Лишавање сна је део новог родитељства, али лишавање калорија не би требало да буде. Време је да се суочимо са очекивањем да „одскочимо“.
Моје тело је учинило неке невероватне ствари. Када сам имао 15 година, зацелило се од 8-часовне операције. Имао сам тешку сколиозу, а лумбални део леђа требало је да се стопи.
У двадесетим годинама подржавао ме је кроз бројне трке. Трчао сам више маратона, полумаратона и 5 и 10 хиљада сс него што могу да избројим.
А у мојим 30-има моје тело је носило двоје деце. Девет месеци моје срце је држало и хранило њихово.
Наравно, ово је требало да буде разлог за славље. На крају крајева, родила сам здраву ћерку и сина. И док сам био у страху од њиховог постојања - њихова пуна лица и заобљене црте лица биле су савршене - нисам осећао исти осећај поноса према свом изгледу.
Стомак ми је био растегнут и неугледан. Кукови су ми били широки и гломазни. Ноге су ми биле отечене и несекси (мада ако сам искрен, моје доње екстремитете никада нисам много гледао) и све је било мекано.
Осећао сам се тесно.
Мој средњи део се срушио као недовољно кувана торта.
Ово је нормално. У ствари, једна од најчудеснијих ствари у људском телу је његова способност да се мења, транспонује и трансформише.
Међутим, медији сугеришу супротно. Модели се појављују на пистама и насловницама часописа недељама након порођаја, изгледајући непромењено. Инфлуенцери редовно говоре о # постпартумфитнесс и # постпартумвеигхтлосс, а брза Гоогле претрага израза „изгубити тежину бебе“ даје више од 100 милиона резултата ... за мање од секунде.
Као такав, осетио сам огроман притисак да будем савршен. Да „одскочите“. Толико неизмерно да сам гурнуо тело. Изгладнио сам своје тело. Издао сам своје тело.
„Опоравила сам се“ за мање од 6 недеља, али на велику штету менталном и физичком здрављу.
Почело је као дијета
Првих неколико дана након порођаја било је добро. Била сам емоционална и неиспавана и превише ме је бринуло. Нисам бројао калорије (нити четкао косу) док нисам напустио болницу. Али када сам се вратила кући, започела сам дијету, што не би смела да ради ниједна мајка која доји.
Избегавао сам црвено месо и масти. Игнорирао сам знаке глади. Често сам одлазио у кревет трбухом и гунђањем и почео сам да вежбам.
Трчао сам 3 миље само неколико дана након порођаја.
И док ово можда звучи идеално, бар на папиру - редовно су ми говорили да изгледам „сјајно“ и „имам среће“, а неки су ми аплаудирали због моје „преданости“ и истрајности - моја потрага за здрављем брзо је постала опсесивна. Борио сам се са искривљеном сликом тела и поремећајем исхране после порођаја.
Нисам сам. Према студији истраживача са Универзитета Иллиноис и Универзитета Бригхам Иоунг из 2017. године, 46 посто новопечених мама фрустрирано је њиховим пост-рођеним стасом. Разлог?
Нереални стандарди и слике затегнутих жена које су се „вратиле“ недељама након порођаја оставиле су осећај беспомоћности и безнађа. Свеукупни фокус медија на трудноћу такође је играо улогу.
Али шта можемо учинити да променимо начин на који жене себе доживљавају? Можемо прозвати компаније које одржавају нереалне идеале. Можемо „престати да пратимо“ оне који схлепују дијететске таблете, суплементе и друге облике осетљивости под маском велнеса. И можемо престати да разговарамо о женским телима након порођаја. Раздобље.
Да, ово укључује аплаудирање губитку килограма после порођаја.
Похвалите страхопоштовање нове маме, а не њено тело
Видите, новопечене мајке (и родитељи) су много више од облика, величине или броја на скали. Ми смо кувари, лекари, тренери спавања, мокре сестре, љубавници и неговатељи. Штитимо своје малишане и дајемо им сигурно место за спавање - и слетање. Забављамо своју децу и тешимо их. И то радимо без размишљања и трептања.
Многи родитељи преузимају ове задатке поред сталне улоге ван куће. Многи се на те задатке преузимају поред бриге о другој деци или остарелим родитељима. Многи родитељи преузимају ове задатке са мало или нимало подршке.
Дакле, уместо да коментаришете изглед новог родитеља, коментаришите њихова достигнућа. Обавестите их какав сјајан посао раде, чак и ако су све што су урадили само устали и понудили својој боци флашу или дојку. Прославите опипљиве успехе, попут туширања тог јутра или топлог оброка који су одлучили да једу те вечери.
А ако чујете како се нова мајка нервира по својој телесној грађи, а говорите о изгледу, подсетите је да јој је трбух мекан јер мора бити. Јер, без тога, њен дом би био тих. Касноноћне завесе и мажења не би постојале.
Подсетите је да су њене стрије часна значка, а не срамота. Пруге треба носити с поносом. И подсетите је да су јој се кукови проширили, а бутине задебљале јер морају бити довољно јаке - и довољно утемељене - да издрже тежину њеног живота и живота других
Поред тога, мајке после порођаја, не морате да „пронађете“ своје тело јер га нисте изгубиле. Уопште. Увек је било с вама, и без обзира на ваш облик и величину, увек ће бити.
Кимберли Запата је мајка, списатељица и заговорница менталног здравља. Њен рад појавио се на неколико веб локација, укључујући Васхингтон Пост, ХуффПост, Опрах, Вице, Парентс, Хеалтх и Сцари Момми - да набројимо само неке - а када јој нос није закопан на послу (или у доброј књизи), Кимберли проводи слободно време трчећи Веће од: Болест, непрофитна организација чији је циљ оснаживање деце и младих који се боре са менталним здрављем. Прати Кимберли даље Фејсбук или Твиттер.
