Секс након порођаја
Није потребан период чекања на однос након порођаја, иако већина здравствених стручњака препоручује да сачекате четири до шест недеља да бисте поново имали секс. Ово вам даје време за зарастање након порођаја или операције.
Између касноноћног храњења и ранојутарњих прљавих пелена, секс вам је можда последња ствар на уму. Ваше тело пролази кроз пуно промена током овог времена. То укључује промене које доноси дојење.
Неке жене сматрају да се због додатне пажње на дојкама, као и због нагомиланог облика, осећају мање привлачно. Други се осећају привлачнијим.
Све ове ствари су нормалне. Имајте на уму ове факторе када се осећате спремним да поново будете у блиској вези са партнером након доласка бебе.
Да ли дојење утиче на сексуални нагон?
Да, дојење може утицати на ваш сексуални нагон. Резултати студије из 2005. године открили су да су жене које су дојиле веће шансе да одложе наставак односа након рођења свог детета него жене које нису дојиле.
Након порођаја, ниво естрогена ће пасти, а ниво два хормона, пролактина и окситоцина, ће порасти. Ова два хормона имају веома различит утицај на ваше тело и сваки од њих може ометати ваш сексуални нагон.
Комбинација повећаног пролактина и окситоцина може учинити да осећате велико задовољство од дојења. Дојењем вашег детета можда ћете задовољити ваше емоционалне и физичке потребе за интимношћу, тако да се ваш сексуални нагон може смањити. Можда не осећате потребу или жељу да тражите наклоност свог партнера.
Може се догодити и супротно. Повећани хормони и сензуално додиривање могу повећати вашу сексуалну жељу. Дојке су ерогена зона. Можда ћете открити да вас је лакше узбудити захваљујући порасту хормона и сензација у вашем телу.
Ако мислите да дојење утиче на ваш сексуални нагон, важно је знати да је то нормално. Између хормоналних промена и прекида животног стила након бебиног доласка, ваш либидо може током одређеног периода досећи врхунац и пасти. Временом ће се ваш сексуални нагон вратити на оно што је био пре доласка ваше бебе.
Да ли је дојење природан облик контроле рађања?
Дојење може бити природни облик контроле рађања. Ово је познато као метода лактационе аменореје (ЛАМ). Ако се правилно користи, дојење може бити 98 посто ефикасно у спречавању трудноће у првих шест месеци након порођаја.
Међутим, није тако једноставно како звучи.ЛАМ захтева врло прецизну методу. Прво, морате имати бебу млађу од 6 месеци. Друго, дојенче морате дојити искључиво у размаку од сваких четири до шест сати. Ако поред дојења користите адаптирано млеко или чврсту храну, овај метод неће успети. И на крају, ако сте имали период од порођаја, овај метод више није ефикасан.
Истраживања показују да је само 26 процената жена које се баве ЛАМ стварно испунило критеријуме за то. Ако дојење користите као облик контроле рађања, разговарајте са својим лекаром о резервном методу ако покушавате да избегнете трудноћу. Сазнајте више о контроли рађања која је безбедна за употребу током дојења.
Да ли ће секс учинити да вам дојке пропуштају млеко?
Будите спремни да искусите цурење ако дојите и имате секс.
За неколико дана од порођаја, ваше груди ће се напунити млеком. Додиривање, трљање или сисање брадавица током односа може ослободити мајчино млеко. Током оргазма можете чак цурити или прскати мајчино млеко.
Ове три технике могу вам помоћи да управљате овим:
- Медицинска сестра или пумпа пре времена. Ако имате времена, покушајте да смањите количину млека у дојкама пре секса. Ово ће смањити ризик од цурења.
- Носите грудњак са јастучићима за негу. Ако ви и ваш партнер добро држите груди током односа, јастучићи за негу увучени у грудњак могу апсорбирати цурење.
- Разговарајте о томе претходно. Разговарајте са својим партнером о могућностима да се то догоди током односа. Ако вам то не смета, не брините због тога. Природно је.
Болни секс и дојење
Док дојите, ваше тело производи мање естрогена. Естроген је кључни хормон за узбуђење и природно вагинално подмазивање.
Са ниским нивоом хормона, можда ћете открити да вам укључивање траје дуже, а вагина сувише сува за угодан продор током односа.
Не журите се с предигром и при руци држите бочицу мазива на бази воде како бисте олакшали рад између табака.
Исто тако, можда ћете доживети бол у брадавицама због дојења. Храњење и сисање вашег детета може учинити ваше тело осетљивим. Ако вам је непријатно што вам партнер додирује дојке током односа, обавезно разговарајте о томе пре времена. Обавестите их да бисте више волели да имате правило „погледај, али не дирај“. На овај начин ваш партнер може да узбуди визуелно док се ви осећате угодније и опуштеније.
Како разговарати са партнером о сексу
Током овог новог и узбудљивог времена у вашем животу, важно је да са својим партнером будете отворени и искрени. Секс после порођаја може бити забаван и угодан. Међутим, као и код свега осталог што је тренутно ново у вашем животу - попут храњења у 3 сата ујутру, текућих пелена и ситних чарапа - и ви то морате да решите са својим партнером.
Водите разговор о сексу и како се осећате према њему. Ово може бити незгодно или непријатно, али не мора бити. Користите ове тачке за разговор:
- Буди искрен буди искрена. Откријте своје несигурности и недоумице. Бићете бољи партнер и омогућићете партнеру да вам боље служи ако сте искрени у вези с тим како се осећате - добрим и лошим.
- Размислите шта желите. Запитајте се шта тренутно заиста тражите задовољство и интимност. Ако то није пенетративни секс, реците. Ако се нешто не осећа угодно, изговорите. Исто тако, слушајте када ваш партнер изражава своје бриге и жеље.
- Поштујте своје тело. Знаћете када будете поново спремни за секс. Ако није чим желите, то је у реду. Ви и ваш партнер можете истражити друге начине да будете интимни. Ако сте забринути због бола или нелагодности током односа, разговарајте са својим лекаром. Можда бисте могли да размислите и о повезивању партнера са собом на састанак. На овај начин можете и да постављате питања и да се осећате сигурније у својим изборима.
- Не избегавајте непријатне разговоре. Ваше тело се подвргава многим променама током трудноће и у месецима након порођаја. Ако се секс више не осећа пријатно (порођај може да истегне мишиће), разговарајте са партнером о покушају нове позиције. Не претпостављајте да је боље да ћутите. Задовољство и интимност су двосмерна улица.
Остале идеје за интимност
Интимност је више од секса. Секс је више од пенетративног односа. Ако ви и ваш партнер тражите начине за поновно повезивање и међусобно ангажовање на интиман начин, размотрите следеће технике:
- Проводите време заједно. Можда се осећате као да немате ни минута да резервишете када има посуђа за прање и флаша које се пуне, али провод са партнером нека буде приоритет. На овај начин обоје знате колико сте важни једни другима и ваша сексуална страст се може природно поново запалити.
- Пољуби и разазнај. И држи своју одећу на себи. То вам омогућава да се поново осећате узбуђено и може да подстакне сексуалне активности у будућности којима се обоје можете радовати.
- Испробајте нове технике. Међусобна мастурбација, орални секс и сексуалне играчке такође могу бити добра идеја у овом периоду након испоруке. Ове технике омогућавају обојици да стекнете ниво и врсту интимности која вам је потребна док се осећате повезани једни с другима.
- Брига једни за друге. Када сте спавали само неколико сати и преплавили сте се, последње што бисте могли да осетите је секси или пожељно. Будите искрени према партнеру у вези са вашим потребама како би вам могао помоћи. Можда ће вам требати само да држе бебу док се туширате. Ови мали поступци неге и љубави могу увелико повећати сензуалност и осећај љубави.
- Чувајте се. Можда вам се чини да је шетња од кауча до купатила довољно удаљена, али можда ћете такође открити да неки облици умереног вежбања иду у великој мери да вам помогну да се осећате боље. Брига за себе може много да помогне да се осећате боље, пожељније и страсније. Вежбајте за своје ментално здравље - и своје сексуално здравље.
За понети
Период након што се вратите кући са бебом време је великих промена, учења и прилагођавања. Спават ћете мање, можда јести више и можда ћете открити да немате времена или жеље за сексуалном интимношћу. То је нормално.
Исто тако, дојење такође може повећати вашу жељу за сексом и односом. Нагли пораст хормона може узбуђење и сензуално додиривање учинити угоднијим. То је такође нормално.
Шта год да доживите, можете пронаћи начине за бављење сексуалним активностима након порођаја бебе и још увек убирати плодове интимности. Можда ћете морати бити стратешкији. Не будите изнад оловке у планираном датуму секса на календару. Можда ћете такође морати да будете гласнији у ономе што радите и не волите.
Уз мало времена, труда и посвећености, ви и ваш партнер можете пронаћи удобне и смислене начине да се поново повежете и уживате једни у другима у овом периоду после испоруке.
