Пау д’арцо је додатак исхрани направљен од унутрашње коре неколико врста Табебуиа дрвеће које расте у Централној и Јужној Америци.
Његово име односи се и на додатак и на дрвеће од којег потиче.
Такође познат као тахеебо или лапацхо, пау д’арцо се већ дуго користи за лечење низа болести. Као додатак, продаје се за смањење упале и промоцију губитка тежине.
Овај чланак објашњава употребу пау д'арцоа, предности, нежељене ефекте и информације о дозирању.
Шта је Пау Д’Арцо?
Пау д’арцо је уобичајени назив за неколико врста дрвећа пореклом из тропских прашума Јужне и Централне Америке.
Може нарасти до 125 стопа и има ружичасто-љубичасто цвеће које цвета пре него што се појаве нови листови.
Његово невероватно густо дрво отпорно на труљење користе домаћи народи за израду ловних лука. Штавише, племена већ дуго користе његову унутрашњу кору као третман стомака, коже и запаљенских стања.
Неколико једињења која се називају нафтокинони - углавном лапахол и бета-лапафон - изоловано је из ове унутрашње коре и сматра се одговорним за наводне благодати.
Упркос томе, већи део истраживања око пау д’арца ограничен је на студије на животињама и епруветама - и стога се не могу применити на људима.
РезимеПау д’арцо је додатак добијен из унутрашње коре тропског дрвета који се користи у традиционалној медицини у Централној и Јужној Америци.
Може помоћи у лечењу инфекција
Истраживања сугеришу да екстракт пау д’арцо има антибактеријска и антифунгална својства.
Иако тачан механизам остаје непознат, сматра се да пау д’арцо инхибира процесе који су потребни бактеријама и гљивама за производњу кисеоника и енергије.
Неколико студија на епруветама показује да екстракт коре пружа заштиту против бројних организама који узрокују болести, а такође може инхибирати раст заразних бактерија у вашем дигестивном систему.
На пример, утврђено је да бета-лапакон инхибира и лечи резистентне на метицилин Стапхилоцоццус ауреус (МРСА), инфекција коју је озлоглашено тешко контролисати.
У другој студији, екстракт пау д’арцо инхибирао је раст Хелицобацтер (Х.) пилори, бактерија која расте у вашем дигестивном тракту и има тенденцију да напада слузницу желуца, узрокујући чиреве. Међутим, био је мање ефикасан од осталих уобичајених антибиотика.
Будући да нису доступне студије на људима, ефикасност или сигурност екстракта пау д'арцо за МРСА, Х. пилори, а друге инфекције остају нејасне.
РезимеЛабораторијски експерименти сугеришу да екстракт пау д’арцо може заштитити од бројних организама који узрокују болести. Ове налазе треба поновити на људима пре него што се дају било какве препоруке.
Може спречити упалу
Сматра се да екстракт Пау д’арцо инхибира упале - природни одговор вашег тела на повреду.
Иако је низак ниво упале користан, сматра се да хронично упале доводи до болести, попут рака, гојазности и болести срца.
Неколико студија на животињама и епруветама показују да екстракт пау д’арцо инхибира ослобађање одређених хемикалија које изазивају упални одговор у вашем телу.
На пример, у једној студији, екстракт пау д’арцо блокирао је упале код мишева за 30-50%, у поређењу са плацебом.
Као такав, овај додатак може помоћи у лечењу запаљенских стања попут остеоартритиса, која узрокује отицање, бол и укоченост зглобова.
Слично томе, друга студија на мишевима открила је да екстракт коре блокира производњу једињења која превладавају у многим хроничним инфламаторним болестима.
Узети заједно, ови резултати сугеришу да пау д’арцо може помоћи у ублажавању различитих запаљенских стања. Међутим, потребне су студије на људима пре него што се то може препоручити.
РезимеСтудије на животињама и епруветама примећују да екстракт пау д’арцо може инхибирати упалу - мада су потребна људска истраживања.
Може смањити тежину
Пау д’арцо може помоћи у губитку килограма.
Студије на мишевима показују да екстракт пау д’арцо инхибира липазу панкреаса, ензим који помаже вашем телу да свари и апсорбује хранљиве масти. Његовим блокирањем смањује се варење масти - што резултира мање калоријама које се могу апсорбовати.
У једној 16-недељној студији, мишеви храњени екстрактом пау д’арцоа изгубили су знатно већу тежину од оних на плацебу - упркос променама у уносу хране.
Слично томе, у испитивању на мишевима храњеним храном са високим садржајем масти, екстракт заштићен од повећања телесне тежине.
Међутим, није јасно да ли би екстракт пау д’арцо био ефикасан за инхибирање апсорпције масти у исхрани код људи.
Чак и тада, блокирање апсорпције масти храном може проузроковати бројне нежељене ефекте, укључујући масно мрље на доњем вешу, хитно пражњење црева, немогућност контроле кретања црева, лабаве столице и масне или масне столице.
Иако није тестиран, екстракт пау д’арцо вероватно би проузроковао ове нежељене ефекте ако инхибира апсорпцију масти код људи.
РезимеЕкстракт Пау д’арцо може да поспеши губитак тежине инхибирајући апсорпцију масти храном. Међутим, ово може имати бројне нежељене ефекте - и потребна су људска истраживања.
Облици и дозирање
Екстракт Пау д’арцо доступан је у облику капсула, течности и праха.
Традиционално, 2-3 кашичице (10-15 грама) коре се крчкају у води 15 минута и конзумирају као чај 3 пута дневно.
Али корисна једињења за која се верује да дају пау д’арцо ефекте, слабо се екстрахују у води.
Течни екстракти пау д’арцо су бољи избор јер се праве растварањем коре у алкохолу који извлачи више њених моћних једињења.
У ствари, у студији епрувете која је испитивала различите облике пау д’арцо, течни екстракт је био једини облик који је показао да инхибира раст тумора.
Произвођачи обично препоручују узимање 1-2 мл течног екстракта 3 пута дневно.
Такође можете купити пау д’арцо у облику капсула. Предложена доза је 2–4 капсуле од 500 мг, узимане 1-2 пута дневно.
Иако су подаци о дозирању ограничени, одговарајућа доза може варирати у зависности од фактора као што су старост и тежина.
РезимеПау д’арцо је доступан у облику пилуле, течности или праха. Течни облик вероватно садржи више активних једињења у поређењу са таблетама или прахом.
Безбедност и нежељени ефекти
Упркос тврдњама да пау д'арцо може помоћи у лечењу рака, не постоје добри докази.
Иако нека једињења у пау д’арцу обећавају када се примене на изоловане ћелије рака, количина екстракта потребна за показивање антиканцерогених ефеката у људском телу била би токсична.
Недостају и углавном су непозната истраживања о дугорочној безбедности пау д’арца, јер су студије о његовим нежељеним ефектима углавном ограничене на животиње.
Ови нежељени ефекти укључују:
- мучнина
- повраћање
- разређивање крви
- промена боје урина
- анемија
- репродуктивна оштећења
С обзиром на то да екстракт пау д’арцо може да вам разређује крв, треба га избегавати ако узимате средства за разређивање крви или ако је заказана операција.
Такође се не препоручује узимање пау д'арцо ако сте трудни или дојите.
Поред тога, важно је осигурати да ваш производ долази од реномираног произвођача.
Многи додаци пау д'арцо наводно су направљени од пиљевине бразилских млинова за дрво који користе потпуно различите врсте дрвећа - ни са једним корисним једињењима пау д'арцо.
Ако размишљате о покушају пау д'арцо, прво се консултујте са својим лекаром.
РезимеЗбог недостатка студија на људима, укупна безбедност пау д’арца је углавном непозната. Ако сте заинтересовани за испробавање, обавезно претходно разговарајте са својим лекаром и купите додатак од поузданог произвођача.
Доња граница
Пау д’арцо је додатак направљен од унутрашње коре тропског дрвета.
Иако студије епрувета и животиња показују да ова кора помаже у лечењу одређених инфекција и смањује упалу, недостају студије на људима.
Стога су ефикасност и безбедност екстракта пау д’арцо углавном непознати.
Будите опрезни ако сте заинтересовани за испробавање овог додатка.
