Враћање првих корака у канцеларију након породиљског одсуства испуњеног непроспаваним ноћима и дечјим мажењем може бити чудно. Додајте пумпање мешавини и постаје још чудније. Ево једне маме за први дан повратка.
Била је ноћ пре мог повратка на посао. Стомак ми је био у искривљеном чвору живаца. Идеја да напустим бебу и понашам се као функционална одрасла особа (и носим праву одећу ?!) била је застрашујућа.
Поврх тога, требало је да схватим како бих, побогу, требало да се уклопим у пумпање у свој радни распоред, да схватим своју нову улогу мајке која ради и да кући понесем довољно мајчиног млека да одржим егзистенцију моје ћерке. Било је застрашујуће.
Лежао сам у кревету (мислећи да ћу спавати - ха, шта је то спавање?) И забринуте мисли су ми пролазиле кроз главу:
- Да ли би моја беба одбити дојку након што се вратим на посао? Да ли би се уопште сетила КО САМ ЈА?
- Да ли би узимала бочицу три до четири пута дневно? ШТА АКО ГЛАДИ ?!
- Да ли ћу морати да избацујем људе из вишенаменске мајчине собе три пута дневно?
- Да ли ће људи на послу довољно поштовати моје 30-минутне прозоре да бих могао да наставим да дојим ћерку?
- Да ли ћу напумпати довољно млека?
- Да ли ће ме пумпање изнервирати?
Дојење је тешко
Моје породиљско одсуство је било четворомесечно емоционално тобоган. Дојење је далеко најизазовнији део. Рекли су ми да је дојење чаробно искуство (визије мене како седим на љиљану док негујем своју бебу), па сам била шокирана да су ме првих неколико недеља натерале да верујем да моја беба има седам редова зуба испод тог малог гуменог осмеха.
Срећом, планер у мени је био припремљен. Заказала сам састанке са саветником за лактацију да дођем у мој дом дан након рођења ћерке. (Иначе, то можда звучи луксузно, али нека осигурања покривају подршку лактацији, а постоје организације које помажу мајкама бесплатно попут Ла Лецхе Леагуе, па погледајте шта нуди ваше осигуравајуће друштво.)
Уз доследну подршку саветника за лактацију и тврдоглаву посвећеност томе (док истински верујем да је најбоље храњење), моја беба и ја смо полако напредовали. На крају сам одрасла уживајући у дојењу. И да, постало је прилично магично.
Пумпање је близу секунде
Кад бих могао да превазиђем изазове дојења, могао бих све! Био сам спреман (некако) за ново поглавље. Било је време за мој повратак на посао, у мисији да поново откријем свој идентитет и поново употријебим мозак!
Нисам знао, једноставно сам окренуо страницу у поглавље о пумпању на послу. А, попут дојења, ни то није било чаробно.
Али планирао сам. Осећао сам се спремно. Блокирао сам свој мрежни календар свака 3 сата са „Молим вас, немојте резервисати“ и надао сам се да ради. Колико би ово заиста могло бити тешко? (У ретроспективи: Ха! Нисам ни слутио колико ће напокон постати изазовно, урнебесно, болно и исцрпљујуће пумпање на послу.)
Мој први дан
Не плачи, кажем себи.
Не плачем. Држим своју фацу на лицу. Пролазим кроз предлоге да се све припреми за тај дан.
Моја ментална контролна листа:
- Бочице за бебе - проверите
- Пумпајући грудњак - провери
- Прирубнице - проверите
- Рачунице за патке - чек
- Зиплоц вреће за чување делова пумпе у фрижидеру између различитих употреба - проверите
- Хладњак са пакетима леда - проверите
Дубоко дишем. Нисам тужна. Не плашим се. ЈА САМ. ТАКО. АНКСИОУС. Запамтим ментално да разговарам са неким о потенцијалној постпорођајној анксиозности.
Кажем својој четворомесечној ћерки да идем на посао. Кажем јој да обећавам да ћу бити кући до 17 сати. Кажем јој јер се тако осећам боље. Кажем јој јер мислим да разуме. Дајем јој огроман пољубац. Зграбим торбицу. Први дан сам као мама која ради. Имам ово.
Не, не знам. Налазим се на 5 минута од куће и схватам да сам заборавио пумпу. Окренем се. Вратите се у моју кућу по моју торбу за пумпање, заиста покушавајући да не успоставим контакт очима са мојом бебом, јер би то могло бити оно што покреће моје сузе, и на прстима се извучем из куће. Дубоки уздах. Ја Сада имам ово.
Зашто ми нико није рекао како је ово чудно?
Поздравим се са сарадницима, смјестим се за свој сто, стоти пут провјеравам Нест Цам како бих била сигурна да је дадиља ставила моју дјевојчицу на спавање баш као што сам тражио - и схватим да је већ вријеме за мој први пумпа.
Зашто ми нико није рекао како је ово чудно? Уђем у лактацију у мојој канцеларији која је уједно и соба за састанке, а трострука као соба за медитацију, избацујем двојицу својих мушких колега који су се невино нашалили: „Али и ми морамо да пумпамо!“ Супер смешно, момци.
Закључавам врата и постављам се. Пре него што скинем и обучем грудњак за пумпање, вратим се до врата и уверим се да су закључана. Ово радим још три пута. Молим те, молим те, молим те, нико не улази да ме види као млечну краву, осећам се као да сам постала.
Почињем да пумпам. Осећам се чудно што сам у тако осетљивом стању на свом радном месту. Пошаљем поруку својој пријатељици, такође мајци у лактацији, и питам је зашто ми није рекла како је чудно седети у соби, практично у топлесу, дајући млеко, док моји колеге галивантују испред врата. Каже да није желела да ме плаши.
Три минута након пумпе неко покуца на врата. "Заузет! Соба је заузета! “
Дубље дисање на крају даје само 3 унце након 20 минута. Да ли је то нормално? Сећам се да ми је неко рекао да стрес може негативно утицати на снабдевање млеком. Морам се опустити. Скинем пумпу, заврнем прирубницу и просујем млеко по фармеркама. Нису све три унце млека, али довољно да имам масну мрљу на панталонама. Хоће ли неко приметити? Да ли ме уопште занима? Не, не не.
Оно до чега ми је стало је да прођем кроз дан у овој новој улози. Да, то је исти посао који сам имао пре 4 месеца. Али сада када сам родитељ, све се осећа другачије. Боље је, толико је теже, то је мој нови живот. И мислим да то могу.
Савети за пумпање на послу
Оставит ћу вам неколико ствари за које бих волио да ми их неко каже (хеј, пријатељу, послао сам поруку док сам седео гол у својој соби за медитацију, гледам те!). Надамо се да ће вам моји савети мало олакшати први дан и оне пумпе у „соби за лактацију“:
- Понесите врећу за вишекратну употребу која може да се стави унутра. Између пумпи ставите је у фрижидер, тако да ћете на крају дана морати само све да оперете. (Уз то, ЦДЦ препоручује да делове оперете након сваки пумпа, зато радите оно што вам одговара.)
- Дајте си одушка и олакшајте великим пројектима или тешким састанцима. Вероватно нећете моћи да размишљате јасно о послу барем прве недеље. Мој ум је био толико усредсређен на навикавање на овај нови распоред, одсуство од моје бебе и учење како не да се млеко пролије по фармеркама, па је било тешко усредсредити се на стварне радне задатке.
- Носите одећу коју је лако напумпати. Хаљине које се скину само преко главе значит ће да морате тамо седети потпуно голи, што само повећава анксиозност (али такође захтева и мало смеха).
- Ако нисте задовољни својим црпним простором на послу, говорите! Могуће је да се ваш простор може побољшати ако неко само затражи (а ако не, зна ваша права). После овог искуства, разговарао сам са људима из људских ресурса који се баве грађевинским питањима. Од тада су мамице у лактацији спојиле са невероватном мајчином собом.
- Унесите воду и грицкалице у собу за лактацију. Понављам, понесите воду и грицкалице. Жеђ и глад током дојења нису шала.
- Верујте ми, ово ће све почети да се осећа нормално. Баш као што за постајање мамом треба времена, прелазак у радну маму такође чини.
Родитељи на послу: Фронтлине Воркерс
Рената Таненбаум води маркетинг производа у Хеалтхлине-у. Има девојчицу Раииа која је уздрмала њен свет када се родила 2018. Рената покушава, и често се бори, да пронађе равнотежу акупунктуром, вежбањем, мажењем беба и временом са одраслима који говоре пуним реченицама.