Молимо вас да престанете да срамотите већа тела у име њиховог здравља.
Начин на који видимо како свет обликује онога ко смо одлучили да будемо - и размена убедљивих искустава може обликовати начин на који се односимо једни према другима на боље. Ово је моћна перспектива.
Само се померите кроз слике жена означених #фитспиратион на друштвеним мрежама и обично ћете видети жене које одговарају стандардима лепоте наше културе. Односно, мршави су.
У медијима које свакодневно конзумирамо, жене у мањим телима су гласноговорнице здравог начина живота. С друге стране, људи који су веће величине суочени су са доста стигме у друштву и претпоставкама лекара о својим „нездравим навикама“.
Због начина на који је тежина постављена у односу на медицинска питања и стандарде лепоте, Американци се „плаше дебелости“.
Та анксиозност је допринела фокусирању на индивидуалну одговорност повезану са телесном тежином и величином - уместо на веће социоекономске проблеме који су повезани са дебљањем.
Напросто, наша култура нам говори да је мршава једнако добром, а масно једнако лошем. Али ово је далеко од стварности.
„Главни медији одувек су лепоту дефинисали бројем на скали или центиметрима траке. Лепота је увек била ограничена на тако малу кутију “, каже Александрија Сундстром, блогерка велике величине у Цхубби Стругглес.
Иако постоје значајне студије које показују да гојазност чини особу подложнијом срчаним болестима, апнеји током спавања, дијабетесу и другим проблемима, то не значи да особа која тежи више носи додатне здравствене ризике.
Много је променљивих у игри.
„Укупни ризик од кардиоваскуларних болести код особе састоји се од комбинације фактора поред тежине“, каже недавно истраживање које је спровела Харвард Медицал Сцхоол. "Неки људи само теже више од других, јер имају више мишићне и коштане масе."
Време је да преиспитамо нашу дефиницију здравља с обзиром на тежину. Зато смо замолили пет женских блогера веће величине да поделе своју дефиницију здравља.
Постоје двоструки стандарди са којима се мршави људи не морају суочити
„Танки људи такође имају болест или се баве нездравим навикама, а ипак се не суочавају са немилосрдним коментарима странаца„ забринути за своје здравље “или тврдећи да имају лош утицај. Двоструки стандард се може видети свуда у свету у којем плесаче величине плус прате како би „промовисали гојазност“, док се мршавим звездама попут Цхрисси Теиген и Јеннифер Лавренце аплаудира због тога што показују колико су приземне због једења брзе хране.
- Ренее Цафаро, уредница плус-сизе модног магазина СЛиНК
Здравствена полиција је у основи цибер малтретирање
„Имамо посла са приличним уделом цибер малтретирања и срамоћења масти под маском„ здравственог надзора “. Истина је да не постоји начин на који неко може знати виталне здравствене картоне било кога са Инстаграма.“
- Ренее Цафаро
Људи веће величине доносе здрав, свестан избор
„Највећа ствар коју радим је само слушати и бавити се оним што ме чини срећним и осећати се најбоље. За мене је то плес неколико пута недељно, јер ме то насмеје и осећам секси. Или се бавим дизањем тегова јер се због тога осећам јако и лоше. Знам да се осећам боље када у оброцима имам више органских и свежих састојака, па куповину намирница правим у забавној авантури да испробам ново воће и поврће или потражим занимљиве ресторане са локалним састојцима које бих пробао у вечерњим ноћима. Обавезно трошим пуно времена на остваривање својих циљева и прављење пауза када ми затребају. “
- Александрија Сундстром
Људи у већим телима не дозвољавају да их задржи њихова тежина
„Одрастао сам слушајући„ имаш тако лепо лице “, због чега сам се само постидео због остатка свог тела. Натерало ме је да преиспитам своју вредност као особе на овом свету. Да бих остао здрав, не радим ништа другачије од било кога другог. Вежбам кад могу и трудим се да свакодневно доносим боље одлуке о свом здрављу. Не дозвољавам да ме тежина кочи ни у чему нити ме мучи да помислим да морам нешто да учиним да бих био бољи човек. "
- Јессица Торрес, модна блогерка и Инстаграм модел
Здравље је једнако важно колико можете да се понашате
„Показивање доказује. Када сте јачи и имате више издржљивости од својих мршавијих колега, то је сав доказ који је потребан. За активне људе је њихов учинак и способност много важнији од онога како другима изгледају. Осјећај добро, сјајна кожа, енергија за довољно спавања и добро јело, властита су награда, умјесто да покушавате да упоредите величину хаљине. “
- Марианна Леунг, кривудава блогерка и дизајнерка
Здравље је одабир квалитета живота уместо хроничне дијете
„На факултету 2001. године напокон сам напустио целу живот дијеталних дијета, таблета за мршављење на рецепт и поремећених исхрана, углавном зато што више нисам могао да поднесем лупање срца. Сво то ризично понашање подржали су породица и лекари јер је на 5’1 ”величина 12 гојазна на скали БМИ. Колико год се трудио, још увек нисам могао постати довољно мршав да бих постигао ове произвољне циљеве „лепоте и здравља“.
У то време сам имао хронични бол, проблеме са крвним притиском и легитимније показатеље здравствених проблема него сада. Кад сам све то напустио, удебљао сам се и донео одлуку да пронађем начин да први пут пригрлим свој изглед, уместо да подлегнем осећају мржње и неуспеха. Од тада ми је живот много бољи. “
- Ренее Цафаро
Без обзира на величину, бити јак је здраво
„Пре годину дана имао сам величину 16, а сада сам скоро 12, али изгубио сам само 10 килограма. Промена је настала дизањем тегова. Још увек ме доживљавају као дебелу и мој БМИ би ме сматрао гојазним, али сада сам здравији него што сам био пре 10 година лакши за 40 килограма. Иако сам старији и имам вишак килограма, имам здрав холестерол, крвни притисак и пролазим све остале здравствене тестове. Изглед не може одредити ваше здравље. “
- Алисон Гари, кривудава блогерка у Вардробе Окиген
Здравље је ментално јако и част вашем телу
„Здравље је очигледно скуп статистика попут шећера у крви, крвног притиска и слично, али такође и менталног здравља и осећаја снаге. Вежбам да се осећам ментално и физички снажно, а не због губитка килограма. Као што је моја бака увек говорила, „све умерено.“ Ако се затекнете да радите било шта крајње, од екстремног вежбања до екстремног бинга, то је по мом знаку лошег здравља. Требало би да поштујеш себе и радиш оно што се чини исправним.
За мене знам да сам сада здравији него кад сам ’изгледао здраво’ више од 80 кг. пре не само зато што моји тестови крви немају црвене заставице, већ зато што ми је сада стало да у тело убацим добру целу храну уместо само „дијеталних“ трикова, а моје борбе са менталним здрављем су иза мене.
- Ренее Цафаро
Узмите у обзир све факторе здравља. Немојте само заснивати претпоставке на величини.
„Људи мисле да толико дебелих људи има могућност да једе здравије или да буде активан. Постоји толико много фактора који су вредни када се узме у обзир здравље. Увек заборавимо да разговарамо о менталном здрављу, и колико је то важно и како то може утицати на ваше физичко здравље. “
- Јессица Торрес
Меаган Дриллингер је путописац и веллнесс писац. Њен фокус је на томе да максимално искористи искуствена путовања уз одржавање здравог начина живота. Њени текстови су се, између осталих, појавили у Тхриллист, Мен’с Хеалтх, Травел Веекли и Тиме Оут Нев Иорк. Посетите њен блог или Инстаграм.
