засновану на претплати. Ако требате да видите доктора медицине због других здравствених стања, цена посете лекара је 79 долара.

Најбоље за психијатрију на мрежи

МДЛиве

МДЛиве, свеобухватна платформа за телемедицину, има одељење посебно за психијатријске услуге које нуди и саветовање и управљање рецептима код психијатра који има сертификовани одбор.

Добављачи могу помоћи у:

анксиозност
зависност
депресија
биполарни поремећај
ПТСП и траума
панични поремећаји
туга и губитак

Отварање налога са МДЛивеом траје око 15 минута. Једном регистровани, можете претраживати њихову мрежу психијатара и одабрати ону која вам одговара. Када будете спремни да закажете састанак, можете да бирате између сигурног видео записа на мрежи, телефона или апликације МДЛиве.

Трошак: Трошкови посете психијатру прилично су већи од саветника. Можете очекивати да ћете платити 284 УСД за прву посету и 108 УСД за сваки накнадни састанак. Такође нуде сеансе саветовања са лиценцираним терапеутом по нижој цени од посете психијатру, што је лепа карактеристика ако требате прећи са психијатра на сеансе са терапеутом у току. МДЛиве не нуди услугу засновану на претплати.

Обухват: Ако ваш план здравственог осигурања покрива услуге менталног здравља, ваши трошкови из џепа могу бити нижи.

Најбоља терапија на мрежи за ваш буџет

7 чаша

Приступачна терапија на мрежи, бесплатна емоционална подршка 24/7 и собе за ћаскање са људима који разумеју кроз шта пролазите чине 7 чаша једним од највећих система емоционалне подршке.

Специјалности и подручја стручности укључују:

зависност
анксиозност
биполарни поремећај
депресија
породица
туга
Родитељство
злоупотреба супстанци
траума

Трошак: Терапија на мрежи и саветовање са лиценцираним терапеутима су 150 долара месечно - знатно мање од осталих платформи за онлајн терапију. Поред тога, 7 чаша нуди емоционалну подршку и приступ бесплатном разговору са обученим волонтером (а не лиценцираним саветником). Ова опција је прикладна за подршку и за повезивање са услугама.

Ако вам је потребан детаљнији третман, одлучите се за плаћени претплатни план код лиценцираног терапеута. Након креирања налога, изабраћете бесплатну верзију или претплату која се плаћа. Ако идете са слушаоцем (бесплатно), имаћете приступ одмах. Опција претплате захтева више информација које ће вам помоћи да се упарите са правим терапеутом.

Обухват: Услуге које се нуде путем ове странице углавном нису покривене здравственим осигурањем.

Најбоља терапија на мрежи за парове

РеГаин

Када вам је потребно саветовање за парове, желите лиценцираног терапеута који је обучен за решавање проблема у вези, због чега је РеГаин најбољи избор за најбољу терапију на мрежи за парове.

Након попуњавања упитника, аутоматизовани систем ће вас упоредити са терапеутом. Два корисника деле налог и заједно учествују у сесијама уживо са терапеутом. Ако једна особа треба да разговара приватно са терапеутом, заказује се појединачна сесија. Не подржавају тросмерне сесије уживо, тако да оба партнера морају бити заједно у истој соби да би комуницирали са терапеутом у реалном времену.

Цена: Трошкови се крећу од 40 до 70 УСД недељно, а то укључује оба партнера.

Обухват: Услуге које се нуде путем ове странице углавном нису покривене здравственим осигурањем.

Најбоља терапија на мрежи за тинејџере

Теен Цоунселинг

Теен Цоунселинг, мрежна платформа намењена само тинејџерима од 13 до 19 година, нуди ћаскање уживо, телефонске позиве, видео конференције и размену порука у „приватном“ саветовалишту са лиценцираним терапеутом.

Нека од питања која терапеути могу да реше током саветовања укључују:

анксиозност
стрес
депресија
малтретирање
поремећаји у исхрани

Иако родитељи немају приступ овој соби, терапеут мора пријавити злостављање и ако тинејџер представља опасност за себе или друге. Родитељи могу да доврше поступак регистрације, који укључује упаривање са лиценцираним саветником. Ваш тинејџер ће добити код који их позива да се придруже својој приватној соби.

Цена: Трошкови се крећу од 40 до 70 долара недељно.

Обухват: Услуге које се нуде путем ове странице углавном нису покривене здравственим осигурањем.

Најбоља терапија на мрежи за ЛГБТК +

Поносно саветовање

У Приде Цоунселинг-у, терапеути препознају да се ЛГБТК заједница бави проблемима менталног здравља несразмерно вишом стопом и желе да помоћ учине доступном свима.

Након што се региструјете, упариће вас саветник који одговара вашим циљевима, преференцама и типу проблема са којима се бавите. Сви њихови саветници су специјализовани за ЛГБТК заједницу, али различити саветници имају различите приступе и подручја фокусирања.

Подручја стручности укључују:

анксиозност
стрес
депресија
траума
породични сукоби
односима
поремећаји у исхрани

Сви терапеути су лиценцирани и укључују акредитоване психологе, лиценциране брачне и породичне терапеуте, лиценциране клиничке социјалне раднике или лиценциране професионалне саветнике. Саветовања се одвијају код вашег терапеута путем видео конференција, телефонских позива, ћаскања уживо и размене порука.

Цена: Трошкови се крећу од 40 до 70 долара недељно.

Обухват: Услуге које се нуде путем ове странице углавном нису покривене здравственим осигурањем.

Најбоља терапија на мрежи за појединачне видео сесије

Доктор на захтев

Нисте сигурни да желите да се обавежете на план претплате? Нема проблема. Доцтор Он Деманд нуди појединачне сесије видео ћаскања са обученим стручњацима за ментално здравље који су лиценцирани психијатри и терапеути.

Након почетне процене, можете прегледати њихов избор психијатара и терапеута и заказати састанак.

Подручја стручности укључују:

анксиозност
депресија
биполарни поремећај
траума
порођаја депресија
контрола беса

Ако су лекови део ваше терапије, психијатар може да наручи електронске рецепте у апотеци по вашем избору. Такође имају доступне састанке са лекарима за друга физичка стања.

Цена:

Психологија: 129 долара за 25-минутну консултацију; 179 долара за 50 минута
Психијатрија: 299 УСД за почетне 45-минутне консултације; 128 долара за 15-минутно праћење

Обухват: Доктор на захтев прихвата осигурање. Проверите код свог добављача да ли је ваш план одобрен.

Како приуштити терапију

Нема сумње да је терапија скупа. Просечни трошкови сесије из џепа могу се кретати од 75 до 150 долара. Срећом, онлајн саветовање - у многим случајевима - је приступачније.

Ако ваше осигурање покрива услуге менталног здравља, почните тако што ћете их контактирати да бисте видели да ли је добављач који вас занима део њихове мреже. Такође ћете желети да сазнате да ли се мрежна платформа коју користите осигурава. Многи од њих не одговарају, па је вредно погледати неколико различитих веб локација да бисте видели да ли неко одговара вашим потребама и узима осигурање.

Неки врхунски програми терапије на мрежи нуде различите планове претплате како би саветовање било приступачније. Неки приватни терапеути који пружају саветовање на мрежи нуде клизну скалу, а неки су спремни да смање трошкове и до 50 одсто.

Друго место за проверу је програм помоћи запосленима (ЕАП). Многи послодавци нуде бенефиције за ментално здравље као део свог ЕАП пакета.

Коначно, бихејвиоралне здравствене клинике у заједници нуде услуге бесплатно или по ниској цени за свакога ко се квалификује.

Предности терапије на мрежи

Као и лична терапија, терапија на мрежи је сесија саветовања са лиценцираним терапеутом или психијатром, али уместо састанка у канцеларији, сесије се одвијају код куће.

Начин на који ће ваш терапеут водити састанак зависи од вас, а најчешћи облици испоруке су видео снимци уживо, телефонски позиви и размена порука. А најбољи део? Многи пружаоци услуга су доступни ујутро, поподне или увече и викендом, што терапију чини доступнијом него икад.

Неким људима ће можда требати неко време да се навикну на овај начин саветовања. Али другима ће виртуелне посете бити разлог због којег започињу и држе се терапије.

Ако већ имате терапеута који нуди онлајн саветовање, спремни сте. Али ако ваш саветник не нуди виртуелне сесије или сте тек започели терапију, на располагању је доста добављача и платформи на мрежи.

Нису сва питања менталног здравља погодна за мрежне услуге

Иако лиценцирани терапеути могу да лече многа стања на мрежи, постоје случајеви када је лична посета прикладнија. Тешки проблеми менталног здравља који захтевају тим за лечење можда неће бити погодни за мрежне услуге. То укључује мисли о самоубиству и наношење штете другима.

Ако размишљате о томе да наштетите себи или другима или знате некога ко јесте, назовите Националну линију за спречавање самоубистава на 800-273-8255, позовите 911 или потражите хитну медицинску помоћ.