Преглед
Умочење у хидромасажну каду може бити крајњи начин за опуштање. Познато је да топла вода умирује мишиће. Вруће каде су такође дизајниране за више особа, тако да намакање може бити одлична прилика да проведете неко време са својим партнером или пријатељима.
С друге стране, током трудноће, хидромасажне каде треба користити опрезно или никако.
Температура воде у хидромасажној кади никада не сме бити већа од 40 ° Ц. Сједење у врућој води може лако повисити тјелесну температуру, што може довести до здравствених проблема за вас и вашу бебу у развоју.
Постоје озбиљне забринутости повезане са употребом врућих каде у трудноћи. Општи консензус је да их треба користити само пажљиво и ограничено време, ако уопште.
Температура воде у врућој кади и ваше тело
Сједење у воденом тијелу које је топлије од температуре вашег тијела повисиће вам температуру, било да се ради о купки, топлим изворима или хидромасажној кади.
Током трудноће, телесна температура не би требало да порасте изнад 102 ° Ф (39 ° Ц). То се лако може догодити ако проведете више од 10 минута у врућој кади са температуром воде од 40 ° Ц.
Ова мера предострожности је посебно важна током првог тромесечја када пораст температуре може проузроковати урођене недостатке, попут оштећења мозга и кичмене мождине.
Студија из 2006. године објављена у часопису Ресеарцх Дефецтс Ресеарцх открила је да блага изложеност ембриону пре имплантације у материцу и озбиљнија изложеност током првог тромесечја могу резултирати разним урођеним манама, па чак и губитком трудноће.
Мала студија из 2011. године указала је на могуће ризике повезане са употребом хидромасажне каде, посебно током првог тромесечја. Добро је разговарати са својим лекаром пре него што почнете да користите врућу каду у раној трудноћи.
Клице из вруће купке
Клице су још једна брига везана за употребу хидромасажне каде током трудноће. Топла, мала водена површина може бити легло штетних бактерија. Али редовно одржавање и стални надзор могу помоћи у осигуравању правилне уравнотежености хемије воде.
Ако сте власник хидромасажне каде, побрините се да користите одговарајуће средство за дезинфекцију и тестирајте воду помоћу водених трака за базен. Нивои слободног хлора треба да буду између 2 и 4 делова на милион (ппм), а ако се користи бром, између 4 и 6 ппм. ПХ треба да буде између 7,2 и 7,8.
Ако нисте власник хидромасажне каде, али желите мало мира, тестирајте воду или замолите управника места да обезбеди редовно тестирање воде.
Ево неколико стандардних питања која можете поставити док користите хидромасажну каду коју раније нисте користили:
- Колико људи га обично користи?
- Колико често се вода замењује?
- Да ли хидромасажну каду сервисира искусни техничар за хидромасажне каде?
- Да ли се вода тестира два пута дневно помоћу трака за базен?
- Да ли се филтер редовно мења?
- До које температуре се вода одржава загрејаном?
Безбедно коришћење врућих каде током трудноће
Ако сте у првом тромесечју, општи савет је да избегавате хидромасажну каду. Чак и ако време будете краћи од 10 минута, то може бити опасно за будућу бебу. Свако тело је другачије, па ћете се можда прегрејати пре него што се очекивало.
Због бебе, прескочите пад током прва три месеца. Уместо тога, узмите боцу воде или високу чашу воде са лимуном и потопите стопала. И даље ћете морати да ограничите време које радите.
Ако сте прошли прво тромесечје и желите да користите хидромасажну каду након одобрења лекара, ево како да будете сигурни:
- Користите каду не више од 10 минута истовремено и омогућите довољно хлађења између сесија.
- Ако су млазнице топле воде укључене, седите на супротној страни где је температура воде мало нижа.
- Ако се осећате знојно, одмах изађите из каде и охладите се.
- Покушајте да прса држите изнад воде ако је могуће. Још је боље седети тамо где је само ваша доња половина у топлој води.
- Ако престанете да се зноите или искусите било какву нелагодност, попут вртоглавице или мучнине, одмах изађите и пратите своје стање како бисте се уверили да се ваше тело враћа у нормалу.
- Не користите хидромасажну каду ако имате температуру.
Ако сте међу пријатељима или са члановима породице и спремни да користите хидромасажну каду, питајте да ли би били спремни да смање температуру. Иако је и даље пријатно и топло, нижа температура знатно смањује ризик од прегревања.
Сигурне алтернативе врућим кадама током трудноће
Сигурнија алтернатива хидромасажној кади током трудноће је редовно топло купатило. Ово може пружити благодати умирујуће топле воде, али без ризика.
И даље важи опрез да се не купате у врло топлој води, зато држите температуру топлом, али не врућом. Као и у случају врућих каде, одржавајте је добро хидрираном и изађите чим наиђете на било какав знак нелагодности.
Такође се побрините да спречите клизање: Ваш осећај равнотеже ће се претрпети кроз нека подешавања током трудноће, посебно у другом и трећем тромесечју.
Можете покушати да замените каду за намакање стопала док уживате у шољи чаја. Иако је само део вашег тела изложен топлој води, и даље можете уживати у опуштајућем времену без свих ризика.
Одузети
Избегавајте употребу хидромасажне каде током првог тромесечја или ако имате температуру. Ако током трудноће одлучите да користите хидромасажну каду, предузмите мере предострожности и побрините се да се намачете ограничено време.
Добро пазите на температуру и опште добро. Пре употребе хидромасажне каде током трудноће увек се побрините за лекара.
П:
Да ли су вруће каде опасне током трудноће или само у првом тромесечју?
А:
Вреле каде су вероватно најопасније током првог тромесечја, јер се у том периоду стварају делови фетуса (органогенеза). Ово је време када је беба најосетљивија на урођене недостатке. Коришћење здравог разума током трудноће и даље је паметна ствар. Никада немојте повисити температуру изнад 104 ° Ф (40 ° Ц) и никада не останите предуго. Одржавајте каду чистом и дезинфикованом. Коришћење ових смерница треба да одржи одговарајући ниво безбедности.
Мицхаел Вебер, др. МедОдговори представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативног карактера и не сме се сматрати лекарским саветом.
